ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ ചിക്കൻ. പാചക

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ജനം, ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ജീവിക്കാൻ കൂടുതൽ നീക്കുക, സ്പോർട്സ് പ്ലേ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്ന. ഇപ്പോൾ സ്തെഅമെര്സ് വളരെ പ്രശസ്തമായ തീർന്നിരിക്കുന്നു. മാംസം, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ: അവർ ഒന്നും പാചകം കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ ചിക്കൻ ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അതേ സമയം ഒരുക്കുന്നു എന്നാൽ ഈ വിഭവം പ്രയോജനങ്ങൾ അങ്ങനെ അധികം.

വായിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരുക്കും എങ്ങനെ ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ പഠിക്കും ചിക്കൻ വിഭവങ്ങൾ പച്ചക്കറി സസ്യവും ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ.

പാചകരീതി № 1

മരിനതെദ് ചിക്കൻ പച്ചക്കറി ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ (ബ്രെസ്റ്റ്) - രണ്ടു കഷണങ്ങൾ;
• വാൽനട്ട് - നൂറ്റമ്പതു ഇരുനൂറു ഗ്രാം;
• സോയ സോസ് - ഒരു (സാധ്യത) സ്പൂൺ;
• ചീര (സത്യാവസ്ഥ, ബേസിൽ, ചതകുപ്പ) - ഏതാനും വള്ളി;
• കറി - സ്പൂൺ (ഒന്ന്);
• മല്ലി (നിലത്തു) - ബിറ്റ് (ജോഡി പിന്ഛെസ്);
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - നാലു മുതൽ ആറ് കഷണങ്ങൾ;
• കോളിഫ്ളവർ - ഇരുനൂറു ഗ്രാം;
• ബീൻസ് ബ്രോക്കോളി - നൂറ്റമ്പതു ഇരുനൂറു ഗ്രാം.

എങ്ങനെ ചിക്കൻ പാചകം ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ? കൂടുതൽ വായിക്കുക.

ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു നടത്തേണ്ടതുണ്ടോ ചിക്കൻ വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് പച്ചക്കറികളും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, എല്ലാ പച്ചിലകളും ചെയ്യുകയും നന്നായി മതി മൂപ്പിക്കുക. ശേഷം, കനാലും തകർത്തു വാൽനട്ട്. പച്ചമരുന്നുകൾ മറ്റും (ആഴി) ഒരു പാത്രത്തിൽ വെച്ചു, ചേർത്തു സോയ സോസ്, കറി, മല്ലി ഇല്ല. എല്ലാ നന്നായി കുഴച്ചു. കോളൊ വെള്ളം അര ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു. ഈ പഠിയ്ക്കാന് ചിക്കൻ വെച്ചിരിക്കുന്നു. അത് പിക്കിൾഡ് വേളയിലും പച്ചക്കറി വെടിപ്പാക്കുന്നു കഴുകി, പത്തു വേണ്ടി പഠിയ്ക്കാന് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്, പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് കഴിയും.

അതിനു ശേഷം പച്ചക്കറി ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ പാൻ ചിക്കൻ അടിയിൽ നിരത്തിയിരിക്കുന്നത് - മുകളിൽ, അല്പം അവളുടെ സോസ് തളിക്കേണം. കുക്ക് ഈ വിഭവം നിങ്ങൾക്ക് ഏകദേശം ഇരുപത്തിയഞ്ച്-മുപ്പതു വരെ മിനിറ്റ് വേണം.

പാചകരീതി № 2

ഫോയിൽ ലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ ചിക്കൻ. വിഭവം മൂന്നു നിരളായി ഒരു നീരാവി കുക്കർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ (ലെഗ്) - ആറ് മുട്ടുക;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - പന്ത്രണ്ടു കഷണങ്ങൾ;
• ഉപ്പ്, താളിക്കുക - നിന്റെ അണ്ണാക്കിന്നു;
• മയോന്നൈസ് - ആറു ടേബിൾ;
• ചീര (ചതകുപ്പ, ഉള്ളി).

താഴെ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ഈ ചിക്കൻ തയ്യാറാക്കിയ:

ആദ്യം കനാലും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴുകി. അപ്പോൾ ഫോയിൽ, അവളുടെ ആറ് ഒരേപോലുള്ള കഷണങ്ങൾ (മുപ്പത്തഞ്ചു സെന്റിമീറ്റർ ന്) ഛേദിച്ചുകളയേണം എടുത്ത. കേന്ദ്രം എട്ട് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് കൂടാതെ കമുകും ഏത് പ്രീ-രുചിവരുത്തിയതും ഉപ്പിലിട്ട ആണ് ചിക്കൻ ലെഗ്, സ്ഥിതി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അത് അടുത്ത (കഷണങ്ങൾ ഒരു ജോഡി), എംബഡ്. ഈ മയോന്നൈസ് ഒരു പകുതി സ്പൂൺ പ്രകാരം ലുബ്രിചതെദ് പച്ചപ്പ് കൊണ്ട് വിളമ്പുന്നു. ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ്. അതുകൊണ്ട് ഓരോ ലെഗ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഡിഷ് അമ്പതു മിനിറ്റ് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ പാകം ചെയ്യുന്നത്.

പാചകരീതി № 3

ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, പച്ചക്കറികൾ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ൽ ചിക്കൻ

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ (ബ്രെസ്റ്റ്) - രണ്ട് (ചെറിയ എങ്കിൽ - മൂന്ന്) ഓഹരികൾ;
• കുരുമുളക് (മണി) മധുരവും - മൂന്നോ നാലോ കഷണങ്ങൾ;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - കഷണങ്ങൾ എട്ടു മുതൽ പത്ത്;
• ഉള്ളി (ബൾബ്) - രണ്ടു ബൾബുകൾ;
• കാരറ്റ് - രണ്ട് (ഇടത്തരം) കഷണങ്ങൾ;
• കാബേജ് (കളർ) - രണ്ടു മൂന്നു നിറയ;
• താളിക്കുക (ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ) - രുചി.

ഭക്ഷണം തയാറാക്കുന്ന വിധം:

വൃത്തിയാക്കി എല്ലാ പച്ചക്കറി കഴുകി പ്രീ-ആവശ്യം.

അവർ വെട്ടി ആവശ്യമാണ്:

- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - വലിയ സർക്കിളുകൾ;

- ഉള്ളി - വളയങ്ങൾ;

- കാരറ്റ് - സർക്കിളുകൾ. ചെറുപ്പത്തിൽ, അത് (ഉരുളക്കിഴങ്ങിന്) ഒരു ബിറ്റ് കട്ടിയുള്ള കഴിയും, ഒരു കാലം എങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ നേർത്ത കഷ്ണം മുറിച്ച്, അതു പൂർണ്ണമായി സൂര്യ കഴിയില്ല തുല്യം;

- കുരുമുളക് - എട്ടോ പത്തോ കഷണങ്ങളായി (കട്ടിയുള്ള വൈക്കോൽ പോലെ).

പ്രൊസലിവെത്സ്യ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് താഴ്ന്ന ശേഷി വിരിച്ചു. ബാക്കി - മുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുള്ള. പിന്നെ കാരറ്റ്, ഉള്ളി കുരുമുളക് (എല്ലാ ഉപ്പ്) ഉപയോഗിച്ച് മുളപ്പിച്ച അതിന്റെ മുകളിൽ വെച്ചു. , ചിക്കൻ മുകളിലായാണ് വയ്ക്കേണ്ടത് ഉപ്പിട്ട ചെയ്ത് തരുമായിരുന്നു.

ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കുക ഒരു മണിക്കൂർ എടുക്കും.

പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോസ്, അരിഞ്ഞ ചെടികളും പുതിയ പച്ചക്കറി സലാഡ് കൂടെ കഴിയും ആരാധിക്കുക.

പ്രധാന കോഴ്സിലേക്ക് പ്രകാശ സാലഡ്.

ചേരുവകൾ:

• സാലഡ് - പത്തു ഇല;
• തക്കാളി ചെറി - അഞ്ച് ആറ് വരെ കഷണങ്ങൾ;
• വെള്ളരിക്ക - രണ്ടു;
• ഉള്ളി (പേന) - അഭ്യർത്ഥന.

തയാറാക്കുന്ന വിധം:

സാലഡ് ബ്രേക്ക്. ചെറി നാലു കഷണങ്ങളായി (ഓരോ) മുറിച്ച്. വെള്ളരിക്കാ സർക്കിളുകളിൽ മുറിച്ച്. ഉള്ളി മാംസംപോലെയും. സീസൺ സാലഡ് കഴിയും നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒലിവ് എണ്ണ.

ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര!