രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുന്നില്ലേ? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ജീനുകളിലും കുറ്റപ്പെടുത്തണം

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാതെ രാത്രി മുഴുവൻ കിടക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് സമയം വിശ്രമിക്കാൻ സ്വപ്നം കാണുമോ? നിങ്ങൾ ഇതിനകം തളർന്ന മടുത്ത് മടുത്ത്, നൂറു ആടുകളൊന്നും എണ്ണുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിന്റെ മാജിക് ലോകം കയറി കഴിഞ്ഞില്ല? നമ്മുടെ ജീനുകളിൽ അവർ എൻകോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നതുപോലെ, ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് നമുക്ക് കിട്ടും.

ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ

വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വിഷമത്തിലാണ്. ഇത് മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്താത്ത ഇന്സ്ളോമിയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ഉത്കണ്ഠ, പാവം ഉറക്കം, ശാരീരികവും മാനസിക രോഗങ്ങളും, ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കാം.

മുമ്പ്, ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ചില ആളുകൾ ഇതിനകം ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ മുൻകരുതലുകൾ നൽകുന്ന ജനിതക മാർക്കറ്റുകളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം അനുമാനിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷെ നേച്ചർ ജനിറ്റിക്കലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനത്തിനുമുൻപുള്ളതിനേക്കാൾ ഈ ആശയത്തിന്റെ കൃത്യതയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നമുക്ക് നൽകുന്നുണ്ട്.

ജനിതകശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം എന്താണ്?

ആംസ്റ്റർഡാമിലെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഒരു സംഘം കണ്ടെത്തിയവരിൽ ഏഴ് "അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനുകൾ" കണ്ടെത്തി. അതിൽ 113,006 പേർ ഉണ്ടെന്നാണ്. ഈ ജീനുകൾ പകർച്ചവ്യാധി ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്താൽ അമിതമായി ഉറക്കമില്ലായ്മയാണ്. എന്നിരുന്നാലും അവ ഉറക്കക്കുറവില്ല. അപകടസാദ്ധ്യത ജനിതക ഘടകങ്ങൾ നേരിട്ട് ഉറക്ക ഘടനയുമായി ബന്ധമില്ലാത്തതാണ്, എന്നാൽ മനുഷ്യ ജീനോമിലെ അവരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു വശത്തെ ഫലമായി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുന്നു.

ഈ ജീനുകളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ഡി.എൻ.എ. വായിക്കുകയും ആർ.എൻ.എ. പകർപ്പെടുക്കുകയും ചെയ്യുക, അവയുടെ സാമഗ്രികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കോശങ്ങൾ സിഗ്നലിങ് തന്മാത്രകൾ പുറപ്പെടുവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില കാരണങ്ങളാൽ, അവരുടെ അസ്തിത്വം, വ്യാകുലതകൾ, വിഷാദം, നിഷ്പക്ഷ മനോഭാവം, സുഖബോധം, വിദ്യാഭ്യാസ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ നിരവധി അവസ്ഥകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഈ അപകടസാധ്യതയുള്ള ജീനുകളിൽ ഒന്നായ MEIS1, വിശ്രമമില്ലാത്ത കാലുകളുമായുള്ള രോഗാവസ്ഥയും ഉറക്കവുമായി ഇടതുപക്ഷ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തിയ ഗവേഷകരുടെ സംഘം പറയുന്നു. അസുഖം മൂലം, അസുഖം ഭീമാകാരമായ ഒരു ചലനശേഷി ഉണ്ട്.

സ്ത്രീകളേക്കാൾ (പുരുഷൻമാരിൽ 24 ശതമാനം) സ്ത്രീകളേക്കാൾ അപകടസാധ്യതയുള്ള, അപകടസാധ്യതകളും, ബന്ധപ്പെട്ട ഇൻസ് യൂനിയനും പുരുഷന്മാരിൽ (33 ശതമാനം സാമ്പിൾ) സാധാരണമാണ്. ഇപ്പോൾ ഈ വൈരുദ്ധ്യത്തിന് യാതൊരു വിശദീകരണവുമില്ല.

"വിവിധ ജൈവ സംവിധാനങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്നതാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു," ആംസ്റ്റർഡാമിലെ സർവകലാശാലയിലെ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ജനിറ്റിക്സ് പ്രൊഫസറായ ഡാനിയൽ പോസ്റ്റും പറയുന്നു.

കഠിനമായ അവസ്ഥ

അതിനാൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മയെ കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇനിയും വളരെയധികം പഠിക്കുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ മുൻപ് ചിന്തിച്ചിരുന്നതിനേക്കാൾ വലിയ പങ്കാണ് മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും പാരമ്പര്യമായി സ്വീകരിക്കുന്ന ജീനുകൾ ഈ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. നമ്മൾ കാണുന്നതുപോലെ, ചില വ്യക്തികളിൽ സ്നോഡൻസി ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഉറക്കമില്ലായ്മ അതു കനത്ത മാനസികവും ശാരീരിക നഷ്ടവും നൽകുന്നു. അത് വളരെ ഗൗരവമായിത്തീരുന്നുവെങ്കിൽ, ഉറക്ക ഗുളികകളിൽ ആശ്രയിക്കരുത്. ഫലപ്രദമായ ഉപദേശം തേടാൻ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.