അമ്പുകളും വെളുത്തുള്ളി: പാചക പാചക വിദ്യകൾ

അമ്പുകളും വെളുത്തുള്ളി - ഉയർന്ന ഔഷധ സാദുണ്ടാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉത്പന്നമാണ്,. അവർ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഗുണം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, നാര് എന്നിവ മൈക്രോ സമ്പുഷ്ടമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി പുറമേ, ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ബി, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ ഇല്ല. താളിക്കുക അതിന്റെ രുചി പോഷകം ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു ചെയ്തിട്ടില്ല, അത് ശരിയായി ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

പന്നിയിറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് വെളുത്തുള്ളി അസ്ത്രങ്ങൾ

ഇറച്ചി അര കിലോ ചെറിയ സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ഒരു ഏതാനും മിനിറ്റ് അരച്ചെടുക്കുക വൊക്. അവിടെ പച്ച വെളുത്തുള്ളി ചിനപ്പുപൊട്ടൽ ഒരേ തുക ഇടുക കുറഞ്ഞ ചൂട് ഒരു ലിഡ് കീഴിൽ ഒരുമിച്ചു stew. ഈ സമയത്ത് സോസ് തയ്യാറാക്കുക. ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ പൊടിക്കുക 3, ചൂടേറിയ ചട്ടിയിൽ ഇട്ടു, വെള്ളം വെള്ളം കട്ടിയുള്ള സോയ സോസ് 2 വലിയ കലശം, 20 ഗ്രാം അന്നജം, ചേർക്കുക. എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്തിളക്കി കട്ടിയുള്ള വരെ വേവിക്കുക. അടുത്തത്, പന്നിയിറച്ചി, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ വൊക് ൽ സോസ് ഇട്ടു. വേവിച്ച അരി ആരാധിക്കുക.

പെട്ടെന്നുള്ള പോഷകാഹാരം വേനൽ ഉച്ചഭക്ഷണം പോലെ അനുയോജ്യമല്ലാത്ത മുട്ട കൂടെ വെളുത്തുള്ളി അമ്പുകളും. നിങ്ങൾ പച്ചിലകളും അത് തവിട്ട് മാറി പോയിന്റ് 3 സെ.മീ ഫ്രൈ എന്ന സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് വേണം. നിങ്ങൾ ലളിതമായി വറുത്ത മുട്ട, ഉപ്പ് വേണ്ടി, മുട്ട പകരും കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ, 4 മുട്ട, ഉപ്പ്, പാൽ അര ഗ്ലാസ് ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കി ഒരു ശോഭയും സഹിക്കാനേ വേവിക്കുക.

നിങ്ങൾ അപേക്ഷിക്കാം ഒരു ചൂടുള്ള സലാഡ് പച്ചക്കറികളും. അമ്പുകളും വെളുത്തുള്ളി (500 ഗ്രാം) കട്ട്, അഞ്ച് മിനിറ്റ്, ചോർച്ച വേണ്ടി തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച്. ഈ സമയത്ത്, ജാലിക വറ്റല് ക്യാരറ്റ് അരിഞ്ഞത് വലിയ ഉള്ളി പെരെജ്ഹര്കു ചെയ്യുന്നു. അത് പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ, പിന്നെ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക. മിക്സ് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും, സോയ സോസ്, വിനാഗിരി ഇതേ തുക ഒരു വലിയ സ്പൂൺ ചേർക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റ് ഒരു സാലഡ് നീട്ടി അതിനാൽ പച്ചക്കറി മൃദു വാങ്ങിയ, പിന്നെ അല്പം ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർക്കുക.

അമ്പുകളും പച്ചക്കറികളും വെളുത്തുള്ളി

നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരുക്കുവാൻ വേണമെങ്കിൽ എല്ലാ ചേരുവകൾ. 4 സെ.മീ വരെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ പകുതിയും കിലോഗ്രാം ആൻഡ് കഷണങ്ങൾ വലിയ കഷണങ്ങൾ, കാരറ്റ്, ഉള്ളി കട്ട് മുറിച്ച്, 400 ഗ്രാം സ്ട്രിംഗ് കാപ്പിക്കുരു തൈകൾ വെളുത്തുള്ളി അത്രനന്നല്ല വിറകു. ഡീപ് ഫ്രൈ മുതാളി ഒലിവ് എണ്ണ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും 5 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ അല്ല, ചട്ടി അവരെ മാറ്റണമെന്ന്. ഓരോ ൽ 1/3 ചാറു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം, തുറ ഇല ചേർക്കുക, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, 5 ഗൊരൊശ്കൊവ് മുകളിൽ രചനകളെ ലുബ്രിചതെദ് ക്രീം പകരും. 190 ഡിഗ്രി താപനില അമ്പതു മിനിറ്റ് കുറിച്ച് ചുട്ടു വിഭവം. നേരിട്ട് ഇറച്ചി, ചുട്ടുപഴുത്ത മത്സ്യം ഒരു കലത്തിൽ ഒരു സൈഡ് വിഭവം സേവിക്കുന്നു.

ഒരു രുചികരമായ ആദ്യ കോഴ്സ് സൂപ്പ് ആയിരിക്കാം. ഇത് വെട്ടി വേണം 300 ഗ്രാമടങ്ങിയ മത്തങ്ങ ൪൦൦ഗ് വെളുത്തുള്ളി അസ്ത്രങ്ങൾ, തിളയ്ക്കുന്ന ചിക്കൻ ചാറു ഒരു ചെറിയ തുക പകരും ഒരു തയ്യാറാണ് നിലയിലേക്ക് പാചകം. അടുത്തത് മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി, നന്നായി തകരുന്നു കാരറ്റ്, ഇഞ്ചി എന്ന പെരെജ്ഹര്കു പാചകം; സൂപ്പ് ഇടുക കുക്ക്, കുറഞ്ഞ ചൂട് മൂടി. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എല്ലാ ചേരുവകൾ ബീറ്റ്. ഘനത്തിൽ ചതകുപ്പ വെണ്ണയും ഒരു സ്ഥലമാണ് ആരാധന.

കൂടുതൽ ഉയർന്ന കലോറി സമ്പന്നമായ സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ട് സാഹചര്യത്തിൽ, അത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുകൾ ചേർക്കുകയും മത്തങ്ങ പ്രവർത്തനങ്ങളും സഹിതം പാചകം ശുപാർശ. ഒരേ യഥാവിധി പ്രക്രിയകളിൽ.

ശൈത്യകാലത്ത് സ്നാക്ക്സ് നന്നായി യോജിക്കുന്നു പോലെ അസ്ത്രങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി അച്ചാർ. ഇത് വെളിച്ചം-പച്ച ചിനപ്പുപൊട്ടൽ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റ് തരമാണ് തുടർന്ന് ബസ് കടന്നു ബാഗിലാക്കിയ ആൻഡ് ചാവുകടലിലെ പകരും, യുവ വേണം. വിനാഗിരി 60 ഗ്രാം പകരും അവസാനം പഞ്ചസാര - (ഉണക്കമുന്തിരി ഇലകൾ, മുള്ളങ്കി, ചതകുപ്പ) ഉപ്പു വെള്ളം ത്രോ താളിക്കുക മിശ്രിതം ലിറ്റർ അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ, ഉപ്പ് 2 വലിയ തവികളും 1 ചേർക്കാൻ തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവരാൻ. ജാറുകൾ ഒഴുകിയെത്തുന്ന, മൂടി ഏകദേശം പത്തു പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് അണുവിമുക്തമാക്കുക. അടുത്തത്, ചുരുട്ടിക്കളയുന്ന ഒരു മാസം അച്ചാറിനും വെളുത്തുള്ളി അമ്പു വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യാം.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!