കശുവണ്ടി: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം

കശുവണ്ടി, അത് കശുവണ്ടി പരിപ്പ് വിളിക്കുന്നു - മരംപോലെ സസ്യങ്ങൾ സുമസൊവ്യ്ഹ് കുടുംബം ജീനസ്സിലെ വകയാണ്. ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ നിത്യഹരിത വൃക്ഷം അപൂർവ്വമായി 10 മീറ്റർ ഉയരം എത്തുന്ന ഒരു സാന്ദ്രമായ പടരുന്ന കിരീടം. മൂന്നു മാസം മഞ്ഞ, പിങ്ക് പൂക്കൾ പല ശാഖകളിൽ സ്പ്രിംഗ് പൂത്തും, പിന്നീട് പഴങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും.

ഫലം ചീഞ്ഞ കശുവണ്ടി തണ്ടിൽ (കശുവണ്ടി ആപ്പിൾ) മധുരവും പുളിയും രുചി സ്വാദും കൂടെ, ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, ഒരു പിയർ ധ്യാനകേന്ദ്രം ആണ്. സമ്പന്നമായ രാസഘടനയ്ക്കാകും അത്ഭുതകരമാം സംയോജിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് കശുവണ്ടി, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം - തണ്ടിൽ മുകളിൽ ഒരു ഹാർഡ് ഷെൽ ഒരു ചെറിയ അളക്കേണ്ടത് ആണ്. കശുവണ്ടി ആപ്പിൾ, ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുക കുഗ്രാമം ഒരുക്കും, ജാം പാചകം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പുതിയ തണ്ടിൽ ആകുന്നു നശിച്ചു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗതാഗത അനുയോജ്യമല്ലാത്ത അല്ല. എന്നാൽ പരിപ്പ് ഒരു കാലം സൂക്ഷിക്കാം ലോകമെമ്പാടും കയറ്റി.

ഒരു ചെറിയ ചരിത്രം

ബ്രസീൽ ചശെവ്സ് ജന്മസ്ഥലമാണ് കണക്കാക്കുന്നു. ഈ പ്ലാന്റിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം പ്രാദേശിക അറിയപ്പെടുന്നു ഇന്ത്യൻ ഗോത്രത്തിൽ ചെയ്ത "മഞ്ഞ ഫലം" എന്നാണ് അവനെ അചജു വിളിച്ച തിചുന. പഴങ്ങൾ ഉപയോഗം മാത്രമല്ല വൃക്ഷം, എന്നാൽ പുറംതൊലി ഇല ആയിരുന്നു. പാചകം കശുവണ്ടി പുറമേ അനുദിന ജീവിതത്തിൽ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. പതിനാറാമൻ നൂറ്റാണ്ടിൽ. ഈ അഭൌമ നട്ട്, പോർച്ചുഗീസ് കണ്ടെത്തിയത് സജീവമായി അമേരിക്ക പുതിയ മേഖലകളിൽ വികസ്വര സമയത്ത്, യൂറോപ്പ് കണ്ടെത്തൽ കൊണ്ടുവന്നു. അദ്ദേഹം പിന്നീട് ലോകവ്യാപകമായി അറിഞ്ഞു. ഇപ്പോൾ ചശെവ്സ് 30 രാജ്യങ്ങളിൽ കൃഷി വോള്യം കയറ്റുമതി നിബന്ധനകൾ വളരെ മുന്നിലാണ് ബ്രസീൽ, വിയറ്റ്നാം ഇന്ത്യയുടെ ഏറ്റവും വലിയ കയറ്റുമതി രാജ്യമാണ് ചെയ്യുന്നു.

കശുവണ്ടി പോഷക മൂല്യം

നിരവധി ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നു: കശുവണ്ടി - ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം, കൂടുതൽ എന്തു? മറ്റെല്ലാ പോലെ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, കശുവണ്ടി പരിപ്പ് വളരെ പോഷകാഹാരം ഉൽപ്പന്നമാണ്. അത്താഴം മുമ്പ് ദൂരത്തു ഇപ്പോഴും വരുമ്പോൾ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജം നികത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. കശുവണ്ടി പുറമേ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും സമ്പന്നമായ ആണ് - പരിപ്പ് ഒരു പിടി പല പോഷകങ്ങളും ഒരു പ്രതിദിന നിരക്ക് നൽകാൻ കഴിയും. ഒന്നാമത് അത് വിറ്റാമിൻ ബി, വിറ്റാമിൻ ഇ, കെ ആണ്, ധാതുക്കൾ ഘടന ഏകദേശം ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം തന്നെ ആണ് ശുപാർശ: സെലീനിയം, സിങ്ക് കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്.

എന്നാൽ താൻ ചശെവ്സ് ഉയർന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ ആയിരിക്കും? രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്പോർട്സ് പ്ലേ കനത്ത ശാരീരികാധ്വാനം പ്രകടനം, അതു നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം നേരിടുന്ന, പതിവായി തിന്നുന്നു. ആരാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, ഉണ്ട് എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ, ആസ്തമ, വിളർച്ച, കാത്തിരിക്കുന്നു. ചശെവ്സ് സാധാരണ ഉപഭോഗം, ഉപാപചയ സാധാരണവത്കരിക്കാനും കുറഞ്ഞ വേദന തടയാൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ രക്തത്തിലെ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

എന്നാൽ ഒരു ഭക്ഷണ തേടിക്കൊണ്ട് വളരെ ചശെവ്സ് അമിതാവേശം ഇല്ല. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം ഒരുപോലെ കൂടിയിരിക്കുന്ന, അതിനാൽ കാരണം ഉള്ളിൽ മെച്ചപ്പെട്ട അവരെ ഉപയോഗിക്കുക - പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ. ഇതിലെ കൊഴുപ്പ് വലിയ അളവിൽ പ്രതികൂലമായി കരൾ ബാധിച്ചേക്കാം. ചില ആളുകൾ അവർ അലർജിക്ക് കാരണമാകും. അവർ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ അവരുടെ ഉപഭോഗം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അന്വേഷിക്കുന്നവർ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു ദിവസം പ്രയോജനം ചെയ്യും പരിപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക കപ്പലണ്ടി ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാരം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

പാചകം കശുവണ്ടി പരിപ്പ്

സാധാരണ ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്വെഎതെനെദ് കശുവണ്ടി പരിപ്പ് കൊണ്ട് ഫ്രൈ - ഈ പാചകം പ്രദാനം എല്ലാ അല്ല. അവരുടെ അതിലോലമായ ക്രീം രസം പഴം, പച്ചക്കറി, മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ പലതരം കൊണ്ട് തികച്ചും രാജശില്പി. കശുവണ്ടി സലാഡുകൾ, ആദ്യത്തെ രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ, തര്കാതിനില്ല വാഹനം, ദോശ, പേസ്ട്രി, ഐസ്ക്രീം ലഘുഭക്ഷണവും ചേർത്തു. ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം വക്താക്കൾ സുരക്ഷിതമായി പരിപ്പ് നിഷ്പക്ഷ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ, ചശെവ്സ് പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം, ഒപ്പം കാർബോ ഭക്ഷിക്കും.

എങ്ങനെ ഒരു കശുവണ്ടി തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എവിടെ അവരെ സംഭരിക്കാൻ

ചശെവ്സ് ഊറ്റിയെടുക്കുകയാണ് തിരിയാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ, അത് മാത്രമേ പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ചട്ടം പോലെ, അവർ ഒരു സുഗമമായ ഉപരിതലമുള്ള ഒരു വെളിച്ചം കൊണ്ട്, പൂർണ്ണസംഖ്യകളാണ് ക്രീം നിറം. നന്നായി, ഷോപ്പിംഗ്, നിങ്ങൾ പരിപ്പ് ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്: അവർ വിദേശ യോഗപ്രകാരം സുഗന്ധങ്ങൾ ഇല്ല.

ക്രഷ്ഡ് പരിപ്പ് തെറ്റായ ഗതാഗത സൂചിപ്പിക്കുന്നു വേഗം അതിന്റെ പോഷക മൂല്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പിടിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരു മഞ്ഞ നിറത്തോട്, ഇങ്ങിനെ, ഇരുണ്ട - ഒരു കാലഹരണപ്പെട്ട ഷെൽഫ് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തീർച്ചയായും തന്റെ രുചി ഏട്ടനെ. പൂത്തിരിക്കുന്നു പരിപ്പ് പോലും ശ്രമിക്കരുത്: ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ കാരണമാകുന്നു അഫ്ലതൊക്സിംസ് രൂപം അവയിൽ തീവ്രത സ്വാധീനത്തിൽ.

ചശെവ്സ് ഒരു അടച്ച കണ്ടെയ്നർ ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു ആയിരിക്കണം സൂക്ഷിക്കുക - അവർ ഒരു മാസം പുതിയ ആയിരിക്കും. ഫ്രിഡ്ജിൽ അവർ ആറു മാസം നിലനിർത്തുക, ഫ്രീസർ ചെയ്യും - വർഷം.