പവർ യോഗികൾ: സിസ്റ്റം, തത്വങ്ങളും മെനു

പവർ യോഗി ഇനെക്സത്രിചബ്ല്യ് അസനസ് ജീവിതത്തിന്റെ വഴി പ്രകടനം ലിങ്കുചെയ്തിരിക്കും. അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആയുർവേദ ഉപദേശങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അവർ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ചെറിയ അളവിൽ സമയവും ഒരു നിശ്ചിത കാലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന, ചില യോഗ നിരന്തരം ഭക്ഷണം.

യോഗ ആഹാരം മൂന്ന് തരം

ആയുർവേദ പ്രകാരം പോലും നല്ല സൗഹൃദ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എപ്പോഴും ഗുണം. അതിനാൽ, മാത്രം ശൈത്യകാലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്ത് തിന്നേണം എന്നു ഒരു ഭക്ഷണം ഇല്ല. അവർ ആവേശം അവർ അറ്റം ഒരു നീണ്ട ഉറക്കം സജ്ജമാക്കിയിട്ടില്ല പോലെ ഊർജ്ജം, മറ്റ് വൈകുന്നേരം, തരും ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, രാവിലെ തിന്നു വേണം.

യോഗ (വൈദ്യുതി പുരാതന അടിസ്ഥാനം രഹസ്യങ്ങളെ ഇപ്പോഴും നിലനിന്ന) മൂന്നു തരം എല്ലാ ഭക്ഷണം വിഭജിക്കുന്നു:

• ഇതിനർത്ഥം സത്ത്വ, "വിശുദ്ധി." ഇത് എല്ലാ പുതിയ ഭക്ഷണം വെജിറ്റേറിയൻ ദിശ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രധാനമായും വിത്തുകൾ പൊങ്ങിവന്നു ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ഗോതമ്പ്, എണ്ണ, പാലും തേനും.
• രാജാക്കന്മാർ - ഭക്ഷണം, ആവേശകരമായ ശരീരം. ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ മിനിമം ആഹാരത്തിൽ അവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നന്നല്ല. ഈ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, ചായ, കാപ്പി അതുപോലെ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, മുട്ട, മദ്യം, സോഡ, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി എന്നിവ.
• Tamás - പരുക്കൻ കനത്ത ഭക്ഷണം. എളുപ്പത്തിൽ ശരീരം ആഗിരണം. അതു നല്ല ദോഷം ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ ഉപയോഗം ഉറക്കം ശേഷം വയ്ക്കുന്നു. ഈ റൂട്ട് പച്ചക്കറി, ചുവന്ന മാംസം (ബീഫ് ആൻഡ് പോർക്ക്), എല്ലാ ടിന്നിലടച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പൂപ്പൽ, ഭക്ഷണം കനത്ത രുചി (റോച്ചും, എം. പി). ഈ തണുത്ത ഭക്ഷണം കുറച്ചു സമയം സംഭരിച്ചിട്ടുള്ള തോന്നി ഉൾപ്പെടുന്നു. ആ ഭക്ഷണം, വീണ്ടും ചൂടുപിടിപ്പിക്കുന്ന, മദ്യം ഒരു റെസ്റ്റോറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ കട പാകം എന്ന് ഭക്ഷണം കരുതപ്പെടുന്നു.

സമ്പൂർണ്ണ സസ്യാഹാരം - യോഗ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. ധ്യാനം പോഷകാഹാര അടുത്ത ക്നാനായ ക്രിസ്ത്യാനികള്. ഒരു കാലം യോഗ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി, പഴയത് മൃഗങ്ങളെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നു പൂർണമായും ജൈവ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിവർത്തനം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ ശരീരം എനെര്ഗിജെ ബോഡി ശുദ്ധമാക്കുവാൻ.

ഭക്ഷ്യ യോഗികളുടെ അടിസ്ഥാനതത്വങ്ങൾ

യോഗികളുടെ ശക്തി അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആയുർവേദ ഉപദേശങ്ങൾ വെച്ചു. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ മാറ്റം ക്രമേണ വേണം. അത് അടിസ്ഥാനമാക്കി, നല്ല പോഷകാഹാര യോഗ 60% സ്വാഭാവിക അസംസ്കൃത ഭക്ഷണം (പച്ചക്കറി, പരിപ്പ്, ചെടികളും പഴങ്ങൾ) അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പറഞ്ഞു കഴിയും, ഭക്ഷണത്തിൽ 40% ഭക്ഷണം ഥെര്മല്ല്യ് ചികിത്സ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷ്യ യോഗികൾ അടുത്ത ഊർജ്ജ ലിങ്കുചെയ്യുന്നു - പ്രാണ. നാം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഊർജ്ജവും ഉറപ്പിനും നൽകുന്ന അങ്ങനെ ഭക്ഷണം വേണം. ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പ്രകൃതി ഥെര്മല്ല്യ് പ്രോസസ് ഭക്ഷണങ്ങൾ.

ഓരോ വിഭവം കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ട് തയ്യാറായിരിക്കണം. ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി ധ്യാനിക്കാൻ, ലോകത്തിന്റെ വേണം. പ്രക്രിയ അനുഭവിക്കുന്നവർ. അത്തരം ഒരു മനോഭാവം ഭക്ഷണം നിരക്കുകൾ നല്ല ഊർജ്ജം വേവിക്കുക.

ഭക്ഷണശീലം സാവധാനം ഒരു അയഞ്ഞ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കണം. ഓരോ കടി കുറഞ്ഞത് 40 തവണ ചവച്ചരച്ച്. അത് കട്ടിയായ ആഹാരം ഒരു ദ്രാവകം ആയില്ലെങ്കിൽ കഴിയും ആയിരുന്നു. ദ്രാവക ഓരോ തുള്ളി മണം, പതുക്കെ കുടിക്കാൻ ചെറിയ സിപ്സ് ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്. ദിവസം വെള്ളം 10 ഗ്ലാസ് വരെ കുടിക്കാൻ വേണം.

വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം യോഗികൾ ക്രമേണ പ്രപഞ്ചത്തിന്റെ നിന്ന് ഊർജ്ജം മാറ്റുക ഏത് "അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ" ഭക്ഷണം, ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടു, ശരീരം പോറ്റി എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

യോഗ മാത്രം പട്ടിണി ഇവന്റ് തിന്നുവാൻ ഉപദേശിച്ചു. ശരീരം ഭക്ഷിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അത് വെള്ളം കുടിക്കാൻ നല്ലത്. മറ്റ് സമാനമായ ആനകൾക്ക് നിന്ന് പട്ടിണി യഥാർഥ തോന്നൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്. അത് സ്വയം കേൾക്കുകയും സാധാരണ വിതരണം നിയമങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത് അത്യാവശ്യമാണ്.

യോഗ തവണ ഒരു ദിവസം അധികം ഇനി 2-3 തിന്നുക. അവരെ പ്രകാരം കൂടുതൽ പതിവ് ഭക്ഷണം വിദ്യകൾ ദഹനത്തിന് പ്രക്രിയ ലംഘിക്കുന്ന. ഇത് ശരീരം സാച്ചുറേറ്റ് മാത്രം മതി ഏത്, അടിസ്ഥാനപരമായി ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ യൂട്ടിലിറ്റി ഒരു ചെറിയ ഭാഗം തന്നെ. സതിഎത്യ് ഒരു വെളിച്ചം തോന്നൽ ഭക്ഷണം നിർത്തുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, വെള്ളം മാത്രം ചില യോഗ നോമ്പ് ദിവസം.

കാരണം അത് ബലാൽക്കാരമായി നിർമ്മിക്കുന്ന മാംസം തിന്നരുതു അല്ല. കള ജൈവ. ഇത് ശോഷണം എന്ന പ്രക്രിയകൾ കാരണമാകുന്നു. മൃഗങ്ങളെ ഫീഡ്, ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എപ്പോഴും അല്ല പോലെ ചിലപ്പോൾ ഫീഡ് വിഷാംശം രാസവസ്തുക്കൾ ചേർത്തു. ഇത് കരൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കാത്ത ശരീരം പുരിനെ ചുവടു, ഇലകൾ. അത്തരം വസ്തുക്കൾ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ദോഷം ഒരു വ്യക്തി, അസന്തുലിതമായ ആക്കുന്നു. മീറ്റ് ഋതുവാകല് ഉയരുകയും. ഇത് മാന്താനായി പുരുഷന്മാർ ചെയ്യുന്നു, പൈശാചിക ബസെര് ആഗ്രഹങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. പഴയ മനുഷ്യ ശരീരം വേഗത്തിൽ.

യോഗികളുടെ പ്രകാരം പ്രകൃതി ത്രവൊയദെന് പ്രകാരം മനുഷ്യൻ. സാധാരണ ജീവിതം മതി ധാന്യങ്ങൾ, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, പാൽ. ഇത് സ്വയം മാംസം, ജീവികളുടെ വെടിവച്ചുകൊന്ന വിഷലിപ്തമാക്കുന്ന വിവേകബുദ്ധിയില്ല വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ വേണം.

ഒരു ലക്തൊവെഗെതരിഅംസ്ത്വൊ - നാം ആ ശരിയായ പോഷകാഹാരം യോഗ പറയാം. മൃഗങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം അവിടെ അനുവദനീയമല്ല: ഇറച്ചി, മത്സ്യം, മുട്ട. ഒഴിവാക്കൽ പാൽ, പാൽ, തേൻ ആണ്.

യോഗ ഭക്ഷണം ദത്തെടുക്കൽ ഓരോ തവണയും നിമിഷം അവർക്കുള്ള ഒരു ഭക്ഷണം ഒരു കൂടുതൽ ശക്തി നന്ദി.

ത്രപെജ്നിഛത് മാത്രം പ്രകൃതി അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി വിഭവങ്ങൾ നിന്ന് താഴെ: കളിമൺ, ഗ്ലാസ്, മരവും കളിമൺ. പ്ലാസ്റ്റിക്, ലോഹ പ്ലേറ്റുകളും നിന്നു ഭക്ഷണം സ്വീകരിക്കരുത്.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ പോഷകാഹാരം - കാര്യങ്ങൾ പരസ്പരം. പരിചയസമ്പന്നരായ പ്രാക്ടീഷണർമാർ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ക്ഷമയോടെ ഉത്തമം. സസ്യാഹാരം വരെ പതുക്കെ നീക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ കുറഞ്ഞത് പോസ്റ്റുകൾ പാലിക്കുകയും നോമ്പിന്റെ ക്രമീകരണമാണ് ശുപാർശ.

ഒരു ഉൽപ്പന്നം ശേഷമേ ഉപദേശം യോഗികൾ

പവർ .എന്തെങ്കിലും മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞത് ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് മുൻപുതന്നെ ആൻഡ് പുരോഗതിയെ കോപിപ്പിപ്പാൻ വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. സന്ധികൾ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം. ജശ്ലകൊവ്യ്വയുത് ശരീരവും പ്രതികൂലമായി കരൾ, പിത്തസഞ്ചി ബാധിക്കുന്നു. അതു മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പും, സസ്യ എണ്ണ പകരം നല്ലത്. ഈ ഈന്തപ്പന ഒഴികെയുള്ള ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ ആയിരിക്കാം.

യോഗ പഞ്ചസാര അത് ഇന്നത്തെ എവിടെ ആ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിന്നരുതു. തേൻ, ഫലം, സരസഫലങ്ങൾ ആൻഡ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ നല്ലതു തന്നെ. അവരുടെ വീക്ഷണത്തിൽ, പഞ്ചസാര പല്ലു ശോഷണം, പൊണ്ണത്തടി, ഉപാപചയ മാനസികരോഗങ്ങൾ, പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, തുടങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ദോഷം നൽകുന്നു ...

അവർ നിങ്ങളുടെ ആഹാരക്രമവും ഉപ്പു നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയോ ഒരു മിനിമം അളവ് കുറയ്ക്കാൻ. ഭക്ഷ്യ വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി നിരോധനം പോലെ. മാത്രം മദ്യം അമ്മയാണ് ആൻഡ് ജലദോഷം ൽ, മിതമായി അവരെ ഉപയോഗിക്കുക.

യോഗ ആവേശകരമായ പാനീയങ്ങൾ നടത്തുമ്പോൾ വാസുദേവ് പറഞ്ഞു. ഇത് അതുപോലെ മദ്യം ഉൾപ്പെടുന്നു, ചായ, കാപ്പി, ചൂടുള്ള ചോക്ലേറ്റ്, ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ. യോഗ പുകയില പുകവലി പ്രക്രിയ അംഗീകരിക്കില്ല.

യോഗ ഭക്ഷണത്തിൽ യീസ്റ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ദോശ, പേസ്ട്രി ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അവർ മാവു ചപ്പാത്തി പുളിപ്പില്ലാത്ത ദോശ പകരം.

അങ്ങനെ അവരുടെ ശരീരം അടഞ്ഞുപോയി അല്ല യോഗ തിന്നുക. ഇത് ശരീരം ശുദ്ധവും ശോഭയുള്ള മനസ്സ് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

ഭക്ഷണ ഘടന

പവർ യോഗ ധാന്യങ്ങൾ, പയർ, പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ, വ്ഹൊലെമെഅല് അപ്പവും ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ അടങ്ങിയ. പ്രധാന കാര്യം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ താപ ചികിത്സ കീഴ്പെടുത്തി അല്ല എന്നതാണ്. വൈദ്യുതി സിസ്റ്റം ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥലം പാൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ സുപ്രധാന കണക്കാക്കുന്നു. മനസ്സിന്റെ സമാധാനവും ഐക്യവും നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഈ ശോഭയുള്ള ശുദ്ധിയുള്ള ഉൽപ്പന്ന സത്ത്വ.

ഒരു സസ്യ എണ്ണ, നാരങ്ങ, ഉപ്പ്, തൈര്, പാൽ എന്ന അനുയോജ്യമല്ലാത്ത കോമ്പിനേഷൻ പരിഗണിക്കും. ഒരു ഭക്ഷണം വിവിധ താപനില ഭരണകൂടങ്ങൾ കൂടെ ഭക്ഷണം തിന്നരുതു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന സ്വീകരണം തണുത്ത സാലഡ് ഹോട്ട് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഐസ് ക്രീം കഴിയില്ല. യോഗ ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി കുടിക്കാൻ ഭക്ഷണം ശേഷം ഉടൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഇത് 1-1.5 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കുക, തുടർന്ന് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. ഹണി, മുകളിൽ 70 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ ചൂടാക്കിയാൽ കഴിയില്ല അത് ഒരു വിഷം മാറാനുള്ള കഴിയും അതിന്റെ രോഗശാന്തി പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു ശേഷം.

പവർ യോഗികൾ (ദൈനംദിന മെനു) മാത്രം ചുരുങ്ങിയ ചൂട് ചികിത്സ, ഒരു ജൈവ ഉപകാരപ്രദമാണ് ഉൾപ്പെടുന്നു. അവരുടെ സ്ഥാനം പ്രകാരം ഭക്ഷണം അശുദ്ധമാക്കുന്നു എന്ന്, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം വേണം.

യോഗ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ശ്രദ്ധാപൂർവം കൈ നന്നായി മുഖം കഴുകിക്കളയാം. ടിവി കഴിക്കുമ്പോൾ പത്രങ്ങൾ വായിക്കാനും സംസാരിക്കരുത് ചെയ്യരുത്, കാണരുത്. പൂർണ്ണമായി ഭക്ഷണം ആഗിരണം ശ്രദ്ധ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രുചി ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

പവർ യോഗികൾ: ആഴ്ചയിൽ മെനു

പലരും യോഗ സിസ്റ്റത്തിൽ പവർ വിചിത്രവും അസ്വീകാര്യമായ തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഈ ഉണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരം പരിശുദ്ധി. രാഷ്ട്രീയ. അതു ഊർജ്ജ ബലവും നൽകുന്നു.

ഇവിടെ ഈ ആളുകൾ ഒരു പരുക്കൻ ആഴ്ച ഡയറ്റ് തുടർന്ന്:

• തിങ്കളാഴ്ച. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥ ബാക്കി നൽകുന്ന ഉച്ചയ്ക്ക് പാൽ കരുതപ്പെടുന്നു. ദിവസം പാൽ മൂന്നു കപ്പ്. അതു നനഞ്ഞ അമ്ലത്വമുള്ളതുമായ പോലെ കുളിർ മാറും.
• ചൊവ്വാഴ്ച. രാവിലെ ഓട്സ് ധാന്യം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ തിന്നുക. ബീൻസ് വെള്ളത്തിൽ മുൻ വൈകുന്നേരം മുതൽ ലഹരി കിണ്ടികിണ്ണങ്ങളുടെ തേൻ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക ചെയ്യുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി സസ്യ എണ്ണ, ചീസ് ഒരു ചെറിയ തുക ഉപയോഗിച്ച് അരി അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സൂപ്പ് തിന്നുക. അത്താഴം പുളിച്ച പാൽ പൂർണ്ണമായ.
• ബുധനാഴ്ച. പ്രഭാതഭക്ഷണം - ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ ഫലം. അവർ പോരാ എങ്കിൽ, പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് കഴിയും ചീസ്, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കാൻ. നിങ്ങൾ അപ്പം 2 അപ്പം ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഉച്ചഭക്ഷണം, പ്രധാന ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ, ഫലം അനുഭവിക്കും, തുടർന്ന് പച്ചക്കറി സലാഡ്, സസ്യ എണ്ണ രസം. പച്ചക്കറി മുറികൾ ഉണ്ട് ഉൾപ്പെടാം. അത്താഴത്തിന്, കെഫിര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ.
• വ്യാഴാഴ്ച. പ്രഭാത പച്ചയോ ഉണക്കിയ ഫലം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നാരങ്ങ നീര്, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഉച്ചഭക്ഷണം സലാഡ് വേണ്ടി. ഭക്ഷണത്തിൽ ഗോതമ്പ് ജേം തേനും മറ്റും ചേർത്തു. അത്താഴത്തിന്, പഴങ്ങൾ ചില ഗോതമ്പ് തിന്നുക.
• വെള്ളിയാഴ്ച. അരി അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുക. പ്രഭാത - അരി ഈ പാൽ. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി, ചീര, അരി കൂടി തക്കാളി സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള. പുതിയ പച്ചക്കറി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അരി വിഭവങ്ങൾ, മുറികൾ ഉണ്ട് കഴിയും. അവർ യോഗി വൈദ്യുതി തത്വങ്ങളെ ലംഘിക്കാത്ത പ്രധാന കാര്യം. പ്രധാന വിഭവം, നിങ്ങൾ ധാന്യങ്ങളും അപ്പം കഷണങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഡിന്നർ അരി പാൽ പൂർണ്ണമായ.
• ശനിയാഴ്ച. ഈ ദിവസം പ്രാതൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു പൊങ്ങിവന്നു ഗോതമ്പ്, പാൽ, ചീസ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് യോഗ ഉപഭോഗം വെജിറ്റേറിയൻ സൂപ്പ്, പച്ചക്കറി സാലഡ് ചില അപ്പം. അത്താഴം പുളിച്ച പാല് അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് അവസാനിക്കുന്നു.
• ഞായറാഴ്ച. ഭക്ഷണത്തിൽ അതിന്റെ വിവേചനാധികാരം പൂരിത ആണ്. ചില വാങ്ങുകയില്ല.

ഇത് കേവലം ഒരു പരുക്കൻ മെനു യോഗ ആണ്. നിയമങ്ങൾ ശക്തി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാക്കി ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

പോഷണവും യോഗ ക്ലാസ്

ഒരു യോഗ വ്യക്തി വികസിക്കും വളരുമ്പോൾ. വികസനത്തിന്റെ ഒരു പോയിന്റ് എത്തി ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്നീട് വളർന്നുവരുന്ന ഒരു യോഗി സ്വയം ചടുലമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാകും. യോഗ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക്, വെഗംസ് തുടർന്ന് തീരും. ഭാവിയിൽ, ചില പ്രനൊഎദെനിഎ തെരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട പോലെ, ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷ്യ ഡയറ്റ് പോയി.

ഈ കേസിൽ പവർ യോഗികൾ പറയുന്നു:

• ഭക്ഷ്യ അക്രമം ഒരു ഉൽപ്പന്നം പാടില്ല. അതുകൊണ്ടു ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു മുട്ട, മത്സ്യം, മാംസം. അവർ വിനാശകരമായ ഊർജ്ജം ശരീരം ഈടാക്കുന്നത്.
• ഫുഡ് സഹിഷ്ണുതയും നൽകുന്നു. ശരീരവും മനസും പരിശുദ്ധി. പരതി. കൂടുതൽ എലവേറ്റഡ് തീർന്നിരിക്കുന്നു സസ്യാഹാരം ചിന്തകൾ യാത്ര ൽ.
• പവർ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ഏജിംഗ് നിർത്തുന്നു.
• ഉല്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ശരീരം ആഗിരണം വേണം.
• വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണ വളരെ ചെറിയ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ഹം യോഗ നൽകുന്ന ഏതാനും അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ. പവർ ന്യായമായ ആയിരിക്കണം, ഭക്ഷണം ദഹനം പ്രക്രിയ ക്ലാസുകൾ ഇടപെടുന്നു പാടില്ല.

ഭക്ഷണം ശേഷം, മൂന്ന് മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കണം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് യോഗ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അസനസ് ശേഷം മാത്രമേ മണിക്കൂർ ശേഷം ഭക്ഷണം എടുക്കാം.

യോഗത്തിന് ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ മാത്രമേ വിതരണം ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക നേടാനും കഴിയും. ഈ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിന് തുടർന്ന് ആത്മീയ, ശാരീരിക വികസനം നീണ്ട എടുക്കില്ല.

പ്രഭാത സവിശേഷതകൾ യോഗ

രാവിലെ യോഗികളുടെ - ഈ സമയം രാവിലെ മുതൽ ഉച്ചഭക്ഷണം വരെ. ഏറ്റവും ശുദ്ധമായ മാന്യമായ കാരണം ഈ കാലയളവിൽ, റിസല്റ്റ് ഭക്ഷണം നല്കി. വാഴ, തെങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ വെളിച്ചെണ്ണ പാൽ, ഉണക്കമുന്തിരി, pears: ഈ പഴങ്ങൾ എന്നിവ. പ്രഭാത നാരങ്ങാ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചായ, കാപ്പി ആവശ്യമായുണ്ട് വിട്ടുനിൽക്കുക. ഈ പാനീയങ്ങൾ, അത്താഴത്തിന് കഴിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു കാരണം രാവിലെ അങ്ങനെ ഊർജ്ജം ഉയരത്തിലാണ്, ഒരു അത്താഴം കുറയുന്നു. രാവിലെ സമയം പരിപ്പ് (മുൻഗണന ദേവദാരു ബദാം) വിത്തുകളും ഉപയോഗം ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ കണക്കാക്കുന്നു. തീയതികൾ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം, അത്തിപ്പഴം: മിക്ക വിഭവങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കലർത്തിയ ഉപയോഗപ്രദമായ എന്ന്!.

വറുത്ത ഒരു പേസ്റ്റ് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പ്രോസസ് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഭ്രാന്തന്മാർ. ചെയുക - യോഗ ചെയുക ഉപദേശിച്ചു ചെയ്തിട്ടില്ല. അവർ തണ്ണിമത്തന് ആൻഡ് തണ്ണിമത്തൻ കൊണ്ട് കടുത്ത ഭക്ഷണം സഹിതം കണക്കാക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് അനുഗ്രഹം "ലൈവ്" തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടർ വരുത്തും. ഭക്ഷണം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ മധുരം, അത് മികച്ച രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ലുന്ഛ്തിമെ യോഗ

ലുന്ഛ്തിമെ - ഉച്ചയോടെ 15 മണി വരെ ആരംഭിക്കുന്നു. സൂര്യൻ ഇപ്പോൾ സ്വീകരിച്ച ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു കണ്ടാണ്, യോഗ ഇപ്പോഴും കടുത്ത ഭക്ഷ്യ ൽ ഇടപെടാൻ പാടില്ല നല്ലത്. അവരെ പ്രകാരം, ഈ സമയത്ത് രക്തം അതിന്റെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും കട്ടിയുള്ള. അതുകൊണ്ട് ഈ കാലയളവിൽ, അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം തിന്നും.

നിങ്ങൾ മുൻനിശ്ചയിച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുകയുണ്ടായി പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവർ മാത്രം ശരീരത്തിന് ദോഷം കാരണമാകുന്ന കഴിവുള്ളവയാണ്. പഴങ്ങൾ, യോഗ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പകരം ഒരു സൂപ്പർമാർക്കറ്റ് അപേക്ഷിച്ച്, വിപണിയിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഉത്തമം.

ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി ഒരു അല്പം ഇഞ്ചി, പച്ച ഏലം ചേർക്കുക. ഡ്രിങ്ക് പൊരിച്ച അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കൂടെ പഞ്ചസാര ഒരു ബിറ്റ് കുടിക്കാൻ.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഉപഭോഗം ഗോതമ്പ് ജേം ത്യജിച്ചു വറുത്ത. സതിഎത്യ് കൃപയും പുളിപ്പില്ലാത്ത ദോശ വരുത്തും ധാന്യങ്ങൾ. അത് മാത്രം സതിഎത്യ് നൽകുന്നു ആരോഗ്യ ചേർക്കാൻ ഇല്ല പോലെ നിങ്ങൾ, പുളിച്ച അപ്പം തിന്നരുതു പാടില്ല. യോഗ പരിപ്പ് അരി ഭക്ഷണം പോലെ. വാട്ടർ അത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ശേഷം, നാരങ്ങ നീര്, അല്ലെങ്കിൽ തേൻ കൂടാതെ ഇതു് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.

യൊഗസ് കൊയ്യും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ

ഡിന്നർ യോഗ 18 മണിക്കൂർ അവസാനിക്കുന്നത്. വൈകുന്നേരം സമയം, അത് ദഹന പ്രക്രിയകൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി വേഗത വളരെ കനത്ത വയറു ആണ്. ഈ സമയത്ത്, തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഹാജര് പച്ചക്കറി പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, സൂര്യ ഉപയോഗിക്കുക. ഞങ്ങൾ അത്താഴം വേരുകൾ, പുളിരസമുള്ള പഴങ്ങൾ അതുപോലെ വിത്തുകൾ, പരിപ്പ്, അരി തിന്നരുതു. പ്രത്യേകിച്ച് മൃഗങ്ങളിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഹാനികരമായ.

വറുത്ത ആൻഡ് എരിവും ഭക്ഷണം തിന്നരുത്. ഈ സമയത്ത് അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക നല്ലതു, പച്ചക്കറി എണ്ണ. ഈ സമയത്ത്, പച്ചക്കറി വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകിപ്പോയി വെണ്ണ ആയിരിക്കണം ഒരുക്കും. നല്ല ഭക്ഷണം താനിന്നു പാലും കണക്കാക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും വിഭവം നെയ്യ് കൂടി പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിയെഴുതാം. നിങ്ങൾ ചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കാൻ പാടില്ല.

ശീതകാലം ഭക്ഷണം

ശീതകാല ഭക്ഷണം, യോഗി പ്രകാരം ഒരു പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരീരം പോറ്റി മാത്രമല്ല പാടില്ല, മാത്രമല്ല ചൂട്. വർഷം ഈ സമയത്ത് ആഗോളതാപനം പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തുര്നിപ്സ്, കാരറ്റ്, തക്കാളി, സ്ക്വാഷ്, മരോച്ചെടി സസ്യവും ചേർക്കുക ഏത് ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒരു യോഗി റിസല്റ്റ് നിർബന്ധിക്കുകയും ഇല്ല, അത് ചെറിയ അളവിൽ വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ പാലുൽപന്ന ഉപഭോഗം ചുരുക്കുക. ചീസ് ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ആണ്. ഊഷ്മള പരിപ്പ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുക. അവരെ പൂർണ്ണമായും ഏത് കൂടുതൽ ഉണക്കമുന്തിരി ചേർക്കണം വരെ, ചെറുപയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേസ്റ്റ് പ്രോസസ്സ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് ഐസ് ശീതകാലം തണുപ്പിക്കാനുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. തേയില ഇഞ്ചി, കുരുമുളക് എന്നിവ ഉലുവ ചേർക്കുക.

ഇത് ഒരു യോഗ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരു ഭക്ഷണ ഒരു അവശ്യ കൂട്ടുകാരൻ ആസനം ആണ് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പൂർണ്ണത പ്രാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.