ലോട്ടസ് നിൽപ്പുമായി നാഡീവ്യൂഹം അതിരിലാണ്!

യോഗ എന്താണ്? വിഷയത്തിൽ അഭിപ്രായങ്ങൾ വളരെ ആകുന്നു; അവർ വളരെ വിഭിന്നമാണ്, പക്ഷേ ഒരു കാര്യം ഇപ്പോഴും അത് തികച്ചും ബഹുമുഖമായ ഉപദേശം പറയുന്നു എന്നു നിങ്ങൾ ഏത് ഉദ്ദേശ്യം ഒരു മെക്കാനിസമായി ആഭ്യന്തര സംസ്ഥാന ബാഹ്യ നിയന്ത്രിക്കുവാൻ എന്നതാണ്.

വിദേഹ മാത്രം ആത്മാവിന്റെ പൂർണ്ണമായ ശുദ്ധീകരണശുശ്രൂഷയും ശേഷം നേടി കഴിയും, അതിനാൽ ക്ലാസ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ എല്ലാ ലൗകിക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക വേണം - ഫാഷൻ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും,, ലോകം മുഴുവൻ തൂക്കാൻ ഇപ്പോൾ യോഗ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കാരണം, പ്രശസ്തരായ ധാരാളം ആളുകളുണ്ട്, അത് ഒരു ഉയർന്ന ബിരുദം മനസ്സിലാക്കാവുന്നതാണ് വേണം.

ഇത്തരം ഒരുമിച്ചു ആവശ്യമുള്ള സംസ്ഥാന നയിക്കുന്ന ധാരാളം ഉപകരണങ്ങൾ, ഉപയോഗിച്ച് യോഗ ൽ, പോലെ ധ്യാനം, സംഗീതം,, തീർച്ചയായും, അസനസ്. അവസാനം, ശരീരം പരിശീലനം, ശരീരഭാരം നിങ്ങളുടെ ശാരീരികനില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ യോഗ ആസനമാണിത്, പദ്മസന താമര വിളിക്കപ്പെടുന്ന അന്നുണ്ടായിരുന്നു കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ഈ സ്ഥാനത്തേക്ക് നന്ദി, അതു സാധ്യമാണ് ശ്വാസം നിയന്ത്രിക്കാൻ, എല്ലാ ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു കാരണം ഈ ആസനം, ധ്യാനം അത്യുത്തമം. ലോട്ടസ് പൂ, തന്റെ ബഹുമാനാർത്ഥം ശാരീരികനില പേരുള്ള പുറത്തുള്ള ലോകവുമായി പൂർണ്ണമായ സമാധാനവും ഐക്യവും പ്രതീകമായിരുന്നു. പ്രയോജനം വചനങ്ങളിലേയും അറിവിൽ സഹായിച്ചു താമര ശാരീരികനില, അത് അറിയാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ലോട്ടസ് സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കാൻ എങ്ങനെ.

, അസനസ് നടത്താൻ തറയിൽ ഇരിക്കുന്നതും എതിർ ലെഗ് തുടയിൻ തന്റെ വലതു കാൽ വെച്ചു, തന്റെ ഇടത്തെ, മറിച്ച്, ജലാരാമങ്ങളുടെ വെച്ചു നമ്മുടെ അവകാശം കടക്കുന്ന വേണം. കാൽ വയറ്റിൽ നോക്കൂ വേണം. ഈ തലകുനിച്ച് അത് ഉപദേശത്തിൽ ലളിതവും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒന്നാണ് കാരണം, എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി വേണം. അടുത്തത് അത്തരമൊരു സ്ഥാനവും ധ്യാനിക്കൽ ശരീരത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ.

ലളിതമായ നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ, അത് ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും, നോർമലൈസുചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് യോഗ തെല്ലൊന്ന് അനുവദിക്കുന്നു, അതുപോലെ കാരണം ലോട്ടസ് ശാരീരികനില, യോഗ പ്രാതിനിധ്യം കൂട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ആണ് നാഡീവ്യൂഹം.

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, യോഗ ഉപദേശം ശരീരം മാത്രമേ ഒരു ഭാഗം, മാത്രമല്ല ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ബാധിക്കില്ല പാടില്ല. ഈ വളരെ പ്രശസ്തമായ സിമ്ഹസന ചെയ്യുന്നതിന് - സിംഹം അന്നുണ്ടായിരുന്നു. ഈ സ്ഥാനത്ത് യോഗ അങ്ങനെ ഭാഷ പരിശീലനവും ജലദോഷം ഞങ്ങളുടെ തൊണ്ട സംരക്ഷിക്കാനും, നമ്മുടെ ചീറ്റൽ വികസിക്കുന്നു. ഈ വ്യായാമം എങ്ങനെ നടത്താൻ പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ,, ജൈവ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, പോസുകൾ ലോട്ടസ് പ്രകടനം പോലെ പൊതുവേ ശ്വസനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.

സിമ്ഹസന അതുവഴി പ്രകടനം. ആദ്യം ഭാഷ റിയർ മതിൽ നേരെ, വായിൽ വളഞ്ഞ് ആകാശത്തിലെ ന് സമാപിക്കും. ഈ സമയത്ത് പ്രകടനത്തെയും തല നെഞ്ചിൽ എതിർപ്പ് ചെരിവാണുള്ളത് വേണം. അതു, തൊംസില്ലിതിസ് ചികിത്സിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് പ്രവൃത്തിയും ശ്രമം സലിവതിഒന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇങ്ങനെ സാധ്യമാണ്. ഈ കാരണം ഏത്, വ്യായാമം, പിടിക്കുക നസൊഫര്യ്ന്ക്സ രോഗങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത് തൊണ്ട പേശികൾ, വോൾട്ടേജിനും ആണ്.

പ്രധാന പോസ് മറ്റൊരു - സവസന, എല്ലാ യോഗ അസനസ് ശേഷം ഉപയോഗിക്കുന്ന. ഇതിന്റെ അർത്ഥം, ശരീരത്തിന്റെ എബൌട്ട് ആണ് കാരണം ഇത്തരം തലകുനിച്ച് വിവർത്തനം മറ്റു, ഈ സമയത്ത് എല്ലാ പേശികളും മനസ്സും ആവശ്യം വിശ്രമം, ആണ് "മൃതദേഹം." യോഗ കല്പനകളെല്ലം ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ബാക്കി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് കാരണം, ഏതെങ്കിലും പേശികൾ പിരിമുറുക്കവും തോന്നി അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ ശരീരം സ്വസ്ഥമായി മാത്രമല്ല ധ്യാനം കാലയളവിൽ അടിയന്തര പ്രശ്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഭാവവും മാത്രമല്ല പഠിക്കണം, ഭയപ്പെടേണ്ടാ.

ഉപസംഹാരമായി, ഞാൻ അത്തരം ഒരു വിചിത്രമായൊരു മുമ്പ് ആ ഉപദേശിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു , ഫിറ്റ്നസ് ഏതുതരം നിങ്ങൾ അസൂയ, വെറുപ്പ്, ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത സ്വീകരിക്കുക, ഈ പട്ടികയിൽ ഉയരുന്നു, ഞങ്ങൾ യോഗ പ്രതിനിധാനം ഉപയോഗിക്കുന്ന പോലെ, നിങ്ങൾ ലൗകിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പിൻവലിക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്ന് . നിങ്ങൾ താമര ശാരീരികനില തന്നേ ലളിതവും പ്രശസ്തമായ, നിങ്ങൾ ഉപദേശം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറല്ല എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയാൽ യാതൊരു അസനസ്, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണതയുടെ ഉന്നത ബിരുദം മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കില്ല. അവരെ സംസാരിക്കുക, ഞാൻ അവളെ ഭോഷകു ചെയ്യരുത്, ഫാഷൻ ഓടിക്കും ഇല്ല!