ബിക്രം യോഗ - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ

യോഗ ഒരു വലിയ അധികാരം സംഭാവന നിരവധി ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട് തങ്ങൾക്കു അത്ഭുതകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ സംസാരിക്കുന്നു. ബിക്രം യോഗ, അതായത്, അവളുടെ ചൂടുള്ള ലുക്ക് വെസ്റ്റ് വളരെ ജനപ്രീതിയുള്ള വർഷങ്ങളായി ഉപയോഗിച്ചതായി ഞങ്ങൾ ഒരു രീതി ആണ്. ഈ ഇനം പ്രധാനമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ രാജ്കോട്ട്.

ബിക്രം യോഗ എന്താണ് അതിന്റെ തനതായി അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്താണ്? ബിക്രം യോഗ - യോഗ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ, ബിക്രം ചൗധരി പേറ്റന്റ്. വ്യായാമങ്ങൾ നിർവഹിച്ചത് ചെയ്യുന്നു 38 ഒരു താപനില ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് 50% എന്ന ആപേക്ഷിക ആർദ്രത. ബിക്രം ചൗധരി ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളുടെയും ഒരു യോഗ ഗുരു വിഖ്യാത മാറിയിരിക്കുന്നു. അവൻ ജീവിതത്തിന്റെ മൂന്നാം വർഷം പ്രവർത്തിച്ചു, ഒരു കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഇതിനകം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്. ഡോക്ടർമാർ പത്മകുമാര്, പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല യോഗ പ്രയോഗത്തിന്റെ മടക്കം തന്നില്ല ആ അപകടം ബിക്രം അങ്ങനെ ഗുരുതരമായ മുട്ടുകുത്തിയ പരിക്ക് സമയത്ത്. എന്നാൽ അവൻ നൽകാൻ പോയിട്ടില്ല. യോഗ അവനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ അനുവദിച്ചു ഒരു പുതിയ രീതി നിലവിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്. ഇന്ന്, അത് ലോകമെമ്പാടും അറിയപ്പെടുന്ന മാറുകയാണ്. ബിക്രം യോഗ സ്ഥാപകനായ മുദ്രാവാക്യം: "യോഗ നിങ്ങളോടു അത്ഭുതമായി പ്രവർത്തിക്കും, നിങ്ങൾ അവളുടെ വളരെ പഴയ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ രോഗികളെ ഒരിക്കലും!"

ബിക്രം യോഗ 26 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്ഥിരമായി 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് പരിസ്ഥിതി വരെ ചൂടാക്കിയാൽ പ്രകടനം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓരോ ഘടകം സാധാരണ തവണ ആവർത്തിക്കുന്നുണ്ട്. അല്ല എല്ലാവരും അതിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യോഗ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതോടൊപ്പം ലക്ഷ്യം. പരിശീലനത്തില് ഏത് "തീ ശ്വാസം" എന്നാണ് കപലഭതി ഡ്രസ്സ്, പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു ആ ശ്വസനം വ്യായാമങ്ങൾ പങ്കാളികൾ ശ്വാസകോശം ഒരു വലിയ ഉപരിതല പ്രദേശം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ആരോഗ്യ ഊറ്റിയെടുക്കുകയാണ് സൗഖ്യവും വരെ - ബിക്രം ചില ആളുകൾ ടൈഡൽ വോള്യം മാത്രം 50% ഉപയോഗിക്കുന്ന വിശ്വസിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ശ്വാസകോശം കൊണ്ട് ശ്വസിക്കാൻ കഴിവും പൂർണ്ണമായ യോഗ വേണ്ടി സാധാരണ അവരുടെ ഭാരം കൊണ്ട് ഒരു പുതിയ അവസരം ആണ്. എല്ലാ ഘടകങ്ങൾ ആഴമുള്ള ഏകാഗ്രത കീഴിൽ അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ രീതി വളരെ ഡൈനാമിക് ചില കഴിവുകൾ, അധികാരങ്ങളും സമ്പ്രദായങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന താപനിലയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ .ചികിത്സയിലെ, ഒരു തീവ്രമായ വിയർപ്പ് നയിക്കും. ഉയർന്ന താപനില ഈർപ്പവും പുറമേ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് സംഭാവന. എന്നാൽ വീട്ടിൽ ബിക്രം യോഗ തൊഴിൽ പ്രത്യേക അവസ്ഥ കാരണം ഒരു സങ്കീർണ്ണത ആണ്.

ചൂടുള്ള യോഗ, ചെറുതായി വ്യത്യസ്ത മുറിയിൽ താപനില ആണ് - ഓവർ ടൈം, ബിക്രം യോഗ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഇല്ല. ചൂടുള്ള യോഗ, ബിക്രം യോഗ സാധാരണയായി താപനില ഏതാനും ഡിഗ്രി കുറവ്. യോഗ മനസ്സിന്റെ ജോലി എന്ന് ഓർക്കുക. ഒരു അമിതമായ ചൂടിൽ മനസ്സമാധാനം ധ്യാനം അസാധ്യമാണ് തോന്നിയേക്കാം. തീർച്ചയായും, ഈ ഒരു വലിയ പ്രശ്നം, എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ അത്യാഹിത റിലീസ് അനുഭവകഥകൾ ഒരു നല്ല ആഘാതം, അധിനിവേശ അവസാനം ഉണ്ട്, അവരിൽ ഏറ്റവും ഇളവ് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള സംസ്ഥാന എത്തിച്ചേരാൻ എളുപ്പമാണ്.

ബിക്രം യോഗ നല്ല വികാരങ്ങൾ എക്സ്ചേഞ്ച് കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല യോഗ അല്ല. തീർച്ചയായും, പരിശീലനം അവസാനം നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും വളര്ന്നു ചാർജ്ജ് തോന്നുന്നു, പ്രവർത്തനവും തീവ്രത നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും അനുവദിക്കുന്നു.

ബിക്രം ഒരു ചികിത്സാ രീതി പോലെ വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു രീതി നിലവിൽ വന്നിട്ടുണ്ട്. ചൂടുള്ള യോഗ ക്ലാസുകൾ, അതുപോലെ ബിക്രം യോഗ ന് ശക്തമായ ഊന്നൽ "ചലനാത്മകമായി ധ്യാനം." സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു ബിക്രം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന യോഗ വിയർപ്പും ഈർപ്പമുള്ള വസ്ത്രം ശ്രദ്ധ അല്ല, ഒപ്പം വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ഉദ്ബോധിപ്പിച്ചു. ഈ രീതികൾ വളരെ, ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ, എങ്കിലും തീർച്ചയായും, എല്ലാവർക്കും പ്രാക്ടീസ് ഇത്തരത്തിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാൻ കഴിയും.

ബിക്രം യോഗ അധിക ഗുണമാണ് നിരവധി. പേശികളും ആൻഡ് തെംദൊംസ് ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടും. അതു പരിക്കും അപകടങ്ങൾ സാധ്യത കുറയുന്നു സമ്മർദ്ദം, കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ബിക്രം യോഗ, ഭാരം കുറവ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ത്വക്ക് അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും യോഗ സ്ലിമ്മിംഗ് പോലെ കൃത്യമായി അങ്ങനെ അറിയപ്പെടുന്നത്. കൂടാതെ ഇത്, സമ്മർദ്ദം ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, ഏകോപനം, ഏകാഗ്രത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മനസ്സും ശരീരവും മായ്ക്കുന്നു.