പച്ചക്കറി എണ്ണ പച്ചക്കറി സാലഡ് വേണ്ടി പാചകരീതി: ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള

പുതിയ പച്ചക്കറി ഓരോ വ്യക്തിയും, എല്ലാവർക്കും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം വസ്തുത. എന്നാൽ, നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് അവർ പച്ചക്കറി എണ്ണ സലാഡുകൾ രൂപത്തിൽ ആഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന നല്ലത് വാദിക്കുന്നു. പച്ചക്കറി വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, ഈ രൂപത്തിൽ ശേഷം, കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ആഗിരണം.

സലാഡുകൾ വേണ്ടി വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ

നിങ്ങൾ സസ്യ എണ്ണ ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി പച്ചക്കറി സാലഡ് എടുത്തു എങ്കിൽ, അത് പലപ്പോഴും കേടുപറ്റി ആരുടെയെങ്കിലും ശ്രദ്ധ എന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് തീർച്ചയായും, വീഴ്ച. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരമ്പരാഗത സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ് പുറമേ, നിലക്കടല വെണ്ണ പച്ചക്കറി സലാഡ് റീഫിൽ കഴിയും, ഡെയ്ഞ്ച, തിരി, മത്തങ്ങ, എള്ള്, കടുക്, നിലക്കടല, കടുക്, വെളുത്തുള്ളി, അത്ലൺ, കടൽ ബുച്ക്ഥൊര്ന്, രസ്തൊരൊപ്ശെവ്യ്മ് മറ്റ്, രുചിയുള്ള ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ എണ്ണകൾ. കടകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സ ഇല്ലാതെ പ്രത്യേകമായി സലാഡുകൾ ഉപയോഗത്തിനായി സൃഷ്ടിച്ച വിവിധ കൊഴുപ്പും ഒരു മിശ്രിതം, കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.

മത്തങ്ങ എണ്ണ പുതിയ ബെഎത്സ്, കാരറ്റ് എന്ന സാലഡ്

മത്തങ്ങ വിത്തു എണ്ണ വളരെ കനം ഒരേ സമയം ഒരു തീവ്രമായ സൌരഭ്യവാസനയായ ന് ഉണ്ട്. എണ്ണ മത്തങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് പച്ചക്കറി സലാഡ് വേണ്ടി പാചകരീതി പുതിയ രുചികരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. മത്തങ്ങ വിത്തു എണ്ണ വച്ച് ചീര, പുതിയ കാരറ്റ്, ആപ്പിളും ബെഎത്സ് കൂടിച്ചേർന്ന് ആണ്. അത് വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ കുറയുകയാണെങ്കിൽ ശക്തമായ പഴത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ ഈ എണ്ണ "മിനിയേച്ചർ ൽ ഫാർമസി" വിളിച്ചു ആകസ്മികതയുടെ അല്ല. അതു, കരൾ കോശങ്ങൾ തണുപ്പിക്കുന്നു വയറ്റിലെ കുടലിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പുഴുവും ഫംഗസ് അണുബാധ യുദ്ധം, അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു പിത്തരസം എന്ന ഘടന വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും. അസംസ്കൃത ബെഎത്സ്, കാരറ്റ് അവർ കൊറിയൻ കാരറ്റ് ഒരു ഗ്രതെര് ന് തടവുക എങ്കിൽ ചായയ്ക്ക് ലഭിക്കും. പച്ചക്കറി, കരിമ്പ്, ഉപ്പ്, നിലത്തു കുരുമുളക് ആൻഡ് അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ രുചി എണ്ണ സീസൺ, തളിക്കേണം ജ്യൂസ് വരെ കൈകളും തടവുക, ബല്സമിച് വിനാഗിരി.

കടുക് എണ്ണ സാലഡ്

നിങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറി മെച്ചപ്പെടുത്തുക , സസ്യ എണ്ണ സാലഡ് കടുക് മണിയുടെ ഒരു രുചികരമായ ഉൽപ്പന്നം ചേർത്ത്. മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ തന്ഗ്യ്, മസാലകൾ തീക്ഷ്ണവുമായ രസം ലഭിക്കും, മാത്രമല്ല അതിന്റെ ചപില്ലരിഎസ് ശക്തി വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, അവരുടെ ശാന്തമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. കൊളൈൻ വിറ്റാമിനുകൾ കെ, ആർ സമ്പന്നമായ കടുക് ശേഷം മഞ്ഞ കടുക് വിത്തുകൾ നിന്ന് എണ്ണ, ശാരീരിക മാറ്റുമ്പോള് അത് വണ്ണം യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാന ചേരുവകൾ പുതിയ പച്ചക്കറികളും സലാഡുകൾ

സാർവത്രിക ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനായി അനുയോജ്യമായ വിളിച്ചു കഴിയുന്ന എണ്ണ, കൂടെ പാചകക്കുറിപ്പ് പച്ചക്കറി സലാഡ് ആവശ്യമാണ് ആ വിവരിച്ചുപറയുക. ഈ പച്ച (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, അറൂഗ്യുള, സെലറി, മല്ലി, ബേസിൽ, മര്ജൊരമ്, പെരുംജീരകം, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഡി), ലീഫ് സാലഡ് പച്ചക്കറി (വതെര്ച്രെഷ്, കാബേജ്, പാന്മസാല, ഉള്ളി), സീസൺ പച്ചക്കറി (തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക് , റാഡിഷ്, റാഡിഷ്, പപ്പായ, അങ്ങനെ അങ്ങനെ. ഡി.), സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, നിലത്തു കുരുമുളക് ചുവപ്പും, ഉലുവ എന്നിവ ടി. ഡി.), ഇഞ്ചി (സ്വാഭാവിക വിനാഗിരി, സോയ സോസ്, പാചകം എണ്ണ).

എങ്ങനെ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ നിന്ന് ഏറ്റവും ലാഭം

കാരണം പല വിറ്റാമിനുകൾ കാലക്രമത്തിൽ നശിച്ചുപോകുന്നു, ഭാവി ഒരു പച്ചക്കറി സലാഡ് സസ്യ എണ്ണ നടത്തരുത്. ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന ത്വക്കിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഗുണം അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ ഏറ്റവും, അങ്ങനെയല്ല വെള്ളരിക്കാ, തക്കാളി യുവ പച്ചക്കറി ത്വക്ക് നിന്ന് നീക്കം, മാത്രം ഒരു ബ്രഷ് കൊണ്ട് അവരെ കഴുകുക ആണ്. മണ്ണിൽ വളരുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ പച്ചക്കറി. ഹരിതഗൃഹ ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ സൗന്ദര്യപരവുമായ നോക്കി, എങ്കിലും അവർ അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ ഘടന വളരെ ചെറിയൊരു ഭാഗം ആകുന്നു. പുഴുക്കലരിയായാണു് - നാടൻ ഉപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക, ഉള്ളി ഒരു കളിമണ്ണും സാലഡ് മെച്ചപ്പെട്ട അർത്ഥത്തിലല്ല ഉലക്കകൊണ്ടു ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പച്ച ഉള്ളി. പച്ചക്കറി പോലുള്ള വതെര്ച്രെഷ്, വളരെ ഉപ്പുവെള്ളവും എങ്കിൽ, അവർ ഏകദേശം പത്തു മിനിറ്റ് കുടിച്ചാലും തണുത്ത ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു മുമ്പ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ചർമ്മങ്ങളും ചെയ്യുന്നു. മെറ്റൽ സമ്പർക്കം നിന്നും വേഗത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സി നശിപ്പിച്ചു, അങ്ങനെ പച്ചയും പച്ചില അല്ല, കൈകൾ കീറിക്കളയും ഒരു കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ചു നല്ലത്. ഇക്കാരണത്താൽ, വിദഗ്ധരുടെ കളിമൺ കത്തി നേടുന്നതിനായി ഉപദേശിക്കാൻ. പച്ചക്കറി എണ്ണ എന്നവണ്ണം ആദ്യ തണുത്ത അമർത്തി ലഭിച്ച കൈക്കൊള്ളണം. സലാഡുകൾ കൊണ്ട് പരീക്ഷണം എന്ന ഭയപ്പെടേണ്ടാ. എല്ലാ പച്ചക്കറി ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്. അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നല്ല പകരം നിലക്കും. അത് ഇടവിടാതെ പുതിയ പച്ചക്കറി, സസ്യ എണ്ണ പട്ടിക വിവിധ സലാഡുകൾ വിവധ വേണം കഴിയും.