നിങ്ങൾ വഴുതന കൊണ്ട് പാസ്ത പാചകം എങ്ങനെ

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ശുപാർശ അല്ല. ചില വിദഗ്ധർ പോലും "ഭക്ഷണം വിഷം" ഈ കോമ്പിനേഷൻ വിളിച്ചു. എന്നാൽ ഓരോ ഭരണം പറയട്ടെ അങ്ങനെ ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ഉണ്ട്,. അങ്ങനെ, പച്ചക്കറിയുടെ ഒന്നിച്ചു, ദുരുമ് ഗോതമ്പ് നിന്ന് ഉത്പന്നങ്ങൾ ഒരു നല്ല ആഹാരക്രമം Duet ആകുന്നു. പല യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വളരെ പ്രശസ്തമായ എന്തുകൊണ്ടാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വഴുതന മറ്റ് സ്തര്ഛ്യ് പച്ചക്കറികളും പാസ്ത ഒരുപക്ഷേ എന്നതാണ്. ഈ ഭക്ഷണം പാചകം എളുപ്പമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ചില പ്രെറ്റി രസകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ പരിഗണിക്കുക.

വെജിറ്റേറിയൻ ഉച്ചഭക്ഷണം

കഴിക്കാൻ പച്ചക്കറി തിന്നുക - രുചിയുള്ള മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല. ഈ ഭരണം സാധാരണയായി വെജിറ്റേറിയൻ ആണ് പിന്തുടരുക. അവർക്ക്, വഴുതന കൊണ്ട് പാസ്ത ഒരു മുഴുവൻ അത്താഴം ഒരു യഥാർത്ഥ ആയിരിക്കും "അവധി വയറ്റിൽ." നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

• 1 വഴുതന, പാസ്ത, ഉപ്പ്, 2 ഉള്ളി, 4 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, ജീരകം ബിറ്റ്, ബേസിൽ എണ്ണ (പച്ചക്കറി ക്രീം) കുരുമുളക് 250 ഗ്രാം.

വഴുതന കൊണ്ട് കുക്ക് പാസ്ത വളരെ ലളിതമാണ്. മുഴുവൻ പ്രക്രിയ പല ഘട്ടങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. ആദ്യം, നിങ്ങൾ ഒരു സൌചെപന് വെള്ളം 2 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു തീ വെച്ചു വേണം.
2. ഈ സമയത്ത്, സുരക്ഷിതമായി പച്ചക്കറി ഒരുക്കുന്ന ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. ഈ ആവശ്യത്തിനായി അത് ഏകപക്ഷീയമായി വഴുതന വെട്ടി ശ്രദ്ധാപൂർവം ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി വൈക്കോൽ അത്യാവശ്യമാണ്.
3. പൊദ്സൊലിത് ഏതാണ്ട് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, പാസ്ത അത് എറിഞ്ഞു ജ്വാല ചെറുതാക്കുകയും. പാചകം, കുറഞ്ഞതു 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും. കൂടുതൽ കൃത്യമായ സമയം പാക്കേജ് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള.
4. ചൂടുള്ള എണ്ണ ഒരു ചൂടുള്ള മുതാളി ന് മൂപ്പിക്കുക പച്ചക്കറികൾ അരച്ചെടുക്കുക.
5. പിന്നെ വഴുതന ചേർക്കാൻ അവർ ഇളതായി വരെ പ്രക്രിയ തുടരും.
6. ഏകദേശം 3 ടേബിൾ താഴെയുള്ള വിടവാങ്ങുന്നു, ചോർച്ച പാൻ.
7. , ബേസിൽ ചേർക്കുക വെണ്ണ, ഏതാനും മിനിറ്റ് മൂടിയിൽ ഉള്ളടക്കം വിട്ടേക്കുക.
8. ഇതിനുശേഷം മാത്രമേ ഒരുമിച്ചു സെമി പൂർത്തിയായി രണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വഴുതന കൊണ്ട് അത്തരം പാസ്ത ചൂട് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തണുത്ത ഈ വിഭവം ഫലം തരില്ല.

ലളിതമായ ഓപ്ഷൻ

വഴുതന തക്കാളി കൂടെ പാസ്ത പോലെ വളരെ രുചിയുള്ള ലഭിച്ചു. ഈ രണ്ട് പച്ചക്കറി പ്രോക്സിമിറ്റി വിഭവം കൂടുതൽ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ചെയ്യുന്നു. ജോലി ആവശ്യമായേക്കാം:

• 2 വഴുതന, ഉള്ളി, തക്കാളി 0.5 കിലോഗ്രാം, പഞ്ചസാര ഒരു സ്പൂൺ, 3 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ, ബേസിൽ ബീം പുതിയ, ഉപ്പ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ വീഞ്ഞു വിനാഗിരി, പാസ്ത 400 ഗ്രാം (പരിപ്പുവട), നിലത്തു കുരുമുളക്, സസ്യ എണ്ണ, അല്പം സോഫ്റ്റ് ചീസ്.

വഴുതന തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച് സൃഷ്ടിച്ചത് പാസ്ത വളരെ ലളിതമാണ്:

1. ആദ്യം, അത് ഔബെര്ഗിനെസ് അലക്കി സമചതുര, അവരുടെ തൊലി നിന്ന് പ്രീ-വെട്ടി മുറിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്.
2. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പാലിലും ൽ തക്കാളി ഓൺ ചെയ്യണം. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ മുൻപ്, തക്കാളിയും, പീൽ, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം അവരെ കുളിക്കുന്ന നീക്കം.
3. ചട്ടിയിൽ ആദ്യ ഘട്ടം അരിഞ്ഞുവച്ച സവാള ഫ്രൈ ത്യജിച്ചു ആയിരിക്കണം.
4. വഴുതന ചേർക്കുക അവർ ത്യജിച്ചു ബ്രൊവ്നെദ് വരെ 3 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക.
5. പാൻ കടന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറങ്ങോടൻ 10 മിനിറ്റ് മൂടിയിൽ കീഴിൽ ആഹാരം പാചകം.
6. ഒരുമിച്ചു ബാക്കി ചേരുവകൾ പിന്നീട് അല്പം ചേർക്കുക.
7. ഈ സമയത്ത്, പരിപ്പുവട പാകം ചെയ്യണം.

ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇളക്കുക വേണം. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, സോഫ്റ്റ് ചീസ് ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക. ഇതിന്റെ ആവശ്യമില്ല എങ്കിലും.

കലോറിയും അനുബന്ധമാണ്

വഴുതന കൊണ്ട് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം പാസ്ത വരുത്തുന്നതിന്, പാചകക്കുറിപ്പ് എന്തു ഭക്ഷണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അനുബന്ധമായ വേണം. ഈ വിഭവം നിങ്ങൾ താഴെ ചേരുവകൾ വന്നേക്കാം:

• 1 വഴുതന 300 അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, പാസ്ത എന്ന ഗ്രാം, വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, സവാള, ഉപ്പ്, 4 ടേബിൾസ്പൂൺ തക്കാളി സോസ്, ദമ്പതികൾ വള്ളി ബേസിൽ, കുരുമുളക്, ഒരു നുള്ള് 5 ചെറി തക്കാളി.

അതുപോലെ വിഭവം തയ്യാറാക്കിയത്:

1. ആദ്യം, ഒരു ചൊലംദെര് വാരിയെറിയുകയാണ് പാകം (അൽ ദെംതെ) പകുതി ഒരു സംസ്ഥാനത്തിന് പാസ്ത പാകം അത്യാവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് കഴുകേണം.
2. അത് സുതാര്യമായ വരെ ചൂടുള്ള എണ്ണ സവാള അരച്ചെടുക്കുക.
3. ഘനത്തിൽ വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക, പാൻ സമോസയുമെല്ലാം കയറി 1-2 മിനിറ്റ് ശേഷം.
4. വെവ്വേറെ, വഴുതന അരച്ചെടുക്കുക.
5. ഏറെക്കുറെ പൂർത്തിയായി ബീഫ്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തക്കാളി പേസ്റ്റ് രുചിവരുത്തിയതും അവരെ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ചൂട് 10 മിനിറ്റ് കെട്ടുപോകും വേണം.
6. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ബേസിൽ തക്കാളി, 4 കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഇട്ടു കഴിയും.
7. കുറഞ്ഞത് വേവിച്ച പാസ്ത ചേർക്കുക നന്നായി ഇളക്കുക.

3-5 മിനിറ്റ് ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്യും. റെഡി-ഭക്ഷണം ചൂടുള്ള പന്തിയിൽ സേവിച്ചു.

ചീഞ്ഞ വീടായിരുന്നു

പച്ചക്കറികളും കുക്ക് പാസ്ത പ്ലേറ്റ് മാത്രം കഴിയില്ല. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറമേ അടുപ്പത്തുവെച്ചു രസകരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു നൽകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ രുചിയുള്ള ലഭിച്ച വീടായിരുന്നു പാസ്ത വഴുതന കൂടെ. അതിന്റെ തയ്യാറാക്കാൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമ്പന്നമായ ഒരു സെറ്റ് ആവശ്യമാണ്:

• പാസ്ത 250 ഗ്രാം, 2 മധുരവും കുരുമുളക്, എണ്ണ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ, ക്രീം ചീസ് 150 ഗ്രാം, അതുപോലെ ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ അരിഞ്ഞ വരെ വഴുതന 400 ഗ്രാം, 2 മുട്ട, ക്രീം ഇതര കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 200 ഗ്രാം, നിലത്തു കുരുമുളക്, പുതിയ പച്ചിലകളും.

തയ്യാറാക്കൽ ചഷെരൊലെസ് പച്ചക്കറി പ്രോസസ്സിംഗ് തുടങ്ങുന്നു:

1. വഴുതന പിന്നീട് കഴുകണം ഒപ്പം കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, ഇതിൽ കനം സെന്റിമീറ്റർ അധികം ഇനി 1 ആയിരിക്കണം.
2. കുരുമുളക്, കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, വിത്തുകൾ നിന്ന് മോചനം.
3. പച്ചക്കറി ഉപ്പു ഒരു ചട്ടിയിൽ ഷീറ്റ്, സീസൺ കിടന്നു അടുപ്പ് ഇട്ടു എണ്ണ, തളിക്കേണം. താപനില അതിൽ 180 ഡിഗ്രി വേണം. 5 മിനിറ്റ് ശേഷം, കഷണങ്ങൾ തിരിഞ്ഞു കഴിയും. എന്നാൽ ഉടൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഫ്ലഷ് പോലെ അവർ ലഭിക്കും.
4. ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ മാക്രോണിയുടെ തിളപ്പിക്കുക, നന്നായി കഴുകിക്കളയാം.
5. മുട്ടകൾ ക്രീം, കോട്ടേജ് ചീസ് പുളിയും ക്രീം ആദ്യ മിക്സഡ് പിന്നീട് പച്ചിലകൾ, ചീസ് ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം, മിശ്രിതം നന്നായി പതപ്പിച്ചു ആയിരിക്കണം.
6. ഒരു സംഘടന ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് ആദ്യ പാസ്ത ഇടുവാൻ. അപ്പോൾ അവരുടെ മുട്ട-ക്രീം ചീസ് പിണ്ഡം മൂടി. അവസാന പാളി പച്ചക്കറി ആയിരിക്കും.
7. മുഴുവൻ ഘടന, ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് തളിച്ചു വേണം എണ്ണ ഒഴിച്ചു 180 ഡിഗ്രി 35 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ ഇട്ടു.

ഒരു ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ വീടായിരുന്നു തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ അല്ല മൊത്തം എടുക്കും. പാചകം പ്രകാരം താലത്തിൽ ഫോട്ടോയും എടുത്തു ഹൃദ്യവും പ്രഭാതഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ അത്താഴം സേവിക്കാനുള്ള വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരം മാറുകയാണെങ്കിൽ.