മുല്തിവര്ക അരി മത്തങ്ങ കഞ്ഞി - ഫോട്ടോയും ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം!

നിങ്ങൾ, വിമര്ശിച്ചത് രുചികരമായ കുക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ കഞ്ഞി കുടുംബം മുഴുവൻ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും താഴെ പാചക വായിച്ചു. മുല്തിവര്ക അരി മത്തങ്ങ കഞ്ഞി - നമ്മുടെ ഇന്നത്തെ ലേഖനത്തിന്റെ വിഷയം. നിങ്ങൾ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാൻ തുടരാൻ, പാചകം എല്ലാ രഹസ്യങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായ പഠിക്കും.

മുല്തിവര്ക അരി മത്തങ്ങ കഞ്ഞി

ഈ ചേരുവകൾ തയ്യാറാക്കുക:

1. മത്തങ്ങ ഏകദേശം 1 കിലോ.
2. അരി അര കപ്പ്.
3. ഉണക്കമുന്തിരി അര കപ്പ്.
4. ഏതാനും ആപ്പിൾ.
5. പഞ്ചസാര.
6. വെണ്ണ.
7. വെള്ളം.

ആദ്യം നിങ്ങൾ മത്തങ്ങ സംസ്കരണം ചെയ്യേണ്ടത്. വളരെ മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് അതിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം തുടർന്ന് ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക.

നാം മുല്തിവരൊഛ്നുയു കപ്പ് അരിഞ്ഞത് മത്തങ്ങ നേടുകയും അവളുടെ താഴെ കിടന്നു.

ഇത് ആപ്പിൾ ഊഴമാണ് ആയിരുന്നു. അവരെ കൂടി, വളരെ,, തോല് നീക്കം ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി പൊടിയാക്കി ഒരു പാത്രത്തിൽ മുല്തിവരൊഛ്നുയു ൽ വേണ്ടത്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്നായി അരിയും ഉണക്കമുന്തിരി കഴുകുക ആവശ്യം, തുടർന്ന് മത്തങ്ങ ആപ്പിൾ പന്തെറിയുന്നത് അവരെ ഒഴിച്ചു.

അടുത്തത്, വെള്ളം മൂന്നു കപ്പ് എല്ലാ ചേരുവകളും ഒഴിച്ചു രുചി പഞ്ചസാര ഏതാനും ടേബിൾസ്പൂൺ ചേർക്കുക.

"പിലഫ്" മോഡ് സജ്ജമാക്കുക സമയം സെറ്റ് 30 മിനിറ്റ്. നാം ഓഡിയോ സിഗ്നൽ കാത്തിരിക്കുന്നു. പൂർത്തിയായി കഞ്ഞി ൽ വെണ്ണ സമരം ഒരു മുട്ടും ചേർക്കുക. ഇത് സ്പൂൺ കഞ്ഞി ഗോളം അങ്ങനെ ഉടനെ ചൂട് അത് സേവിക്കാൻ നല്ലത്. ആസ്വദിക്കൂ ശുഭയാത്ര! മുല്തിവര്ക അരി മത്തങ്ങ കഞ്ഞി വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പാകം അതിന്റെ കൈവയ്ക്കാൻ വഴി വേർതിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഒരു നല്ല പാചകക്കുറിപ്പ്?

കഞ്ഞി: അരി തിനയും കൂടെ മത്തങ്ങ

മത്തങ്ങ, ചോളം, അരി: എങ്ങനെ അത്തരം ഒരു മനപ്പുർവ്വം? ഒരുമിച്ച് വേവിക്കുക!

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ:

1. മത്തങ്ങ 1 കിലോ.
2. മില്ലറ്റ് അര കപ്പ്.
3. അര കപ്പ് അരി ചുറ്റും.
4. പാൽ ഏതാണ്ട് രണ്ട് ഗ്ലാസ്.
5. വെള്ളം ഏതാണ്ട് രണ്ട് ഗ്ലാസ്.
6. വെണ്ണ.
7. എള്ള് (ഓപ്ഷണൽ).

മത്തങ്ങ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി, ബൗൾ മുല്തിവരൊഛ്നൊയ് അടിയിൽ പരന്നു മുറിച്ച്, തൊലി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. "ഹോട്ട്" മോഡ് വെളിപ്പെടുത്തുക 5 മിനിറ്റ് തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾ എള്ള് തളിക്കേണം കഴിയും.

ഈ സമയത്ത്, തിനയും അരി കഴുകണം. 5 ശേഷം മിനിറ്റ് മത്തങ്ങ അവരെ ഒഴിക്കുക. അടുത്ത നിങ്ങൾ പാലും വെള്ളം എല്ലാ ചേരുവകളും പകരും വേണം. വെണ്ണ ഒരു ശാഖയിൽ ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ള് ചേർക്കാൻ മറക്കരുത്.

ഇപ്പോൾ, "ഹോട്ട്" മോഡ് ഓഫ് അര മണിക്കൂർ ഏകദേശം "പാൽ കഞ്ഞി" മോഡിൽ "പിലഫ്" വെച്ചു.

തണുത്ത പാൽ എണ്ണ ഒരു ബിറ്റ് ചേർക്കാൻ ഒരു വിഭവം പാചകം ശേഷം, നന്നായി കഞ്ഞി ഇളക്കുക. ഗോതമ്പ് പുറമേ തയ്യാറാണ് അരി മുല്തിവര്ക നന്നായി, കഞ്ഞി മത്തങ്ങ. വീട്ടിൽ അതിന്റെ സൌമ്യമായ രുചി ആസ്വദിക്കുക. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!

ഉപയോഗപ്രദമായ മത്തങ്ങ എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുല്തിവര്ക അരി മത്തങ്ങ കഞ്ഞി ഒരുക്കും എങ്ങനെ എന്നു. ഒടുവിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് മത്തങ്ങ എന്താണ് നിങ്ങൾ പറയുന്നു.

1. അതു ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി, ശരീരത്തിന്റെ പോഷണ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് വിറ്റാമിൻ ടി, വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത് നന്ദി, നിങ്ങൾ സമയം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ ശരീരഭാരം കഴിയും.
2. മത്തങ്ങ മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മറ്റു പല ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. പരക്കെ വൃക്ക രോഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
4. മത്തങ്ങ ശരീരത്തിന്റെ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴി എല്ലാ കീടം നിന്നാണ്.
5. ഇത് ഡോക്ടർമാർ മൂഡ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം യുദ്ധം ശുപാർശചെയ്യും അതിനാലാണ് ഒരു നല്ല വിരുദ്ധ വസ്തുവായോ-ആണ്.
6. മത്തങ്ങ ജ്യൂസ് - പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തെ സൂക്ഷിക്കുവാൻ ഒരു സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നം.
7. കാരണം മത്തങ്ങ സാധാരണ ഉപയോഗം ഇറങ്ങി വൃദ്ധരായ പ്രക്രിയ ചുളിവുകൾ ഔട്ട് സ്മൂത്ത്ഡ് ചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തിൽ വേഗത.
8. മത്തങ്ങ ആർത്തവവിരാമം ചെയ്തത് സ്ത്രീകൾക്ക് മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം. ഇത് കാര്യമായി അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു.

ഒടുവിൽ

കഞ്ഞി ആരോഗ്യം തിന്നുകയും അവരുടെ അത് സ്നേഹിച്ചു ഞെട്ടെണ്ട മറക്കരുത്! ഈ വിഭവം പ്രാതൽ അത്താഴത്തിന് പാകം ചെയ്യാം. ഇത് ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഘടകമാണ് ആയിരിക്കും. ഒരു നല്ല മൂഡ് നല്ല പാചക ആശയങ്ങൾ!