രുചികരവും പാചക: ബീഫ് കൂടെ സാലഡ്

ബീഫ് പ്രോട്ടീനുകളുടെ യു.എ.ഇ. ഒരു മനുഷ്യ ശരീരം ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതു ലവണങ്ങൾ ഒരു സെറ്റ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ. ക്ലിപ്പിംഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഏറ്റവും - പിണം അങ്ങരിയാതെ ഭാഗങ്ങൾ, അങ്ങനെ അത് സലാഡുകൾ ൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉത്തമം.

ബീഫ് മത്തങ്ങ എണ്ണ സാലഡ്

തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി രുചിയുള്ള സലാഡ് ഗോമാംസം 400 ഗ്രാം എടുത്തു 1 അച്ചാറിനും വെള്ളരിക്ക, 1 ചെറിയ ഉള്ളി, കുരുമുളക് ബൾഗേറിയൻ 2 (ചുവപ്പും പച്ചയും, വളരെ ചെറിയ), 2 ടേബിൾ (ഇതിനകം തിളപ്പിച്ച് തൂക്കിക്കൊടുത്തു),. L. വിനാഗിരി 3 ടേബിൾ L. മത്തങ്ങ എണ്ണ, 2 മുട്ട, 1 ടേബിൾ. എൽ ചപെര്സ് പച്ച ഉള്ളി ഏതാനും തൂവലുകൾ.

പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കുക: കൂടെ വിനാഗിരി ഇളക്കുക മത്തങ്ങ എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. നന്നായി വെള്ളരിക്ക എന്നിവ ചപെര്സ് ചേർക്കുക. അടുത്തതായി നിങ്ങൾ ബീഫ് മുറിച്ചു വേണം 15 മിനിറ്റ് ഫലമായി മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു. ഹാർഡ്-പുഴുങ്ങിയ മുട്ട, ഉള്ളി കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് വേണം. കുരുമുളക് പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ചു.

മീറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം കഴിയും, ഒരു വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തളികയിൽ ഇടുവാൻ മുട്ട, കുരുമുളക്, ഉള്ളി അതില് അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ തവിട്ട് അപ്പം ഈ സാലഡ് ആരാധിക്കുക.

ബീഫ് ആൻഡ് കളറും സാലഡ്

ഈ സാലഡ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, പുതിയ കൂൺ 200 ഗ്രാം (ഏതെങ്കിലും), 250 ഗ്രാം വറുത്ത ഇറച്ചി, 2-3 ഓറഞ്ച്, 1 അരി കപ്പ് മയോന്നൈസ്, അന്നജം (പട്ടിക 1 L.) എന്നാൽ 1 നാരങ്ങ ആവശ്യമാണ്.

ചിത്രം, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ-തിളപ്പിക്കുക പ്രീ ചെയ്യാൻ ച്രുംബ്ല്യ് തണ്ണീർ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക തുടർന്ന് വേണം. അന്നജം വേവിക്കുക ചേർക്കാൻ ഉടനെ മയോന്നൈസ് 300 ഗ്രാം ഒരു മിശ്രിതം ൽ ചേർക്കാൻ നാരങ്ങ നീര് ചൂഷണം ചെയ്ത് 7 വെള്ളം 1 അതിനെ നേർപ്പിച്ച. കൂൺ പാകം.

കൂൺ ആൻഡ് ബീഫ്, സമചതുര മുറിച്ച് തയ്യാറായ സോസ് അരി, ഓറഞ്ച് സീസൺ ഇടുകയോ കൂടെ ഇളക്കുക ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ഒരു സാലഡ് വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു ആവശ്യമാണ്.

ബീഫ് ആൻഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാലഡ്

വരുത്താൻ ഒരു യൂണിഫോം വേവിച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഏകദേശം 600 ഗ്രാം, അക്കരപ്പച്ച, ഗോമാംസം 200 ഗ്രാം (തിളപ്പിച്ച്), 2 ഉള്ളി, അല്പം വിനാഗിരി, വെണ്ണ, സസ്യ എണ്ണ, ായിരിക്കും 100 ഗ്രാം എടുത്തു.

കൂടാതെ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കളയുക ഒപ്പം സമചതുര, ബീഫ് കൾ മുറിച്ച് വേണം. ഉള്ളി സർക്കിളുകൾ മുറിച്ചു വേണം. എല്ലാ ചേരുവകൾ കലർത്തി സസ്യ എണ്ണ, വിനാഗിരി ഒരു മിശ്രിതം നിറക്കുക. അടുത്തത് നിങ്ങൾ ായിരിക്കും കൂടെ ഉപ്പും കുരുമുളകും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ രുചി ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ബീഫ് പച്ചക്കറികളും വാം സലാഡ്

ഈ ഫോട്ടോയും എടുത്തു തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി , കുറഞ്ഞ കലോറി സാലഡ് നിങ്ങൾ ബീഫ് ന്യായീകരണം വേണമെങ്കിൽ അര ചുവന്നമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, 3-4 കാരറ്റ്, റെഡ് വൈൻ, സോയ സോസ്, എള്ള് എന്നിവ സാലഡ് (കഴിയുന്നതും നോവൽ), ബീൻസ് (കഴിയുന്നതും കെനിയൻ), ചെറി തക്കാളി,.

ബീഫ്, കാരറ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് വേണം. എണ്ണ അവരെ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ വരെ ബീൻസ് ചേർക്കുക (!), ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക ഉറപ്പാക്കുക. വീഞ്ഞും തക്കാളി - പിന്നെ മൂപ്പിക്കുക മുളക്, അരിഞ്ഞത് പിന്നെ വെളുത്തുള്ളി, ചേർക്കുക. വീഞ്ഞു മരുമേഖലകളെ വരെ, പിന്നീട് സോയ സോസ് ചേർക്കുക ചെറുതായി വീണ്ടും മാരിനേറ്റ് (സോസ് പുറമേ ഭാഗികമായെങ്കിലും ജലസ്രോതസ്സുകളെല്ലാം വേണം) നഷ്ടം. ബൗൾ ആവശ്യമായ മനോഹരമായി ഇട്ടു ആണ് ചീരയും ഇല എള്ള് മാംസം, പച്ചക്കറി, അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ഇട്ടു അവരെ. സാലഡ് തയ്യാർ!

ബീഫ് ആൻഡ് ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള കൂടെ സാലഡ്

ഇത് പാചകം നിങ്ങൾ വേവിച്ച ഗോമാംസം 400 ഗ്രാം, പച്ച പയർ ഇതേ തുക, 1 സവാള, 2 ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ആൻഡ് ചീരയും 1 കൂട്ടം ആവശ്യമാണ്. ഈ സാലഡ് ഒരു താളിക്കുക ഒരുക്കുവാൻ വേണമെങ്കിൽ, അത് 2 ടേബിൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. L. വിനാഗിരി (ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ വീഞ്ഞു പ്രധാനപ്പെട്ട അല്ല), 4 മേശ. L. എണ്ണ, പഞ്ചസാര, കുരുമുളക്, ഉപ്പ്.

3 സെ.മീ നീളം കഷണങ്ങളാക്കി മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആഹാര താളിക്കുക കൂടെ ചേരുവകൾ സീസണിൽ മിക്സ് - മാംസം നേർത്ത വളയങ്ങൾ ബീൻസ് കയറി സമചതുര, ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള, കഷണങ്ങൾ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, സവാള കട്ട് അരിഞ്ഞത് വേണം.. ഫ്രിഡ്ജ് 30 മിനിറ്റ് മൂലധന സാലഡ് നൽകുക. അത് താളിക്കുക കുരുമുളക് ചീരയും ഇല മുകളിൽ കൂടിയ ഏത് അടിയിൽ ഒരു സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ആയിരിക്കണം ആരാധിക്കുക.

എരിവും സാലഡ് ബീഫ് ആൻഡ് നൂഡിൽസ് കൂടെ

അത് ചെയ്യാനായി, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 150 ഗ്രാം വേണമെങ്കിൽ .നൂഡില്സ് ബീഫ് കനവും അതേ തുക, 1 ചൂടുള്ള കുരുമുളക്, 50 ഗ്രാം ചെറുപയർ നിലക്കടല, വഴറ്റിയെടുക്കുക ബണ്ടിൽ ഏതാനും തൂവലുകൾ പച്ച ഉള്ളി, 2 പട്ടിക. L. സോയ സോസ് പച്ചക്കറി എണ്ണ.

പഠിയ്ക്കാന് 2 ടീസ്പൂൺ തയ്യാറാക്കുക .. സോയ സോസ്, 1 മേശ ഇളക്കുക. L. എണ്ണ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്. അപ്പോൾ 10-15 മിനിറ്റ്, ഈ (അസംസ്കൃത) അരിഞ്ഞത് നേർത്ത വരകൾ ബീഫ് പഠിയ്ക്കാന് പകരും. പിന്നെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം നൂഡിൽസ് പാകം, എന്നാൽ സപ്ലിമെന്റ് മരണനിദ്ര ചെയ്യരുത്, അല്പം ഉണങ്ങിയ. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂട് ഇറച്ചിയും ഫ്രൈ.

കുരുമുളക്, ഉള്ളി ആവശ്യമാണ് നേർത്ത പകുതി-വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ച്, അരിഞ്ഞ ചെയുക. എല്ലാ ചേരുവകളും നൂഡിൽസ് ചേർത്ത് സോയ സോസ് പകരും ചെയ്യുന്നു.