അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ കരിമീന്കൃഷിക്ക് - പെട്ടെന്നുള്ള, ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യമുള്ള!

ഫിഷ് - രുചിയുള്ള മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല. ഒരുപക്ഷേ ഈ തന്നെ ജീവകങ്ങളും കൊഴുപ്പും അത്തരം ഒരു വലിയ തുക ഉൾക്കൊള്ളുന്ന മാത്രം ഉൽപ്പന്നമാണ്. കൂടാതെ, അയഡിൻ, കാൽസ്യം, മാംഗനീസ്, സിങ്ക് സമ്പുഷ്ടമാണ് മത്സ്യം. വഴിയിൽ, അയഡിൻ ഏറ്റവും കരസെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. സീഫുഡ് 400 ഗ്രാം ഭക്ഷണം ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, അത്, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ത്വക്ക് അക്ഷരാർഥത്തിൽ "പ്രകാശിക്കും", പ്രവൃത്തി ശേഷി, കാഴ്ചകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ മത്സ്യത്തിന്റെ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപഭോഗം, കുട്ടികളും പ്രായമായ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് ആണ്. എന്നാൽ എല്ലാ മത്സ്യം സൂക്ഷിക്കാൻ നല്ല സവിശേഷതകൾ ശരിയായി അത് പാചകം വേണം. ഈ ലേഖനം ഞാൻ കരിമീൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ ചുട്ട എങ്ങനെ ചർച്ച ചെയ്യും.

ചേരുവകൾ

1. കരസി - 1 കിലോ.

2. ഇവയിൽ നിങ്ങളുടെ അണ്ണാക്കിന്നു കഴിയും. 300 ഗ്രാം - ഞാൻ കളറും വേവിക്കുക.

3. ചോറ് 200 ഗ്രാം.

4. ബൾബ്.

5. സസ്യ എണ്ണ.

6. വലിയ ഉപ്പ്.

7. മയോന്നൈസ് - 50 മില്ലി.

8. പച്ച

9. മുട്ടകൾ.

എങ്ങനെ കരിമീൻ പാചകം ഫോയിൽ ൽ?

ഘട്ടം 1

മത്സ്യം വികാരങ്ങൾക്ക്, ഗില്ല്സ് നീക്കം. തോതിലുള്ള നിന്നും വൃത്തിയാക്കി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകേണം ചെയ്യുക. ഒരു കരിമീൻ സ്തെഛൊത് വെള്ളം കാത്തിരിക്കുക.

ഘട്ടം 2

ഇരുഭാഗത്തും അകത്തു ഉപ്പ് മത്സ്യം ഗ്രീസ്. 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. ഒരു ചെറിയ രഹസ്യം: ഞങ്ങൾ കരിമീൻ ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ, അവർ പലപ്പോഴും അസ്ഥി കഷ്ടങ്ങൾ ഏല്പിക്കും. എല്ലാ ഹാർഡ് നീക്കം, എന്നാൽ അവരെ വിനീതമാവുകയും സഹായിക്കുന്ന ഒരു വഴി, ഇല്ല - പിണം ന് മുറിവുകൾ ക്രോസ്-തൊടുകപോലുമോ മൂർച്ചയുള്ള കത്തി എടുത്തു.

ഘട്ടം 3

അതേസമയം നമ്മുടെ മത്സ്യം ഉപ്പിട്ട ആണ്, പാകം കൂൺ, ഉള്ളി - ഇത് പൂരിപ്പിക്കുകയാണോ. തൊലി സവാള നന്നായി കളറും വെണ്ണ ൽ മാംസംപോലെയും, ഫ്രൈ, ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.

ഘട്ടം 4

പാകം തണ്ണീർ കീഴിൽ നന്നായി കഴുകിക്കളയാം ചിത്രം. ഹാർഡ് പുഴുങ്ങിയ മുട്ട പാകം ചെയ്ത് നന്നായി ചതകുപ്പ കൂടെ ഒന്നിച്ചു മാംസംപോലെയും.

ഘട്ടം 5

അരി, കൂൺ, ചീര, മുട്ട: ഒരു പാത്രത്തിൽ മസാലനിറയ്ക്കല് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും വെച്ചു. ഉപ്പ്, മയോന്നൈസ്, കുരുമുളക് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക എല്ലാം.

ഘട്ടം 6

പാചകം ... എങ്ങനെ മീൻ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ കരിമീന്കൃഷിക്ക് ഭദ്രമാണെന്നതിന്റെ? ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, അധിക മത്സ്യം കഴുകി. കൂടെ കരിമീൻ സ്റ്റഫ് ഇട്ടു, ഫോയിൽ എടുത്തു എണ്ണ അതിനെ ഗ്രീസ്. ഒരു ഫോയിൽ, നമുക്ക് ഗ്രീസ് മുകളിൽ മീൻ വേണം തത്വങ്ങൾ ആണ്.

ഘട്ടം 7

കരാസ് പൂർണ്ണ റാപ് ഫോയിൽ ഉണങ്ങിയ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു, 180-190 ഡിഗ്രി താപനില ഒരു നിലനിന്നത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു. 15 - ക്രൂഷ്യൻ വലിയ എങ്കിൽ, എങ്കിൽ ചെറിയ 2, 25 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

ഘട്ടം 8

കരിമീൻ ചെയ്യുക, ഫോയിൽ ചുട്ട, അത് റോസ്, അത് സമയം ശേഷം ഫോയിൽ വെളിപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ് മാറി. 5 മിനിറ്റ് "മുകളിലെ കരഞ്ഞാൽ" ഇട്ടു മത്സ്യം തിരികെ അയയ്ക്കാൻ അടുപ്പിൽ / കോളുകൾ.

പരിഭ്രമത്തിൽ!

നിങ്ങൾ വളരെ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ കരിമീന്കൃഷിക്ക്, വേഗം പാകം ചെയ്യാം. എന്നാൽ രുചി നിങ്ങൾ രസിക്കും! ഉല്പന്നങ്ങൾ ലളിതമായ ആവശ്യമാണ്.

1. 2 ചെറിയ കരിമീൻ.

2. പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം.

3. പച്ച - ഉള്ളി, ചതകുപ്പ.

4. ഹാർഡ് ചീസ്.

5. തക്കാളി - 1 വലിയ.

6. വെളുത്തുള്ളി - 3 പല്ല്.

ആരംഭിക്കാം!

ആഘോഷകരമായ അത്താഴത്തിന് ലളിതമായ അതുപോലെ രണ്ട് അനുയോജ്യമായ തിരക്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഫോയിൽ കരിമീന്കൃഷിക്ക്.

1. മത്സ്യം വൃത്തിയാക്കി കഴുകുന്ന. ഒരു ചെറിയ ഉപ്പ്. 10 മിനിറ്റ് ഒരു മോഡ് "ഗ്രിൽ" കൂടെ അടുപ്പിൽ / ഓവനിൽ ഇടുക. ഈ സാധ്യമല്ല എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പൊൻ തവിട്ട് വരെ ചട്ടിയിൽ അരച്ചെടുക്കുക കഴിയും.

2. മത്സ്യം, പെട്ടെന്ന് തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, ചീസ് ഇതള് ഒരുക്കുന്ന സമയത്ത്. ഈ മിക്സ് എല്ലാ.

3. 10 മിനിറ്റ് ശേഷം, കരിമീൻ നീക്കം അവരുടെ തക്കാളി ഉപേക്ഷിക്കാനിടയുണ്ട്.

4. ചീര .ഏതിനോടു പുളിയും ക്രീം ഇളക്കുക. ഈ മത്സ്യം ഘടന താമ്രജാലം.

5. പ്രെഹെഅത് അടുപ്പിൽ ആൻഡ് കരിമീൻ വെച്ചു. 180 ഡിഗ്രി 10 മിനിറ്റ് ചുടേണം.

ശുഭയാത്ര നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ആസ്വദിക്കൂ!