എങ്ങനെ യോഗ അസനസ് നടത്താൻ

സംസ്കൃത "കാറ്റ്" ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം, യോഗ പ്രാക്ടീസ്, ഇപ്പോഴും ഇരിക്കാൻ നൈപുണ്യ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അതിന്റെ പ്രാരംഭ മൂല്യം സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്നാണ്. പിന്നീട് യോഗ അസനസ് ആത്മീയ ക്ഷേമത്തിനും വരെ പ്രാക്റ്റീഷണർ ഏത് മുഖാന്തരം പോസുകൾ പലതരം എന്ന് മനസിലാക്കുക അതുപോലെ, ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം ഓജസ്സിനെയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിരവധി ദശകങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വന്ന യോഗ, അതുപോലെ ആത്മീയ വികസനത്തിന്റെ പല രീതികൾ, വളരെ പ്രശസ്തമായ, പശ്ചിമ ആവശ്യം മാറി. എന്നിരുന്നാലും, യൂറോപ്പിൽ ആധുനിക ആളുകൾ മാത്രം ശാരീരിക ക്ഷമത, അതുപോലെ ബാധിത വസ്തു വളരെ വ്യത്യസ്തമായ നിലനിർത്തുന്നതിൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമം കൂടുതൽ ഉപയോഗിച്ച മറ്റു തരം, അവ വസ്തുത, യോഗ അസനസ് സ്വതന്ത്രമായ പ്രാക്ടീസ് കാര്യമായ വൈകല്യങ്ങളുള്ള നടത്താൻ കഴിയൂ.

പലപ്പോഴും, തുടക്കക്കാർ യോഗ, ഒരു പരിചയസമ്പന്നരായ പരിശീലകൻ കൈകാര്യം ഇല്ലാതെ, ഏകപക്ഷീയമായി അവരെ പരിചിതമായ പോസുകൾ, അസനസ് ക്രമരഹിതമായി ഷഫിൾ കഴിയില്ല എന്നു അറിയാതെ സംയോജിപ്പിച്ച്. സ്ഥാനം ശരിയായ അനുക്രമം പ്രാക്ടീസ് ഫലപ്രാപ്തി ഒരു കീ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഓരോ ആസനം ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പ്രഭാവം ഉണ്ട്. യോഗ ഭാവങ്ങളിൽ ശരിയായ കോമ്പിനേഷൻ, ഒരു ശമന പ്രഭാവം ഊർജ്ജം ഒഴുക്ക് കൂടുകയും മുഴുവൻ ശരീരം സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുക കഴിയും. ഈ തത്ത്വം മനസിലാകുന്നില്ല സിസ്റ്റമായി യോഗ ഇന്റലിജന്റ് ധാരണ വേണ്ടി പ്രധാനമാണ്, അത് നടത്തിയ വെറും ഒരു വിരസമായ ആവർത്തനം വളരെ കൂടുതൽ എന്തെങ്കിലും ആണ്. യോഗത്തിന് കാറ്റ് - ശാസ്ത്ര ആർട്ട്. വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായ അനുക്രമം വരുത്താൻ സാധിക്കുമെന്ന ഈ പ്രാക്ടീസ് ശാസ്ത്രീയ മൂലകമാണ്.

അയ്യങ്കാർ യോഗ - പ്രത്യേകിച്ച് ആധുനിക സിസ്റ്റം വലിയ അധ്യാപകരുടെ കോർ തത്ത്വങ്ങൾ മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന പ്രാധാന്യം. അസനസ് കരുതലും കേവല കൃത്യതയോടെ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത് - തുടരും വിസാർഡ് വിവരിച്ചിരിക്കുന്നത് പോലെ പരിശീലനം മുഖമുദ്ര 75 വർഷം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനായി.

അങ്ങനെ, എങ്കിൽ പോസ് നേരായ കാലുകൾ, അവർ പഴയത് നേരെ ആയിരിക്കേണ്ട ഇതിനർത്ഥം ആവശ്യമാണ്. കാലുകൾ കാൽക്കൽ കുലെച്ചും വേണം, നിങ്ങൾ പൂറില് പശുക്കിടാക്കളുടെയും തമ്മിലുള്ള ശരിയായ ആംഗിൾ നിരീക്ഷിക്കുക വേണം. കയ്യും കാലും ഉള്ളങ്കാൽ തമ്മിലുള്ള ചില പ്രധാന അസനസ് തികഞ്ഞ സമമിതി, അതുപോലെ പ്രസവം പോയിന്റ് ശരിയായ ഭാരം വിതരണത്തിൽ. ഥൊരൊഉഘ്നെഷ് കീ പ്രാഥമികമായി മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ലെ. യോഗ അസനസ് വ്യക്തമായും കൃത്യമായും ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് ചെയ്യുമ്പോൾ, ശ്വാസം അതുവഴി മനസ്സിൽ, വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബാലൻസ് നടപ്പിലാക്കുക, സന്തുലിതമാകുന്നുവെന്ന്. ഇത് ശരിയായി ഓരോ തലകുനിച്ച് നടത്താൻ മുഴുവൻ വ്യക്തി ബാധിക്കുന്നു എങ്ങനെ പഠിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

അയ്യങ്കാർ യോഗ പ്രാക്ടീഷണർമാർ ഒരു കാലം ആസനം പിടിക്കുക കഴിവ് മുഖമുദ്ര. ഒരു തുടക്കക്കാരി അതിനെ, ഗണ്യമായി പ്രായോഗികമായി ശൈശവ ദശയിലാണ് ഇഷ്ടം വൈദ്യുതി വികസന ആണ്. ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ ബലാൽക്കാരേണയുള്ള അപ്പുറം പോയി നിങ്ങൾക്കു സ്വാഭാവികമായി ഒരു കാലം ആസനം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെ തലത്തിലേക്കുയരാത്ത ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. പിന്നീട്, സ്ഥിരത സന്തോഷവും പോസുകൾ ആയിരിക്കും.