യവം എതിപെടാത്ത. ധാന്യങ്ങൾ സത്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പറയുന്നതിൽ നിന്ന്

എല്ലാവരും ആ അറിയുന്നു അരി കഞ്ഞി താനിന്നു, ഓട്സ് - - ഓട്സ് അരി പാകം, താനിന്നു. എന്തു ഒരിക്കൽ ധാന്യ ആയിരുന്നു യവം എതിപെടാത്ത, നിന്ന് ധാന്യ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?

പഴയ കൃഷി ഒരു - പേരന്റ് ഒരു യവം ആണ്. ഈ ധാന്യങ്ങൾ ആദ്യ പരാമർശം നിയോലിത്തിക് കാലയളവിൽ വകയാണ്. റഷ്യ, അത് "ധാന്യം" വിളിച്ചു എക്സ് നൂറ്റാണ്ടിൽ നിന്നും കൃഷി ചെയ്തു. ബാർളി യൂറോപ്പ്, ആഫ്രിക്ക, ഏഷ്യ ഇതുപോലെതന്നെ പ്രശസ്തമായ ഉയർന്ന ഉൽപാദനക്ഷമത ലാളിത്യവും വിലപ്പെട്ട പോഷകാഹാര ഗുണങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്നു.

ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ യവം എതിപെടാത്ത

ധാന്യം ബിയർ, ചുട്ടു അപ്പം ഉണ്ടാക്കി രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടു തരത്തിലുള്ള പാചകം ഏതൊക്കെ? ബാർളി - ലോക കാർഷിക ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്ലാന്റ്. അവൻ, സമ്പന്നമായ ഉപയോഗപ്രദവും കുറഞ്ഞ ആണ്. ഇത് വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ മികച്ച ഭക്ഷണം ലെ. ബാർളി ധാന്യങ്ങൾ വൈറ്റമിൻ ബി ഒരു ഉൾക്കൊള്ളുന്നു പി വിലപ്പെട്ട ധാതുക്കൾ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം ആകുന്നു. എല്ലാ ഇവയുടെ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് യവം, യവം എതിപെടാത്ത.

നിന്ന് ധാന്യം യഛ്ക ആണ്? യവം യവം പീൽ ഉത്പാദനം മുമ്പ് വ്യത്യസ്തമായ വലുപ്പത്തിലും രൂപങ്ങൾ ബഹുമുഖമായ തൊലി യവം ധാന്യങ്ങൾ ഉന്പൊലിശെദ് യവം തകർത്തുകൊണ്ട് ലഭിക്കും. എതിപെടാത്ത വലിപ്പം അനുസരിച്ച് മൂന്നു മുറികൾ തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്: ആദ്യ - വലിയ ആണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, മിക്സഡ് ഒരേ പാക്കേജിൽ വിറ്റു മൂന്ന് തരത്തിലുള്ള എല്ലാ.

യവം യഛ്ക അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ലഭിച്ച ധാന്യങ്ങൾ ഘടന കൂടുതൽ സമീകൃത ചെയ്യും.

യവം ഗ്രൊഅത്സ് എന്ന ഘടന

എനർജി മൂല്യം 313 കിലോകലോറി യഛ്കി-.

ഈ ധാന്യ കുടുംബത്തിൽ കുറവ്, അങ്ങനെ അതിൽ ഉപയോഗത്തിനായി ശുപാർശ ആഹാരക്രമം ഭക്ഷണം.

അതു 10% പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, മൂല്യത്തിൽ സുപ്പീരിയർ, ഗോതമ്പ്, കൊഴുപ്പ് 65% സാവധാനം ആഗിരണം കാർബോ ഒരു ചെറിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ ഗ്രൂപ്പ് (ഫോളിക് ആസിഡ് അതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് പല) ഉം പി രേഖകളിലുണ്ട് കഴിയും.

പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ്, മതിയായ കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, സൾഫർ സമ്പന്നമായ ധാന്യ ഘടന. കൂടാതെ, സിലിക്കൺ, സിങ്ക്, ബോറോൺ, ക്രോമിയം, ഫ്ലൂറൈഡ് മറ്റ് മൂലകങ്ങളുടെ രചിച്ചിരിക്കുന്നത്.

തലച്ചോറിലെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് ഫോസ്ഫറസ് അത്യാവശ്യമാണ്, ഒപ്പം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നൊര്മലിജതിഒന്. അതുകൊണ്ടു, യവം എതിപെടാത്ത പ്രായമായ വികലാംഗ ഭക്ഷണം ഒരുക്കം ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

എന്തു ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമാണ്: ആളല്ല മിനുക്കിയിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നെഒബൊദ്രംനൊഗൊ? യഛ്കി എന്ന മുറിവിൽ ധാന്യങ്ങൾ ൽ ദഹനം നോർമലൈസ് ഒപ്പം താത്ക്കാലികമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഔട്ട്പുട്ട് 6% ഫൈബർ, വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരീരം വിശേഷം ഇനി ആഗിരണം ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ യവം നിന്ന് സ്വാഭാവിക ഫൈബർ ഗണ്യമായ ഉള്ളടക്കത്തെ.

കഞ്ഞി - നമ്മുടെ അമ്മ

ഞങ്ങളുടെ പിതാക്കന്മാർ സ്നേഹിച്ചു കാര്യവും യവം കഞ്ഞി. അവർ സതിഎത്യ് ഒരു തോന്നൽ നൽകുകയും ശരീരം ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം, രാജഗോപാലിനെ ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ ഒരു താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ കലോറി ഒരു എണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, യവം കഞ്ഞി അത് അർഹിക്കുന്നു പോലെ ജനപ്രിയൻ. പിന്നെ വെറുതെ, യവം എതിപെടാത്ത കിട്ടിയിരുന്നതിൻറെ വസ്തുത കാരണം, ഒരു വിലപ്പെട്ട ഔഷധമായി സീന തിബറ്റൻ വൈദ്യന്മാർ ഉപയോഗിച്ച്, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം യവം കഞ്ഞി നിരവധി അസുഖങ്ങൾ ദെചൊച്തിഒംസ് ഉപയോഗം ശുപാർശ പുകഴ്ച.

വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ യവം കഞ്ഞി കുടൽ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉരൊഗെനിതല് പ്രദേശത്തെ പ്രശ്നങ്ങൾ. അത് പൊണ്ണത്തടി, മലബന്ധം ആൻഡ് അലർജി കൂടെ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു കൃഷിക്കാരന് ശീതീകരണ ഉണ്ട്.

ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കലിന് രോഗികൾ ബലം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള റിക്കവറി വേണ്ടി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു നവീകരിക്കുന്നതായി പ്രഭാവം ഉണ്ട് കാൻസർ വികസ്വര സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. യവം കഞ്ഞി ൽ കൊഴുപ്പില്ലാത്ത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കിദ്ദിഎസ് അപ്പ്, അവൾ കൊടുത്തിട്ടില്ല.