കാറ്റ്, തത്ത്വചിന്ത. തുടക്കക്കാർക്കുള്ള യോഗ

പുരാതന കാലം മുതൽ ജനം ലോകത്തിലെ വ്യക്തിത്വം യോജിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ എന്ന ചോദ്യത്തിന് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. സൂക്ഷിക്കുന്നത് അറിവ് വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ പ്രോസസ്. അവർ ജനങ്ങൾക്ക് ശാരീരികവും വാങ്ങാമോ തുടർന്ന് നിയമങ്ങൾ, പുറപ്പെട്ടു മാനസിക ആരോഗ്യം. യോഗ - ഈ പാളികൾ ഒരു ഉപദേശം പരിജ്ഞാനം, ആപ്ലിക്കേഷൻ അസാൻ ആർട്ട് അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആണ്. വിജയകരമായി സ്റ്റക്ക് വെസ്റ്റ് ആഴത്തിലുള്ള ദാർശനിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ പേരിൽ ഈ കിഴക്ക്. പ്രായോഗിക പാശ്ചാത്യ മനുഷ്യൻ ആണെങ്കിലും, തീർച്ചയായും, ഈ ഉപദേശം ശാരീരികവശത്തെ വലിയ താത്പര്യമുള്ള. ശരീരം ജനറൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, രോഗങ്ങൾ .വിശ്രമത്തിന് പുറന്തള്ളാൻ ഉയർത്തുകയും - ഞങ്ങളെ യോഗ ആകർഷിക്കുന്നു എന്താണ്. അടിസ്ഥാന അസനസ് പോലും തുടക്കക്കാർ വഴി ഒരേ സമയം പരിശീലിച്ചിരുന്നു കഴിയും. യോഗ പരിശീലനം നടത്താൻ അനിവാര്യമായും ഒരു അത്ലറ്റിന് എന്നു ഒരു പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലനം വേണ്ടെന്ന്.

എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും?

"ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകും? ഒരു സാധാരണ വ്യക്തി കമാനം കഴിയില്ല "-! ആദ്യം വ്യത്യസ്ത അസനസ് എന്ന ഫോട്ടോകൾ കണ്ടു ആർക്കുകയും. ഈ അവസരത്തിൽ യോഗ അവിശ്വസനീയമായ എന്തെങ്കിലും, ചില ദുർഗ്രഹമായ ആർട്ട് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലിക്കുന്നു ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകളുടെ യോഗ വലിയ എണ്ണം. ഈ വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുമുള്ള പല ഫിസിക്കൽ കഴിവുകൾ ആൾക്കാർ. അവരിൽ ഏറ്റവും പരിശീലനം നല്ല ഇഫക്റ്റുകൾ തോന്നുന്നു. ഇവരിൽ ഒരു അപൂർവ ഏതാനും പരിചയസമ്പന്നരായ യോഗികളുടെ നടത്തുന്ന നേരമുള്ള ആവർത്തിക്കുകയും. തുടക്കക്കാർക്ക് ആരും നിന്ന് ഒരിക്കലും സങ്കീർണ്ണമായ അസനസ് വിശദമായ വധശിക്ഷ ആവശ്യമാണ്. യോഗ ശാരീരിക ശരീരത്തിന്റെ അവബോധത്തിന്റെ സംസ്ഥാന ഹര്മൊനിജതിഒന് പഠിപ്പിക്കുന്നു ആണ്.

കാറ്റ്, എന്താണ്?

സ്വയം തിരുത്താൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് അസനസ് പ്രധാന ഊന്നൽ പ്രതിനിധാനം. സൗകര്യമുള്ള സ്ഥിതി ശരീരത്തില് സുസ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനം, - യോഗ ആ ആസനം എന്നാണ്. നിർവ്വചനം അല്പം വിചിത്രമായ തോന്നിയേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, പല പോസുകൾ സുഖപ്രദമായ തോന്നുന്നില്ല. എന്നാൽ, യോഗ ജനങ്ങളുടെ സന്ധികൾ പേശികളും, ഒടുവിൽ ആവശ്യമായ ശക്തി വഴക്കവും സ്വന്തമാക്കാനും. അസ്വാരസ്യം, അസമമായ ശ്വാസവും വേദന നേരമുള്ള പുഷ്പമായ സമയത്ത്.

എങ്ങനെ അസനസ് നടത്താൻ?

ക്ലാസുകൾ, തിരഞ്ഞെടുത്ത അസനസ് സവിശേഷതയാണ് ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം എടുത്തു വേണം ശേഷം. അപ്പോൾ ഒരു ഗെയിമിൽ സ്വയം കളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശരീരം ഒരു ആസനം ചെയ്യുന്ന ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനും ഒരു നിരീക്ഷകൻ പങ്ക് സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക. സന്ധികൾ പേശികളും സംഭവിക്കുന്ന വികാര കേൾക്കുക. നിങ്ങൾ ടെൻഷൻ മേഖലകളിലെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവരെ വിശ്രമിക്കാനും കല്പന കൊടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിക്കുക. ഇപ്പോൾ, അവർ പ്രത്യേക നിങ്ങൾ മേൽ ബാധിക്കില്ല. കടുത്ത അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏകാഗ്രത ഇടപെടുന്ന, വ്യായാമം നിർത്തും വേണം.

എന്നാൽ സാരാംശം എന്താണ്?

ഈ സമീപനം സാരാംശം ഒരു "ജോലി" ആസനം അനുവദിക്കുകയാണ്. ശരീരം പുതിയ പരിസ്ഥിതി സ്വയം അനുയോജ്യമാകുന്നു ക്രമേണ മാറ്റാൻ തുടങ്ങും. മനുഷ്യൻ മാത്രം വല്ലപ്പോഴും പ്രക്രിയ തിരുത്തുന്നു. കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്തകർ പറയുന്നു: "എന്തുകൊണ്ട് നിലത്തു ഫോഴ്സ് നിന്നു പൂവ് വലിക്കുക? വെള്ളം പാടശേഖരങ്ങൾ, അതു തന്നെ "അങ്ങനെ യോഗ അസനസ് (അവരിൽ ചില ഫോട്ടോകൾ ലേഖനം അവതരിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്) വളരും - ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഓറിയന്റൽ അനുഭവമാണ്!