സവസന: പ്രകടനം സാങ്കേതികതയെ. ഇളവ് അസനസ്

ഇന്ന്, ജനങ്ങളുടെ ലോകം, അസമമായ എഫ് എസ് നടത്തത്തിൽ ചലിക്കുന്ന നിരവധി നിവാസികൾ എല്ലാ മാറ്റുക നിർബന്ധിച്ച്. ഒരു മാത്രം ഒരു നിമിഷം പിളർക്കുന്നു ഉണ്ട്, വൻതോതിലുള്ള മനുഷ്യ വേവ് പിന്നിലാണ് നല്കാറുണ്ട്, കൂടുതൽ സഹിക്കേണ്ടിവരും. അസ്വാഭാവികമായ ദോഷകരവുമായ തുടർച്ചയായി സമ്മർദ്ദം, ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ജനങ്ങളുടെ താളം ഒരു തുച്ഛമായ ജീവി നിശ്വാസം മാറി. വെപ്രാളമാണ് പലപ്പോഴും, ഈ പരിതാപകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ട് എന്ന് മരുന്നുകൾ. എന്നാൽ ജനം വേണ്ടി അവരുടെ അകത്തെ ലോകത്തെ നയിക്കും സഹായിക്കാൻ ആയിരക്കണക്കിനു വർഷങ്ങളായി എന്നു ഒരു രീതി ഇല്ല. സവസന - ഈ യോഗ അസനസ് ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം.

എന്തുകൊണ്ട് ആധുനിക മനുഷ്യൻ എന്ന യോഗ ചെയ്യുക?

കഴിഞ്ഞ ഒരു വിലപ്പോവില്ല തിരുശേഷിപ്പുകൾ, നമ്മുടെ സംസ്കാരം ഒരു പൂർണ്ണമായും അന്യമായ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന - ഈ അത്ഭുതകരമായ എന്നു തോന്നുന്നില്ല. ഒരു വലിയ തെറ്റ് - എന്നാൽ മോസ്കോയിൽ എന്തു യോഗ ഇന്ത്യയിൽ സ്കീയിംഗ് പോലെ തന്നെ ചെറിയ അർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ട്. ഈ സംവിധാനം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി എല്ലാവരുടെയും ജീവിതം കഴിയുമല്ലോ. അന്നൊന്നും ഈ പ്രതിഭാസം അത്ര പരിചിതമല്ലാത്ത പോലെ പരിമിതമായ അസനസ് അല്ല. ഈ ആർട്ട് അടിത്തറയും, നെഗറ്റീവ് കഴിയുന്നത്ര ചെറിയ നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ഫോഴ്സ് ചെലവഴിക്കുകയും ലോകത്തിൽ എന്നു ഏറ്റവും അധികം യുക്തിസഹവും വഴി അനുവദിക്കുന്ന നൈതിക നിയമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം അതിനാൽ, ഒരു പ്രശ്നം കുറവ് ലഭിക്കും. തീർച്ചയായും, എല്ലാവർക്കും ഈ തത്ത്വങ്ങൾ സമീപിക്കുന്നത്, എന്നാൽ യോഗ അവിടെ അവരെ പുറമേ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ഒരു നിലവിലുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന് ശുദ്ധീകരണകാലം നടപടിക്രമം ദീർഘായുസ്സ് മേൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കം രൂപകൽപ്പന. അവർ വയറ്റിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ കുടലിൽ ആൻഡ് മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും. അസനസ് - ശരീരത്തിന്റെ പഠനം സൃഷ്ടിച്ചു പ്രത്യേക നേരമുള്ള, ആധുനിക മനുഷ്യൻ എന്ന വിലമതിക്കാനാവാത്ത സഹായം ലഭ്യമാക്കുന്നു. അവർ അവനെ വളരെ ആവശ്യമായ ലൊചൊമൊതൊര് പ്രവർത്തനം തരും കഠിനമാക്കി സന്ധികൾ അപ്പമുണ്ടാക്കുക ക്രമത്തിൽ ഹോർമോൺ സിസ്റ്റം ഇട്ടു. ഈ സ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു - സവസന, അല്ലെങ്കിൽ മൃതദേഹം അന്നുണ്ടായിരുന്നു. അത് പൂർണ്ണമായ ഇളവ് ഉപയോഗിക്കും, കൂടാതെ നേടുന്നതിലൂടെ ഇതുകൊണ്ട് വെറിപിടിപ്പിക്കുന്ന മിതവാദികളായ പ്രയോജനം കഴിയും.

സവസന അന്നുണ്ടായിരുന്നു

ഈ ആസനം പരമ്പരാഗതമായി നീണ്ട സെഷനുകളിൽ ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്ന വേണ്ടി യോഗികളുടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അത് ഏത് പൂർണമായും വിശ്രമിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് തിരശ്ചീനമായി സ്ഥാനത്താണ്. പ്രായോഗികമായി സമയത്ത് ഈ തലകുനിച്ച് പേശികൾ പകൽ അവരെ എക്സഅസ്പെരതെസ് ഏത് സമ്മർദ്ദം, നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ. ബോധം അവനെ ശല്യപ്പെടുത്താതെ ശ്രമിച്ചു വിചാരങ്ങളും ബല്ലസ്ത് പുനഃസജ്ജമാക്കുന്നു. സമാധാനവും പകരം നാം സമ്മാനിച്ചു ചെയ്ത "പുരോഗതി" സാധാരണ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, എന്ന സ്വസ്ഥമായിരുന്നു മാത്രം. നിങ്ങൾ, ശവസന ശരീരത്തിൽ ഇളവ് പറയാന് കഴിയും ഈ ആസനം തന്നെ വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു പോലെ നിങ്ങൾ, യോഗ ചെയ്യുക പോലും.

രണ്ടു തവണ മാത്രം 10-15 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനാകും. റെഗുലർ പ്രാക്ടീസ് ശവസന ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ പരുക്കൻ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ചെറിയ ഐക്യവും കൊണ്ട്. ഒരു പലപ്പോഴും ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ സമയം ഇല്ല എന്ന് കേൾക്കാൻ കഴിയും, അത് സ്വയം ചതി. ഒരു വ്യക്തി ചീത്ത പറഞ്ഞു നാളിൽ പല മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ ആണെങ്കിൽ, അല്പം ഭാഗ്യമേറിയവൾ ആയി അര മണിക്കൂർ അനുവദിക്കുക, പ്രശ്നമുള്ള പാടില്ല.

പഠിക്കുക

സവസന, മറ്റ് ഇളവ് വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ ആരും ഉപദ്രവിക്കില്ല ഒരു സ്വസ്ഥതയും ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്തു പരിശീലിച്ചിരുന്നു വേണം. മുറിയിൽ എങ്കിൽ, അത് ശുദ്ധവായു ലഭിക്കുന്ന അഭികാമ്യമാണ്. പ്രാക്ടീസ് തെരുവിൽ സംഭവിക്കുന്നത്, അത് ആയാലോ പ്രധാനമാണ്. താപനിലയുള്ള ഒരു മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പുറം തണുത്ത ദെനൊക് സംവദിക്കുമ്പോൾ, അങ്ങനെ സുപെര്ചൊഒലെദ് വരാത്ത, ഒരു പുതപ്പ് മൂടി കഴിയും. അടുത്തുള്ള മുഴക്കം യാതൊരു സ്രോതസ്സുകൾ വേണം, നിങ്ങൾ ആളുകൾക്കോ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ വീഴുമെന്നു ഇല്ല.

ഏത് ശവസന മാന്ദ്യങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ കുന്നുകളിലെ ഇല്ലാതെ, മിനുസമുള്ള ആയിരിക്കണം ഉപരിതലം. ഒരേ സ്ഥലത്തു ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാലക്രമേണ അത് ഇളവ് എന്ന നിലയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എൻട്രി സംഭാവന, നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആരംഭിക്കും നിര്ബന്ധിക്കുന്ന നിർത്തും സഹായിക്കുന്നു ചെയ്യും അകത്തെ ഡയലോഗ്. വടക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കിഴക്ക് ശവസന തല ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

അഭ്യസിക്കാനുള്ള സമയം

പ്രാക്റ്റീസ് മൃതദേഹം ദിവസം വിവിധ സമയങ്ങളിൽ അന്നുണ്ടായിരുന്നു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഫലം വരുത്തും. അതുകൊണ്ട്, അത് നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ പ്രകാരം അവരുടെ പാഠങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക ബുദ്ധിയായിരിക്കും.. അവളുടെ സൂര്യോദയത്തിന് നിർവഹിക്കുകയും സവസന ഏറ്റവും ആനുകൂല്യം വരുത്തും അന്നുണ്ടായിരുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത് സമയം ൽ ഏകദേശം 3 മണിയാണ്. ഒരുത്തരം ഇളവ് പരിശീലനത്തിനുള്ളതത്രേ ആദ്യകാല എഴുന്നേറ്റു സന്നദ്ധനാണ്, പക്ഷേ ഈ സമയത്ത് അവരുടെ ക്ലാസുകൾ മേറ്റീവ്ച്ചാൽ, ഫലം എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും വരും. സൂര്യോദയത്തിനു മുമ്പും, ലോകം സമാധാനവും സ്വസ്ഥതയും ശവസന സമയത്ത് ആഗിരണം കഴിയുന്ന നിറഞ്ഞു. ഈ സമയത്ത്, ഏറ്റവും വികാര ജീവികളും ഇതുവരെ ആളുകളുടെ ചിന്തകൾ ഇളവ് കൈകടത്തുന്നില്ല, ഉണർന്ന ചെയ്തിട്ടില്ല, അകത്തെ ലോകത്തിൽ ദിശര്മൊംയ് വരുത്തരുത്.

മിക്ക ആളുകളും നമ്മുടെ പ്രായോഗികമായ സമൂഹത്തിൽ തള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ ഇതിൽ സംശയാസ്പദമാണെന്ന് കാര്യങ്ങൾ, ഏർപ്പെടാൻ രാവിലെ 3:00 ന് കയറി മനസ്സില്ല. എന്നാൽ ശവസന അവർ വിശ്രമിക്കാനും തോന്നിയത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിച്ചിരുന്നു കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര അര മണിക്കൂർ ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ. രാവിലെ സത്യത്തെ അത് ദിവസം സമാധാനം ചുമതല നല്ല തരും. സന്ധ്യാ ഇളവ് പ്രാക്ടീസ് മനസ്സിൽ സംഘർഷം ഒരു ഹാർഡ് ദിവസത്തെ പ്രവൃത്തി ശേഷം നൃത്തരൂപങ്ങളും സഹായിക്കും.

സവസന. പ്രകടനം രീതി

ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ഉറച്ച ഉപരിതലം കണ്ടെത്താൻ ശവസന ആവശ്യം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി, സോഫാ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്ക ഈ ആവശ്യത്തിനായി അനുയോജ്യമല്ലാത്ത. ഐഡിയൽ ഫ്ലോർ, വെച്ചു ഒരു പുതപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പരവതാനി. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ വീണ്ടും പരിപൂര്ണമാണ് ബോഡി മദ്ധ്യഭാഗത്തായി, തറയിൽ സാധിച്ചു വ്യാപിച്ച കിടക്കുന്നു വേണം. അടുത്തതായി, ഹൃദ്യമായി നിങ്ങളുടെ പാർശ്വങ്ങളിലുള്ള കിടക്കും നെഞ്ച് ഉദ്ഘാടന, കൈകളും, പനകൾ. അവർ വളരെ അകലെയാണ് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പാടില്ല, പക്ഷെ തൊടുന്നില്ല. അങ്ങനെ തെങ്ങുകൾ വിശ്രമിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ അപ്പുറം കടന്നുചെന്നു തിരിഞ്ഞു അല്ല നെഞ്ച് വെളിപ്പെടുത്തൽ നടക്കുന്ന. അവരെ വിരലുകൾ ചെറുതായി മുഴുവൻ ഭുജത്തിന്റെ ആദ്യകാല ഇളവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മാരാരിക്കുളം വേണം.

കാലുകൾ അടുത്ത, എന്നാൽ സോക്സ് ആയിരിക്കാം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. നിങ്ങൾ ശരീരം കേന്ദ്രീകൃതമാണ് എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തിയാൽ, അത് തറയിൽ തന്റെ തല കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ ആരെങ്കിലും തന്റെ തല ടവൽ കീഴിൽ വെച്ചു എളുപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്യമായി തറയിൽ ഇരിക്കാൻ ഒരു റോളർ ഉപയോഗിക്കും. പ്രധാന കാര്യം - ഒരു സവസന ചുമക്കുന്ന ഇളവ്. സാങ്കേതികത നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശരിയായ സ്ഥാനം, നിങ്ങളെ നടപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ തല ചെറുതായി ഭാഗത്തേക്ക് കഴുത്തിൽ പേശികൾ അൺലോഡ് maximize ഇടത്തോട്ടോ ആർക്കും. നിങ്ങൾ കത്ത് "R" വിധിക്കേണം പോലെ ഭാഷ മുകളിലെ അണ്ണാക്ക് നേരെ അമർത്തി വേണം. വായ ചെറുതായി ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ ഇളവ് മുഖം സംഭാവന ചെയ്ത, ഓപ്പൺ. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശാന്തമാക്കി ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സുഗമമായ സ്വസ്ഥതയും ശ്വസനം - മനസ്സും ശരീരവും ഇളവ് താക്കോൽ.

പേശികളുടെ ഇളവ്

ശരീരത്തിന്റെ ഇളവ് ലളിതവും നേരേചൊവ്വേ കാര്യം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ, ഉടൻ പ്രയോഗത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, അത് പല യാതൊരു ആശയം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു തെല്ലൊന്ന് എങ്ങനെ പേശികൾ. ഇത് മെച്ചപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ വിരലും ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാനും സാവധാനത്തിൽ തല നീക്കുന്നതിന്, പതുക്കെ ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ ഭാഗം കടന്ന് തിരയാനുള്ള തന്റെ പിരിമുറുക്കം നീക്കം ആണ്. അവർ വരാനാഗ്രഹിക്കുന്നവരെയാണ് വിശ്രമിക്കാൻ പോലെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ, കഴുത്ത് മുഖം പേശികളുടെ പണം വേണം. നിങ്ങൾ തല ലഭിച്ചു ഒരിക്കൽ, സ്ട്രെസ് തുലാസിൽ ഒഴിവാകുന്നു ശരീരം മുഴുവനും പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, തിരികെ കാൽ ഇറക്കികൊടുക്കണമെന്ന് തുടങ്ങും. സവസന, മറ്റ് ഇളവ് വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ, വേഗം എന്നിവ നിർബന്ധത്തിനു സഹിക്കില്ല. എല്ലാം പതിയെ പ്രീതി ചെയ്യണം.

സ്വാഭാവികമായും, ആദ്യം പ്രയാസം പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അനുഭവം വേഗത്തിൽ കാര്യക്ഷമതയോടെ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിവ് വരുന്നു. എബൌട്ട് മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെ മനോഹരമായ ഭാരം സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. അത്, തറയിൽ പരന്നതും ചെയ്തു സ്വന്തം ഭാരത്തിനു കീഴിൽ അത് പൂശി ഇത് ആണ്. പലപ്പോഴും പേശികൾ വിശ്രമിക്കാൻ എങ്ങനെ അറിയാത്ത ആ, റെസ്ക്യൂ ശ്വാസം വരുന്നു. മൃദുലമായി ആഴത്തിലുള്ള ദീർഘശ്വാസങ്ങൾ നൽകിയാൽ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും പൂർണ്ണമായ സമാധാനം പുനസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ആണ്. ഇത് സ്വയം ഒരു പ്രത്യേക ആവർത്തിച്ചുപറയാറുണ്ട് സാധ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്: "എന്റെ കാലുകൾ ഭാരമുള്ള വിശ്വവിഖ്യാതമായ ആകുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ഥിരമായി ഈ വച്ചതിന് ആവർത്തനം സത്യത്തിൽ മറ്റൊരു വിദ്യകൾ പരാജയപ്പെട്ടു പോലും, ആഴമുള്ള ഇളവ് ഘട്ടത്തിൽ നൽകുക സഹായിക്കും തുടങ്ങിയവ "എന്റെ ശരീരം മുഴുവനും ഒരു മനോഹരമായ ഭാരം, നിറഞ്ഞു" ...

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തെല്ലൊന്ന്

സവസന, മറ്റ് ഇളവ് അസനസ് പോലെ, മാത്രമല്ല ദേഹരൂപമായി ശേഷിക്കുന്ന ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് മാത്രമല്ല അകത്തെ ലോകത്തിന്റെ അഗാധമായ സ്വയം ഇഴുകി വരെ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളെ തടയുവാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുക. ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരു പേശികളുടെ തിരിച്ചും തലച്ചോറിലെ നിരന്തരമായ സിഗ്നലുകൾ. സാധാരണയായി നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നടത്തിയ ജീവന്റെ വഴി കൂടി, തലച്ചോറ് നിരന്തരം പേശികളിൽ അനാവശ്യ സിഗ്നലുകൾ ഒരു കൂട്ടം അയയ്ക്കുന്നു അതുപോലെ നാഡീവ്യൂഹം പ്രവൃത്തി ഒപ്റ്റിമൈസുചെയ്തിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ മാത്രം ഈ പ്രക്രിയകൾ വിട്ടു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ സവസന ഉണ്ടാകും സാധ്യതയില്ല. തലച്ചോർ പേശികളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തകർക്കുന്നു വരെ ഇളവ് നേടാനാവില്ലത്രെ. ഈ യോഗ ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ലളിതമായ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ രീതി കെട്ടിച്ചമച്ചു. പുകവലിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ അവരെ തുറക്കാതെ തന്നെ അവനെ വെട്ടുക ചെയ്യാൻ മൂക്കും കണ്ണുകളുടെ നുറുങ്ങ് ശ്രദ്ധ വേണം. വിട്ടത് ന്, കണ്ണു സാധാരണ സ്ഥാനം മടങ്ങി, ഏകാഗ്രത പുറമേ അവസാനിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ വ്യായാമം ഏതാനും ആവർത്തിക്കുകയും ഫ്ലോട്ടിങ് അല്ലെങ്കിൽ ദുർബ്ബലമാക്കിയിരിക്കുന്നു വീഴുന്ന ഒരു കാര്യം കാരണമാകും. ഈ മനസ്സും ശരീരവും തമ്മിലുള്ള കണക്ഷൻ തകർന്ന എന്നാണ്, ഞങ്ങൾ പോകാം.

സ്വയം-ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ ഒരു സംസ്ഥാന കടക്കുന്നതു ഫിനിഷിംഗ് ടച്ച് ആയിരുന്നു. അത് നീല ച്ലൊഉദ്ലെഷ് ആകാശം കാൺകെ സമർപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അതിൻറെ വിപുലത ശാന്തമായ ഉടൻ ഈ രീതി അവഗാഹം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് കടന്നു ചെയ്യും. ആദ്യം അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലഭിക്കും, നിങ്ങൾ ആകാശത്ത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ വരും സമയത്ത് സമയം, ഏതാനും സെക്കൻഡിൽ കവിയരുത് ചെയ്യും. എന്നാൽ ഈ സംസ്ഥാനത്തെ അനുഭവം നിങ്ങളുടെ പ്രാക്ടീസ് ശവസന വേണ്ടി ഒൺലൈൻ വരെ എല്ലാ എളുപ്പവും കൂടുതൽ പ്രകൃതി നേടിയെടുക്കാം ചെയ്യും. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം എല്ലാ ചുറ്റും നിങ്ങൾ എന്തു വ്യക്തമായ നീലാകാശം, മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല സങ്കൽപ്പിക്കാൻ വേണം. നിങ്ങൾ തൃപ്തികരമായ സംസ്ഥാന ഫലിക്കും ആഴത്തിലുള്ള, ആകാശത്തിലെ വിശാലമായ ആകാശവിതാനത്തിൽ ഹോവർ തോന്നി. ശരിയായി സവസന ഇടുങ്ങിയ കൊടുങ്കാറ്റുള്ള സമുദ്രത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ദ്വീപ് പറുദീസ കഴിയും വധിച്ചു. സ്വന്തം ആഴത്തിൽ ഇത്തരം ഒരു പൂർണ്ണമായ മുങ്ങി കൈവരിക്കാൻ എളുപ്പമല്ല. ഇവിടെ അത് മാത്രം നിരന്തരമായ പ്രാക്ടീസ് സഹായിക്കും. ചിലർ ശവസന സംഗീതം പിന്തുണ എന്നാൽ നിശബ്ദത ക്ലാസുകൾ കൈവശം നല്ലതു പരിശീലിക്കുന്നു ആരംഭിക്കുക.

സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ

ഹാർഡ് പ്രാക്ടീസ് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശേഷം ഒടുവിൽ സവസന മേലുള്ള സാധ്യതകൾ വെളിപ്പെടുത്തി. ആ സമയം രീതി ലസ്ത് വിശദമായി മിനുക്കിയെടുത്തത് ചെയ്യും, മൊത്തം ഇളവ് ശ്രമത്തിന്റെ ഒരു മിനിമം ചെലവഴിക്കാനാണ്. ഇപ്പോൾ ശവസന പ്രാക്ടീസ് നേടി ഏത് സംസ്ഥാന, പ്രയോജനം സമയമാണിത്. സ്വയം-ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ ഒരു നിലയിൽ, സ്വയം നിങ്ങൾ സ്വയം മാറ്റം സഹായിക്കും ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ക്രമീകരണം, കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഒപ്പം ഹര്മൊനിഒഉസ്ല്യ് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങും നൽകാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഹിപ്നോട്ടിസ്റ്റ് മുക്കി കഴിയുന്ന ഒന്നോ അധികം മികച്ചതാണെന്ന്. അവന്റെ പുറമെയുള്ള അടയാളങ്ങളും ഒരു പ്രാക്റ്റീഷണർ ഒരു മൃതദേഹം അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു തുടങ്ങുന്നു ഈ ആസനം പേരിട്ടു. അവന്റെ ശ്വസനം കഷ്ടിച്ച് ഒരുപിടി മാറുന്നു. പൾസ് പുറമേ കൂടാൻ, അത് ദുർബലവും ഉംഹുര്രിഎദ് മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ അബോധാവസ്ഥയിലാണ് മനസ്സ് ലളിതമായി ശക്തമായ വാക്കുകൾ പ്രതികരിക്കുന്ന, അതിന്റെ സാന്നിധ്യം അവഗണിക്കാനാവില്ല കാരണം സ്വയം കണികാ "ഇല്ല" ഇന്സ്റ്റലേഷന് നൽകാൻ പാടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, പകരം "ഞാൻ രാത്രി ഭക്ഷണം ഇല്ല" മെച്ചപ്പെട്ട ഉപയോഗം പകരം ഇൻസ്റ്റാളർ ഉപയോഗിക്കുക "ഞാൻ പുകവലിക്കാരായ ഇല്ല" 'ഞാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കാണാം. "" ഞാൻ രാത്രിയിൽ തിന്നും നിർത്തും "എന്ന അല്ലെങ്കിൽ, ഉപബോധമനസ്സ് മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം വിപരീതമായ പിന്തുടർന്ന് ചെറിയ കഷണം അവഗണിക്കാനാവില്ല. ചെയ്യേണ്ടത് എന്താണ് ഒരു ലളിതമായ മനസ്സിലാക്കുവാൻ സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ പ്രയോജനം വളരെയധികമാണ്. സ്വയം ഹൈപ്പനോസിസിന്റെ വിദ്യകൾ ഡൗൺലോഡ് പ്രയോഗം ഇൻസ്റ്റലേഷൻ നേരിട്ട് മനസ്സിന്റെ ബോധമുള്ള പാളികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ഉപബോധമനസ്സ് കടന്നു അനുവദിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ബോധം വിലയിരുത്തൽ വിജയിക്കാത്ത വെറും പരിചയപ്പെടുത്തി പ്രവർത്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നു ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ യോഗ ലഭ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ വൻതോതിൽ ഒന്നു മാത്രമാണ്! സവസന പൂർണ്ണമായും ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ വ്യക്തി ഉണ്ടാക്കുവാൻ, പ്രാക്റ്റീഷണർ വ്യക്തിത്വ മാറ്റാൻ കഴിയും. ഒരു മുഴുവൻ യോഗ എത്ര ആനുകൂല്യം കൊണ്ട് കഴിയും സങ്കൽപ്പിക്കുക.

ശരിയായ വഴി

ശരിയായി ശവസന അത്ര നൽകുക അധികം പ്രധാനപ്പെട്ട പുറത്ത് പോകണം. അത് കുറഞ്ഞത് ചില ഗുണം പ്രഭാവം ലഭിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 10 മിനിറ്റ് ഡെഡ് മാൻസ് പോസിൽ എന്നു അവസരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് തിരികെ സമയം എന്നു തോന്നുന്നു ഒരിക്കൽ, നിങ്ങൾ ക്രമേണ സ്വന്തം ശരീരം പ്രതീതി വീണ്ടെടുക്കാൻ വേണം. ഈ പതുക്കെ ചെയ്യാൻ കഴിയും ഒന്നിക്കപ്പെട്ട തടിയിലെ പേശികളുടെ കണ്ണ് "തോന്നുന്നില്ല", അവരെ തോന്നി ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വീണ്ടും തോന്നുമ്പോൾ ഹാർഡ് ശാരീരിക വസ്തു, നിങ്ങൾ കിടന്ന് ചെയ്തിട്ടുള്ള ഉപരിതല തോന്നി ഇതിൽ പ്രാക്ടീസ് സവസന സ്ഥലം ഭാവനയിൽ വേണം. ഒരു സജീവ നിലയിലേക്ക് ക്രമേണ മടക്കം പ്രകടന സാങ്കേതികതയെ നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ഉടൻ ഉപബോധമനസ്സ് ആഴങ്ങളിൽനിന്നു കയറും പോലെ, നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ മേൽ കൈ വെച്ചു, സ്വയം നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് ഉയർത്തി പേറി ഇൻസ്റ്റലേഷൻ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി സൗമ്യവും വലത് ഭാഗത്തേക്ക് സുഗമമായി റോൾ ഓവർ വേണം. ഈ സ്ഥാനം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണു തുറന്നു എന്നെത്തന്നെ വീണ്ടെടുക്കാൻ കുറച്ച് നേരത്തേക്ക് വ്യാജം. പിന്നെ ഇടതു കൈ തറയിൽ വെച്ചു ഒരു സിറ്റിംഗ് സ്ഥാനം സഹായിക്കുന്ന, അവനെ വിട്ടു ശഠിച്ചു ആണ്. ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും സവസന ആളുകളെ വഹിച്ചു സംസ്ഥാനത്തെ. കാലക്രമേണ, അത് നിത്യ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും പൊട്ടി ചെയ്യും, ഭാവിയിൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ ധ്യാന സംസ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കഴിയും. ഈ ഗുരുതരമായ ഹം യോഗ നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്, ഒരു എളുപ്പമല്ല. ഒരാഴ്ചക്കുള്ളിൽ ഒരു ദമ്പതികൾ തവണ ഒരു മാസം ഒരിക്കൽ ശവസന പ്രായോഗികമാക്കാൻ ആരും വന്നില്ല. ഇത് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ ഈ തലകുനിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ അഭികാമ്യം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫലം നീണ്ട കാത്തിരിക്കുക ചെയ്യും. ഇത് പ്രായോഗികമായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ശ്രദ്ധ ഒന്നും തുല്യമായി പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഫോൺ ഓഫാക്കി വീഴുമെന്നു അല്ല സുഹൃത്തുക്കളും ബന്ധുക്കളും ചോദിക്കാൻ നല്ലതു. ഒരു ചെറിയ ബാക്കി ആവശ്യമാണ് എന്ന് സംസ്ഥാന - ഒരു സ്വപ്നം പോലെ ശവസന സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, യോഗ ഈ ആസനം ശരിയായ വധശിക്ഷാ 10 മിനിറ്റ് ഉറക്കം മൂന്നു മണിക്കൂർ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന അനുഷ്ഠിക്കുന്നു എന്നു പറയുന്നു.

ഒരു അതുല്യമായ ഉപകരണം

ഏത് യോഗ ഗുരു ഊർജ്ജിത പരിശീലനം ശേഷം 10-15 മിനിറ്റ് ശവസന നൽകുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ ഇളവ് ആവശ്യമായ ബാക്കി ആണാണോ യോഗികൾ നൽകാൻ, ഒരു ക്ലാസ് നടുവിൽ നടപ്പാകും അന്നുണ്ടായിരുന്നു. ഒടുവിൽ അത് ഉപബോധമനസ്സ് ജോലി ഒരു വലിയ ഉപകരണമാണ് ഇത്. ശവശരീരവുമേന്തി നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ആസന്നമായ അസുഖമോ വിഷാദം ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു സമയം സ്വയം ഫലപ്രദമായ ഇൻസ്റ്റലേഷൻ നൽകാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല, അന്നുണ്ടായിരുന്നു. കാലക്രമേണ, വധശിക്ഷ ശവസന നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവശ്യമില്ല എപ്പോൾ ഒരു ഗുരുതരമായ ശ്രമം സമ്മർദ്ദം, മോശം നിറഞ്ഞ ഒരു ദിവസം ശേഷം തിരികെ കിടത്തുകയും വിശ്രമിക്കൂ, സകലകഷ്ടങ്ങളിൽനിന്നും മറക്കാൻ കരകയറാനായില്ല മതിയാകുമോ.

എല്ലാ ദിവസവും ഈ ലളിതമായ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ആസനം പ്രകടനം, നിങ്ങൾ യോഗ ധ്യാനം എന്ന ഒരു നേടാൻ കഴിയും. ഈ എന്നേക്കും മെച്ചപ്പെട്ട നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന വിജയം. കാലക്രമേണ അവസ്ഥ ജീവന്റെ നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ ഒരു സന്തതസഹചാരിണിയായിത്തീരുവാനാണു് ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ഭൂരിപക്ഷം നിന്ന് മറച്ചിരിക്കുന്നു തന്റെ മനസ്സിന്റെ ക്രമീകരണങ്ങൾ, കയറി പോകാം. അങ്ങനെ, ഉപബോധമനസ്സ് ഇനി നിരന്തരം ശവസന പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു മനുഷ്യൻ ഒരു രഹസ്യം ആയിരിക്കും. വെറും അര ഈ പ്രാക്ടീസ് സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു ദിവസം മണിക്കൂർ, സ്പാ-സലൂൺ അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറാപ്പി ഒരു വർദ്ധന പകരം.

ഈ ഒരു ആഴമേറിയ പര്യവേക്ഷണം മറ്റ് നടപടികളിൽ ഹം യോഗ സഹായിക്കും. മോസ്കോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വലിയ നഗരത്തിൽ ഏത് പങ്കാളികളെ ഉപയോഗപ്രദമായ ആർട്സ് പരിശീലനം ഒരു സ്റ്റുഡിയോ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ യോഗി ഉപയോഗിക്കാം അവസരം നഷ്ടപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ വിട്ടു എപ്പോഴെങ്കിലും ശവസന നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, ക്ഷോഭം മോശം മൂഡ് പ്രവേശിക്കും ശേഷം അവരുടെ സ്ഥലം വലയം ശാന്തത ആയിരിക്കും.