ശതാവരി, വാളൻപുളി ഉൽപ്പന്നം. ശതാവരി കലോറി വസ്തുവകകളും.

ശതാവരി - ഉൽപ്പന്നം സമ്പന്നമായ വിശേഷപ്പെട്ട ഔഷധ. പുരാതന കാലം മുതലേ അതിന്റെ പ്രശസ്തി നേടിയെങ്കിലും അതിന്റെ ഉപയോഗം റഷ്യ ഇത്ര മുമ്പ് അല്ല. ശതാവരി പുഷ്പ bouquets അലങ്കരിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രണ്ട് തോട്ടം അലങ്കാരങ്ങൾ അത് ഉയർത്താൻ കഴിയും. ഞങ്ങളുടെ ശതാവരി മറ്റു തരത്തിലുള്ള ശതാവരി, വാളൻപുളി, കലോറിയും ഉള്ളടക്കം സമതുലിതമായ ആണ് ശരീരം അമിത ഡിലീറ്റ് ഇല്ല ഉൾകൊള്ളുന്ന അകലത്തിലുള്ള.

ശതാവരി പോഷക മൂല്യം. എത്ര കലോറി ശതാവരി ൽ?

ഭക്ഷണം ശതാവരി ഇളഞ്ചില്ലികളുടെ ഉപയോഗിക്കുക. പരമാവധി കൊയ്ത്തു കാലയളവ് - മെയ് അവസാനം - ജൂൺ തുടക്കം. പുതിയ ചിനപ്പുപൊട്ടൽ മികച്ച കഴിവുണ്ട് ആ. സസ്യങ്ങൾ മരവിപ്പിച്ചിരുന്നു വിലപ്പെട്ട ഗുണങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുമ്പോൾ, തീർച്ചയായും, കുറച്ചു. എന്നാൽ അങ്ങനെ, പുതിയ ഭക്ഷ്യ അത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഇല്ല. പാചകക്കാർ വിജയകരമായി രുചിയുള്ള പോഷകാഹാരം ഭക്ഷണം ഒരുക്കുവാൻ ഫ്രിഡ്ജ് നിന്നും ടിന്നിലടച്ച ശതാവരി അല്ലെങ്കിൽ ശതാവരി ഉപയോഗിച്ചു. പ്രത്യേക മൂല്യം സോയ ശതാവരി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കലോറിയും ഉൽപ്പന്നം ചികിത്സാ ലഭിച്ച സോയ പാൽ, സയാഹ്ന അതിന്റെ പോഷകാഹാര പ്രോപ്പർട്ടികൾ കൂടിച്ചേർന്ന്.

ശതാവരി ഉപയോഗിച്ച

ഉൽപ്പന്നം വിവിധ ചൂട് ചികിത്സ വിധേയനാക്കിയത്. ശതാവരി, വേവിച്ച ആരാഞ്ഞത് ഉപയോഗിച്ചതോ സസ്യ എണ്ണ ഇനത്തിന് വേണ്ടി പ്രിജ്ഹരിവയുത്. അത് പറക്കാൻ. ഗൊഉര്മെത്സ് ശതാവരി സ്യ്രൊയദെനീ വളരെ സമ്പന്നമായ എന്നു പറയുന്നു. തീർച്ചയായും, അസംസ്കൃത മുളപ്പിച്ച സസ്യങ്ങൾ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു കനപ്പെട്ട അറേ ഉണ്ട്. പോഷകങ്ങൾ താപനം മേൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു ഉൽപ്പന്നം കൂടുകയും കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ചെയ്യുന്നു.

ശതാവരി വിഭവങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് വിഭവം ആയി കഴിക്കാം. ശതാവരി രസം സൂപ്പ്, വെളിച്ചം ലഘു ഭക്ഷണം, സാലഡ് തര്കാതിനില്ല. ഒടുവിൽ, ശതാവരി പുറമേ പട്ടികയുടെ ഒരു പ്രധാന വിഭവം. അടുത്തതായി ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, എങ്ങനെ സോയ ശതാവരി പല കലോറി സംസാരിക്കുന്നത്.

ഉൽപ്പന്ന പോഷക നന്മകൾ. ഘടന

അതിനാൽ, ശതാവരി - കലോറി ഒരു ഉൽപ്പന്നം കുറഞ്ഞ. 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറി മാത്രമേ 30 കിലോ കലോറി. മിക്ക കലോറി പച്ചക്കറി വളരെ കൂടുതലാണ്. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകം - വെള്ളം (90%). പ്ലാന്റ് കൊഴുപ്പുപോലെ ഏതാണ്ട് സൗജന്യമാണ്. യഥാക്രമം 1.9 4.5%, - പ്രോട്ടീൻ കാർബോ കേന്ദ്രീകരണം. ശതാവരി പോലുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ (എ, സി, ബി 1, ബി 2), പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സെലിനിയം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ആണ്. അതിന്റെ ഘടന ഇന്നത്തെ ഫോളിക് ആസിഡ്.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചികിത്സ ഉപയോഗപ്രദമാണ്

ശതാവരി ലൈംഗിക ആഗ്രഹം കാര്യക്ഷമമായ ഉപയോഗം ഇത്തരം എക്സചിതെര് തത്പരനായിരുന്നു വേണ്ടി. പ്ലാന്റ് ചിലപ്പോഴൊക്കെ എതിർ ലൈംഗിക അവരുടെ ആകർഷണം ദൃഢപ്പെടുത്താൻ പോലെ, മനുഷ്യരുടെ ഇടയിൽ വളരെ പ്രചാരം നേടി. രചന നദിവരെയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഉന്മൂലനം, ഹൃദയ ആൻഡ് ഉരൊഗെനിതല് ശക്തി രക്തസമ്മർദ്ദം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം വിജയകരമായി വിവിധ വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചെയ്തു. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ സമ്മതിച്ചില്ല ചെയ്തവർ ഉയർന്ന റിസ്ക് പ്രവർത്തനം, ശതാവരി ഉപയോഗം അവഗണിച്ചില്ല പാടില്ല. ഫോളിക് ആസിഡ് വിലയേറിയ ഒരു സ്രോതസ്സാണ് - ഗർഭിണികളുടെ, പ്ലാന്റ്. ഭാരം, തികച്ചും സാധാരണ ആൻഡ് ശതാവരി, ശതാവരി, സോയ നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഒപ്പം പലതബിലിത്യ് റദ്ദാക്കി.

ശതാവരി, വാളൻപുളി അല്ലെങ്കിൽ കൊറിയൻ

ശതാവരി ഈ തരം യഥാർത്ഥത്തിൽ ബന്ധമില്ല ഉണ്ട്. ഉൽപ്പന്ന സോയ പാൽ പ്രത്യേക വ്യവസായ പ്രൊസസ്സിംഗിലാണ് നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടതിനുശേഷം. ശതാവരി വാളൻപുളി - തന്റെ പേരുകളിലൊന്ന്. സാധാരണ കൂടുതൽ ഈ അയഥാർത്ഥമായിത്തീരും ശതാവരി കലോറി. അത് സ്വാദിഷ്ടവും ഒപ്പം പോഷക ആണ്. ചില കോൾ സോയ ഉൽപ്പന്നം കൊറിയൻ ശതാവരി.

വ്യാജ ശതാവരി ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രത്യേകിച്ച് വിലപ്പെട്ട തിങ്ങുന്ന 40% ദിഗെസ്തിബ്ലെ പ്രോട്ടീൻ ആണ്. സാധാരണ ശതാവരി, സോയ ഉപവിതരണങ്ങളും ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും കൊഴുപ്പ് രഹിത പോലെ. മാംസ്യഭുക്കുകൾക്ക് സോയാബീൻ ശതാവരി ചെലവിൽ തികച്ചും, പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യം പൂരിപ്പിക്കുക അത് മൃഗം ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം ഇല്ല പോലെ അവസാനിക്കുന്നു.

മേൽപ്പറഞ്ഞവ മുതൽ നിഗമനത്തിൽ,

ശതാവരി സാധാരണ സോയ - പ്രോട്ടീൻ, കലോറി സമതുലിതമായ ഒരു നല്ല സ്രോതസ്സ്. ശതാവരി പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും, അത് തൃഷ്ണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മിച്രൊഎലെമെംത്സ് കൂടെ വിറ്റാമിനുകളും വിലപ്പെട്ട സെറ്റ് സ്വന്തമാക്കുന്നു.