എങ്ങനെ പച്ച പയറ് പാചകം? നാം പഠിക്കാൻ!

മൃതദേഹം ഗുണം അങ്ങനെ ഭക്ഷണശീലം അത്യാവശ്യമാണ്, അതിന്റെ വിവിധ സ്ലഗ്സ് അനാവശ്യമായ മാലിന്യങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാവരും ഈ യോജിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെ ദോഷകരമായ "മതിക്കുന്ന" പരിമിതപ്പെടുത്തി, ഒരുക്കുവാൻ അതിവേഗം പല സുഗന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. കാരണം അതിന്റെ അനന്തമായ, നിത്യ തൊഴിൽ ക്ഷീണവും ഞങ്ങൾ ഒരേ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ വിഭവങ്ങൾ നിരവധി തരം പാചകം കഴിയും ഇതിൽ, പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല അവർ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കൊണ്ട് ആ ഗുണം എത്ര അത്ഭുതകരമായ ഓർക്കുക എങ്കിൽ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് ആൻഡ് അനാവശ്യ ഉപഭോക്തൃ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബാക്കി പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക്, നിങ്ങൾ അവരെ ഒഴിവാക്കാൻ എങ്കിൽ പോയി . ഇവിടെ, ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ച പയറ്.

ചില അജ്ഞാത കാരണങ്ങളാൽ പല അനുഭവജ്ഞാനം പാചകക്കാർ യുവ യജമാനത്തിയുടെ വശം ബൈപാസ്. അവർ പോലുള്ള അരി അല്ലെങ്കിൽ താനിന്നു കൂടുതൽ പരിചിതമായ ധാന്യങ്ങൾ, അവരുടെ മുൻഗണന നൽകുന്നു. അല്ല വളരെ പോലെ ഫാസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു പോലെ - അവർ നടത്താൻ അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ അല്ല ഏറ്റവും പ്രധാനമായി കാരണം ഇതിൽ സ്വയം പയർ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്. ഞാൻ പല പച്ച പയറ് പാചകം അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ഉറപ്പുണ്ട്. ആർ പറഞ്ഞുതരും. ഞങ്ങൾ പയറ് പച്ച എത്രത്തോളം പാചകം പറഞ്ഞതൊന്നും. അതിനുശേഷം എളുപ്പത്തിൽ രുചിയുള്ള, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല തയ്യാറാക്കാമെന്നതിനാൽ.

അത് എന്താണ്?

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഉൽപ്പന്ന ഏതു തരത്തിലുള്ള നോക്കാം. പയറ് വകയാണ് പയർവർഗ്ഗ കുടുംബം, ആ പീസ്, ബീൻസ് ആൻഡ് ചെയുക അടുത്ത ബന്ധു എന്നാണ്. അവൾ പല ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്. പയറ് സാധാരണ - എന്നാൽ ഒരേയൊരു പാചകം അനുയോജ്യമാണ്.

ഈ ഒരൊറ്റ സ്പീഷീസ്, ധാന്യങ്ങൾ പ്രതിനിധാനം വ്യത്യസ്ത നിറം, വലുപ്പം, സ്പീഡ് ഭക്ഷണവും യഥാക്രമം രുചി. അതുകൊണ്ടു, സ്റ്റോർ വരുന്ന, പല നിറങ്ങൾ പയറ് ഏതാനും ബാഗുകൾ കാണാം. ഈ വൈവിധ്യം ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ ഇന്നും സംസാരിക്കണമെന്ന് ഏതാണ് ഒരു.

സവിശേഷതകൾ

പച്ച പയറ് - അതു വിത്തുകൾ, ഒരു ചെറിയ പക്വതയില്ലാത്ത ശേഖരിച്ചു. അരി വിവിധ സലാഡുകൾ സാന്നിധ്യം പാർശ്വത്തിൽ വിഭവങ്ങൾ പാചകം അവരെ ഉപയോഗിക്കുക. ധാന്യ ഈ തരം പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ആൻഡ് നാര് ഒരു പാണ്ഡിത്യം. അതിൽ കൊഴുപ്പ് ചെറിയ ഇല്ല, അങ്ങനെ പയറ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും സത്ത് കഴിക്കുന്നത് അത് ചേർക്കുക അഗാധ പരിജ്ഞാനമുള്ള. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാം മാത്രം 290-300 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ എതിപെടാത്ത എങ്കിൽ, എല്ലാ ദഹിക്കാൻ വിറ്റാമിനുകൾ സംരക്ഷിക്കുക. അങ്ങനെ വീണ്ടും നമ്മുടെ ചോദ്യത്തിന്. എങ്ങനെ പച്ച പയറ് പാചകം?

ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കൽ

ഈ ഗ്രേഡ് കുറഞ്ഞത് പാചക ബാധിച്ച ശ്രദ്ധിക്കുക. അവൻ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഒരു മൃഗപൃഷ്ഠം ശ്രമിക്കുക തീരുമാനിച്ചു ആ അത്യുത്തമം. ധാന്യം പച്ച പയറ് വലുതും ചെറുതുമായ കഴിയും, എന്നാൽ അത് രുചി ബാധിക്കുന്നില്ല. സന്ദർഭവശാൽ, പാചക പ്രക്രിയയിൽ അവർ രൂപം കൈവിടരുത് യാഗമയിത്തീറ്ന്നു വസ്തുത. നിങ്ങൾ വ്കുനൊഎ ലഭിക്കും, ഉപയോഗപ്രദവും സ്വര-തിരയുന്ന വിഭവം: എത്ര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട് കാണുക. എന്നാൽ, ഒരു പോരായ്മ അവിടെ ഇപ്പോഴും: വളരെക്കാലം എതിപെടാത്ത പാകം. അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ പ്രധാന ചോദ്യം എത്തി: "? എത്ര സമയം പച്ച പയറ് പാചകം" ഈ ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കുന്നതിനു ടെക്നോളജി വളരെ ലളിതമാണ്, നിങ്ങൾ ശരിയായ എല്ലാം ചെയ്താൽ നാല്പതു മിനിറ്റ് കുറിച്ച് പിന്നീട് എന്തെങ്കിലും മാംസം, മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ ഒരു വിസ്മയവും രുചിയുള്ള സൈഡ് വിഭവം ലഭിക്കും.

പച്ച പയറ് പാചകം ശേഷം? മൃഗപൃഷ്ഠം തൊടുവാൻ, ആവശ്യമായ അല്ല, നിങ്ങളിൽ തകർന്ന നുച്ലെഒലി മറ്റ് അവശിഷ്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവ നീക്കം ചെയ്യണം. ആഴമേറിയ ഒരു സൌചെപന് ൽ ബീൻസ് സ്ഥലം കഴുകിക്കളയാം ഉറപ്പാക്കുക. അനുപാതം 1 തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക (!) എന്നാൽ 1 സ്പൂൺ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഒഴിച്ചു. ഒരു ലിഡ് മൂടുക ഇടത്തരം ചൂട് മേൽ മാരിനേറ്റ്. "എത്ര പച്ച പയറ് പാചകം?" - നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. നാൽപതു മിനിറ്റ്. , ഇളക്കി, തീർച്ചയായും നുരയെ നീക്കം മറക്കരുത്. പാചകം അവസാനത്തോടെ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഉപ്പ് ചേർക്കുക. ഒരു എതിപെടാത്ത മൃദു ആയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഓഫാക്കാം - അത് തയ്യാറായ.

ഗ്രീൻ പയറ്: പാചക

അതുകൊണ്ട് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരുക്കും എങ്ങനെ രജൊബ്രജിലിസ്. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ തിന്നുകയും എങ്ങനെ എന്തുകൊണ്ട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പച്ച തന്നെ പയറ്. പാചക അതിന്റെ ഒരുക്കം ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവതരിപ്പിക്കുന്ന.

പച്ചക്കറികളും പയറ്

കഞ്ഞി പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. പച്ച പയറ്, 2 കാരറ്റ്, 2 തക്കാളി, ഉള്ളി. അമ്മമ്മയെ കാരണം - ചതകുപ്പ, 1 ടീസ്പൂൺ .. മല്ലി. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് മറക്കരുത്. പയറ് അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറി തിളപ്പിക്കുക. തക്കാളി പീൽ. എല്ലാ ഫ്രൈ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കാനും പൂർണ്ണമായി പാകം വരെ ഏതാനും മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്, ധാന്യ കൂടെ ഇളക്കുക.

ട്യൂണ കൂടെ സാലഡ് പച്ച പയറ്

1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ, 1 ബാങ്ക് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂണ എന്ന, 2 തക്കാളി, ചീര, 3 ടീസ്പൂൺ. ഒലിവ് എണ്ണ, 1 പല്ലു. വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ നീര്, കടുക്, ബീൻസ്, കുരുമുളക്, മല്ലി ജീരകം. ധാന്യ കുക്ക്. മറ്റെല്ലാം കട്ട്, ഒരു നാൽക്കവല കൊണ്ട് ട്യൂണ മാഷ്, നന്നായി ഇളക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, എണ്ണ ചേർക്കുക ആണ്.

തീരുമാനം

ഈ പച്ച പയറ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതാനും പാചക ഉണ്ട്. അവർ തത്വത്തിൽ വളരെ പോലെ, വിശ്വസിക്കുകയും, ഈ ധാന്യം ഇനങ്ങൾ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പച്ച പയറ് പാകം എങ്ങനെ എന്നു. ഡിലൈറ്റ് ഈ ലളിതമായ, എന്നാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ രുചികരമായ പാചക കാല് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും.