കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ശരീരത്തെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?

ഭൂമിയിൽ ഭൂരിപക്ഷം ആളുകളും കഫീന്റെ അളവ് ഇല്ലാതെ തങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ പാടില്ല. ഒരു പുതിയ ശാസ്ത്ര പഠനപ്രകാരം, ലാറ്റെയും കാപ്പുവിനോയും സ്നേഹിക്കുന്നവർ അവരുടെ ക്ഷേമത്തിന് ശാന്തതയുണ്ട്. മിതമായ അളവിൽ കാപ്പി ജീവൻ വളർന്നിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങളിൽ നിന്ന് ആവേശഭരിതനായി ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഓരോ ബാങ്കിലും ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനെ കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടായിരിക്കണം.

ഉത്തേജനത്തിൻറെ നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് ഇഫക്ട്

പോസിറ്റിവ്, നെഗറ്റീവ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം കഫീൻ വളരെ ശക്തമായ ഉത്തേജനമാണ്. അടുത്ത "ഡോസ്" ലഭിച്ചശേഷം, വ്യക്തി കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും, ജാഗ്രതയും, ശ്രദ്ധയും മാറുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കാപ്പിയുടെ അധികഭാഗം അസുഖകരമായ പരിണതഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മാനസികാവസ്ഥയാണ് കഫീൻ

കഫീൻ വെപ്രാളമാണ്, വാസ്തവത്തിൽ, ഈ പദാർത്ഥം മയക്കുമരുന്നായിരിക്കാം. പക്ഷെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജകരെക്കുറിച്ച് ഒരുതരം തിന്മയെപ്പറ്റി നാം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്ന മനശാസ്ത്രപരമായ വസ്തുതയാണ് കണക്കുകൾ പറയുന്നത്. ഈ മനോവിശ്ലേഷത്തിനു ചുറ്റുമുള്ള സ്വാധീനം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളാണ്. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആദ്യം കാണുന്നത് സൂര്യപ്രകാശമാണ്. ശൈത്യകാലത്ത് നിങ്ങൾ ഇലക്ട്രിക് ലൈറ്റ് ഓണാക്കുക. തണ്ടെം "കഫീൻ ലൈറ്റ്" ഉണർവ്വിന്റെ സ്വാഭാവിക താളം സജ്ജമാക്കുകയും നിർവചിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില സമയം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം തോന്നും

ദിവസത്തിൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം ക്ഷീണിക്കുന്നതിൽ ആശ്ചര്യമില്ല. അഡിനസോസിനുള്ള കൂടുതൽ തന്മാത്രകൾ ഉണ്ടായാൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങണം. ജൈവ രാസസംവിധാനങ്ങളിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഈ രാസ കോമ്പൗണ്ടിന്റെ ഉത്പാദനം ഘടികാരത്തിനു ചുറ്റും സംഭവിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഒരേയൊരു രക്ഷയുടെ സുഗന്ധപൂരിത കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജബാങ്കുകൾ കാണുന്നു. തലച്ചോറിലെ അഡിനാസൈൻ തന്മാത്രകളെ അനുകരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയിൽ കഫീൻ ഇടപെടും. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ adenosine റിസപ്റ്ററുകളുടെ ഒരു ഭാഗത്തെ അതു പിടികൂടി പൂർണ്ണമായും തടയുന്നു. തത്ഫലമായി, ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിച്ച ശേഷം നിങ്ങൾ വിശാലത അനുഭവിക്കുന്നു.

പ്രഭാവം ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രഭാവം ഉണ്ട്

എന്നിരുന്നാലും, ഉത്തേജകത്തിന് ഹ്രസ്വകാല ഫലമേ ഉള്ളൂ. അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഇല്ലാതാകുമ്പോൾ ശരീരം വീണ്ടും അഡൊണോസൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ എടുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും രാവിലെ കാപ്പിയുടെ കപ്പി പെട്ടെന്നു മാറുന്നത്. കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ കൂടുതൽ adenosine റിസപ്റ്ററുകൾ, ഇവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിനും തടസ്സത്തിനും കൂടുതൽ കഫീൻ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ കഫീൻ വർധിപ്പിക്കുന്നു

സമ്പത്തു് ഒരു ഒന്നിനൊന്നിനു്, കുറഞ്ഞൊരു പ്രവർത്തനമാണു്. ഇത് മാനസികനില മെച്ചപ്പെടുത്തും. അഡൊണോസൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള കഴിവോടെയാണ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഇതുമായി സഹകരിക്കുന്നത്. Adenosine തന്മാത്രകളുടെ എണ്ണം കുറയുമ്പോൾ മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത ന്യൂറോ ഉത്തേജനങ്ങൾ ഗ്ലൂറ്റമൈൻ, ഡോപ്പമിൻ എന്നിവയാണ്. അതിനാൽ, രാവിലെ കാപ്പി കാമുകൻ നോട്ടീസ് ഒരു ഉല്ലാസത്തിമിംഗലത്തേക്കു മാത്രമല്ല, മൂഡയുടെ തലകീഴായ ഉയർച്ചയും കൂടിയാണ്. കഫീൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാനുമുള്ള അനേകം ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ കാപ്പി പ്രേമികൾ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ സാധ്യത കുറവാണെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞപക്ഷം, ഈ പ്രസ്താവന പുരുഷന്മാരിലൂടെ സത്യമാകും.

തേയിലയുടെ ഫലം കുറവാണ്

നമ്മൾ ചായയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കേന്ദ്രീയ നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ ഈ മദ്യത്തിന്റെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് വൈരുദ്ധ്യമുള്ള വിവരങ്ങൾ നമുക്ക് ഉണ്ട്. ചില പഠനങ്ങളിൽ ടീ ഉപഭോഗവും മാനസിക നിലയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

കഫീൻ അഡ്രിനാലിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

കഫീൻ തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഇത് അവരെ കൂടുതൽ അഡ്രിനാലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിറ്റ്റ്ററി ഗ്ലാന്റിൽ നിന്ന് സിഗ്നൽ അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദിത്വം ഏറ്റെടുക്കുന്ന വിഭാഗത്തെ ശക്തമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് വളരെയധികം കോഫി ആളുകൾ ഉഗ്രവും ആക്രമണോറ്റയാടുന്നത്. "യുദ്ധം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ്" എന്ന പ്രവർത്തനത്തിന് അഡ്രിനാലിൻ ഉത്തരവാദിത്തത്തിലാണ്. ഭീഷണികരമായ സാഹചര്യത്തെ എത്രയും വേഗം വിട്ടുപോകാൻ ഒരു വ്യക്തി മുന്നോട്ടുവരുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ ഇരിക്കുന്നതും നാലാമത്തെ കപ്പ് കാപ്പി കുടിയ്ക്കുന്നതുമായപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് യാതൊരു ഭീഷണിയുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്ക മിശ്രണത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ തലച്ചോർ വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ "രക്ഷിക്കാൻ" അവൻ കൽപ്പന നൽകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആവേശം, അസ്വാസ്ഥ്യം, ഉത്കണ്ഠ, രോഷാകുലരാകുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ വൈകാരികമായി ചാർജ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ അപകടത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സംഭവത്തിൽ എതിരാളികളെ നേരിടാൻ ഈ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ സാധാരണ ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, അഡ്രിനാലിൻ ഒരു അധിക വർധന അർത്ഥമില്ല.

കോഫി മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കഫീൻ ചില മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രത്യേകിച്ച് തെളിഞ്ഞു, പ്രത്യേകിച്ച്, പദ ലിസ്റ്റുകൾ മനസിലാക്കാനും മറ്റ് ആളുകളുടെ കൈമാറ്റം ചെയ്ത വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇനിയും കൂടുതൽ രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണമായി, മെമ്മറിയിൽ "ഹുക്കുകൾ" ഉണ്ടാക്കാൻ മസ്തിഷ്കത്തെ സഹായിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ പഴയ വിവരങ്ങൾ ബോധവൽക്കരിക്കാനുള്ള ഭാവി വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാപ്പിയുടെ കുപ്പായവും, ബോധപൂർവ്വം കാപ്പി അനുകൂലികളായി നിലനിന്നില്ല. ഒരു കപ്പ് എക്സ്ട്രൂവേഴ്സിനു വേണ്ടി കഫീ കോപ്പിക്ക് ഇൻറ്രോവേറ്റുകളുടെ സ്മരണയെക്കാളും വളരെ വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട് എന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ വിശദീകരിക്കുന്നുണ്ട്.

കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് കഫീൻ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു

ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനെ കലാശിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് നോമ്പ് കാലത്ത് ചില ആളുകൾ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത്. ഈ പ്രദേശത്തെ ഭൂരിഭാഗം ഗവേഷണങ്ങളും മൃഗങ്ങളിൽ നടന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതിനർഥം, ഈ നിഗമനങ്ങൾ, അനുമാനങ്ങൾക്കും പ്രായോഗിക നിരീക്ഷണങ്ങൾക്കും ഇടയിലാണ്.

കോഫി ചില മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കൊണ്ട് തലവേദനയിൽ നിന്ന് ഒരു ഗുളിക എടുത്ത് കുറച്ച് ആളുകൾ ചിന്തിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മൈഗ്രെയ്ൻ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്ന ജനപ്രീതിയുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഘടനയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസറ്റമഞ്ഞോഫണോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിലൂടെ മനോരോഗവിദയം വേദനയെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള കഴിവു വർധിപ്പിക്കുന്നു.