മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഡയറ്റ്

കുട്ടി മുലകൊടുക്കുന്ന ആർ, ചിലപ്പോൾ അന്തരങ്ങളിൽ പോകാൻ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക്. മറ്റുള്ളവരെ എല്ലാം ഏത് അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവരിൽ ചിലർ, പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണം സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള തുടങ്ങി. തീർച്ചയായും, ഈ കേസിൽ അത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് "സ്വർണ്ണ ശരാശരി." ഇത് എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടുന്നവരിൽ വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനും മുമ്പ്, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പാട് സമയത്ത് ഏത് ഭക്ഷണങ്ങൾ തിന്നു പാടില്ല നിർണ്ണയിക്കാൻ വേണം. ത്വക്കിൽ അവിവേകികളുടെ, ഈ അലർജി ഇഫക്റ്റുകൾ കുഞ്ഞിനെ കാരണമാകും എന്ന് ഭക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചു ഗ്യാസ് രൂപീകരണം കുടലിന്റെ, പതിവ് വയറിളക്കം എന്നിവ കശലായ. ഭക്ഷണത്തിൽ ആദ്യം ചോക്ലേറ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ തേനും വേണം. മുമ്പ്, സ്ത്രീകൾ ശുപാർശ മുലയൂട്ടൽ മുലയൂട്ടുന്ന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വാൽനട്ട് തിന്നുകയും എന്നാൽ ഈ കാഴ്ച തെറ്റാണ്. കൂടുതൽ പാൽ അമ്മയുടെ, പക്ഷേ കുട്ടി പ്രശ്നങ്ങൾ, കശുവണ്ടി സാധ്യമായ പ്രതികരണം ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, ഭക്ഷ്യ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഉൾപ്പെടുത്തരുത് ബാഷ്പീകരിച്ച പാൽ.

നിയന്ത്രണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് ചിക്കൻ, മത്സ്യം, സീഫുഡ്, മുട്ട ഉൾപ്പെടെ ആകുന്നു. നിങ്ങൾ ചിക്കൻ പോലെ, അത് കൂടുതൽ എക്സത്രച്തിവെസ് ചാറു ബാക്കി അങ്ങനെ, പാകം ഒരു ചെറിയ ഇനി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, സ്റ്റോക്ക് തനിക്കു അല്ല. എതിരെ പുകകൊണ്ടു, മസാലകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആൻഡ് പലഹാരങ്ങളും ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ. യംഗ് മൗനം വളരെ വ്യക്തമായി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വിവരിച്ചുതരുന്നു ആയിരിക്കണം. സാധാരണയായി ആശുപത്രിയിൽ ഉടനെ, ഫലം ബന്ധുക്കളും സുഹൃത്തുക്കളും ഇന്ധനനിലവാരത്തിലുള്ള ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ കാരണം അവർ സ്വന്തം വഴി ശരിയാണ്. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും കഴിയില്ല പഴങ്ങൾ, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (മംദരിംസ്, ഓറഞ്ച് ആൻഡ് ലെമൊംസ്) നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. കിവി, പൈനാപ്പിൾ, അവോക്കാഡോ, അതുപോലെ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും ചുവപ്പും ഓറഞ്ച് നിറങ്ങൾ: നിയന്ത്രണങ്ങൾ എക്സോട്ടിക് പഴങ്ങൾ ന് ഏർപ്പെടുത്തുന്ന.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ വളരുന്ന പഴങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു. വളരെ പച്ച ആപ്പിൾ. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും വെജിറ്റബിൾ ഭക്ഷണത്തിൽ തക്കാളി, വെള്ളരി ഒഴിവാക്കാൻ, ക്യാബേജ് ആൻഡ് കോളിഫ്ളവർ ബ്ളിറ്റ്സ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പോകുവാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഒരു കുട്ടി ഭക്ഷണം പോലും പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ പാൽ ഉപയോഗം ഉന്മൂലനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികളിലും മാതാപിതാക്കൾ ഒരു പശുവിൻ പാൽ പ്രോട്ടീൻ ഒരു അലർജി ഉണ്ട് പ്രത്യേകിച്ചും, പലപ്പോഴും പാൽ ഒരു തലവകാരാരണ്യകം പ്രതികരണം ആണ്. കോഫി കൊക്കോ ഒഴിവാക്കുക. അലർജികൾ ഇപ്പോഴും മുട്ട പോലുള്ള രൊകുഎഫൊര്ത് പോലെ ബിയര് പാൽക്കട്ട ചെയ്യാം കാരണമാകുന്നു. അത് വലിയ പ്രാധാന്യം പാചക രീതി ആകുന്നു. പാചക പ്രോസസ്സിംഗ് ശാന്തനും വേണം. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഡയറ്റ് വിഭവങ്ങൾ, സൂര്യ, ചുട്ടു അല്ലെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച് തിന്നും ശുപാർശ.

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കഴിയും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ആയി മാറുന്നു, പോലും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ. കെഫിര്, തൈര്, യാതൊരു ചേർക്കുന്നതും തൈര്, ബിഫിദൊക്: ഈ പ്രധാനമായും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ വ്യത്യസ്ത പാലുൽപന്ന. മാത്രം ര്യജ്ഹെന്ക നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കോഴി മികച്ച ടർക്കി തിളപ്പിച്ച് മെലിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ ബീഫ് കഴിക്കാനുള്ള. അനുയോജ്യമായ പേസ്ട്രി ബിസ്ക്കറ്റ് പുതിയ പേസ്ട്രി, പടക്കം, ബിസ്കറ്റ്, ഒപ്പം ഉണങ്ങുമ്പോൾ കൂട്ടത്തിൽ. മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ - പ്രാഥമികമായി ധാന്യ പൊര്രിദ്ഗെസ് വൈവിധ്യം: അരകപ്പ്, താനിന്നു, അരി, ധാന്യം. മുലയൂട്ടൽ പുതിയ പഴച്ചാറുകൾ ആൻഡ് നീര് ഹോം പ്രെഫൊര്മ്, ഗ്യാസ് ഇല്ലാതെ മിനറൽ വാട്ടർ, ചായ, ജ്യൂസ്, ഫലം പാനീയം, ജെല്ലി കുടിക്കാൻ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാകുന്ന സമയങ്ങളിൽ. കുട്ടി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു അലർജി ഇല്ല എങ്കിൽ അതു ക്രമേണ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ സാധ്യമാണ്. കുഞ്ഞിന് അസഹിഷ്ണുത കാര്യത്തിൽ രണ്ടു ദിവസത്തിനകം പ്രതികരണം, അങ്ങനെ ക്രമേണ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യം സ്വീകരിക്കാനും കഴിയും. അതു നിങ്ങൾ ദിവസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമയത്ത് തിന്നു കാര്യവും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഡയറി, നിലനിർത്താൻ വളരെ സഹായകരമാണ്. റെക്കോർഡിംഗ് ശേഷം തിരയുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കുഞ്ഞിനെ പ്രതികരിക്കുന്ന എന്തു കണക്കാക്കിയാണ്.