രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ

ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവസാനം സേവിക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ഡെസേർട്ട്. ഇത് അന്തിമ പോയിന്റാണ്. "ഡിസേർട്ട്" എന്ന ആശയം യൂറോപ്പിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. പഞ്ചസാര ഉപയോഗം മധുരമുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി തുടങ്ങി. സമ്പന്നരായ ആളുകൾക്കു മാത്രമേ സാധനങ്ങൾ വാങ്ങാൻ കഴിയൂ. പൊതു അവധിദിനങ്ങളിൽ മാത്രം പാവപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

ആദ്യത്തെ മധുരമുള്ള വിഭവം ഫലം കാൻഡി ചെയ്യുന്നു. പോഷകാഹാരം, രുചി, വൈറ്റമിൻ ലഭ്യത എന്നിവയ്ക്ക് ആധുനിക ഭക്ഷണപദങ്ങൾ തങ്ങളുടെ പൂർവ്വികരിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണ്. ഇന്ന് ശരീരത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ മുഖ്യ വിതരണക്കാരാണ് ഇന്നത്തെ ട്രീറ്റുകൾ.

വളരെക്കാലം, പഞ്ചസാര നാഡീവ്യൂഹം, ദഹനേന്ദ്രിയത്തിനും ദഹനത്തിനും ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഗവേഷകർ, ഡോക്ടർമാർ, ഡോക്ടർമാർ എന്നിവർ ഈ മാധുര്യം രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ അളവും ഘാരിയതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിലേക്ക് എത്തി. ഫലം പൊണ്ണത്തടി, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, പ്രമേഹം എന്നിവ.

അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം പോലും മധുരമാവുക, ആരും തിരക്കിലാണ്. അതുകൊണ്ടു, പാചക വിദഗ്ദ്ധർ എന്തെല്ലാം നേട്ടങ്ങളാണ് ശരീരത്തിന് പ്രയോജനകരമാകുന്നത് എന്നതിനെ ആസ്പദമാക്കിയാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രതിനിധികളിലൊന്നാണ് സരസഫലങ്ങൾ. ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ധാതുക്കളുടെ എണ്ണം, വിറ്റാമിനുകൾ, വിലയേറിയ ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പകൽ സമയത്ത് ചെറിയ കുടിവെള്ളം ചെയ്യുന്നവർക്ക് സരസഫലങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ ജ്യൂസിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം വിശപ്പ് തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. അതിനാലാണ് ശരീരം കുറച്ച് കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ബെറി വിഭവങ്ങൾ ആദ്യമായി വിളിക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട് ആയി ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. ഏറ്റവും അനിഷേധ്യമായ നേട്ടം പാചകം ചെയ്യുന്നതിൽ ലളിതമാണ്.

ബെറി സൂപ്പ്

അത്തരമൊരു വിഭവം, സീസണിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പ്രകൃതിയുടെ ലഭ്യമായ ലഭ്യമായ എല്ലാ വരവും ചെയ്യും. സരസഫലങ്ങൾ കഴുകി (റാസ്ബെറി, സ്ട്രോബെറി, ചെറി, ബ്ലാക്ബെറി, മുതലായവ). രണ്ട് ഓറഞ്ച് സ്ക്വീസ് ജ്യൂസ് മുതൽ. അത് ഫിൽറ്റർ ചെയ്തതിനുശേഷം. സരസഫലങ്ങൾ (100 അല്ലെങ്കിൽ 200 ഗ്രാം) ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ തല്ലി, ക്രമേണ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുന്നു. പാത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ kremanki കടന്നു സൂപ്പ് പകരും. പൂരിപ്പിച്ച് രണ്ടു പന്തുകൾ, ബാക്കി സരസഫലങ്ങൾ പുതിന ഇല ഒരു ദമ്പതികൾ അലങ്കരിക്കുന്നു.

റാസ്ബെറി പന്നക്കോട്ട

ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം മുതൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഡിസേർട്ട് പാൺകോട്ടാ ആണ്. സരസഫലങ്ങൾ (മൂന്ന് ഗ്ലാസുകൾ), കഴുകിയശേഷം ഒരു പേപ്പർ ടവലിൽ വെച്ചിരിക്കുന്നു. ഉടൻ ചെറുതായി ഉണങ്ങിയ, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിക്കുക. പാൽ, ജെലാറ്റിൻ (2/5 ടേബിൾസ്പൂൺ) തങ്ങിനിൽക്കുക. ക്രീം ചീസ് അടിച്ച് (200-250 ഗ്രാം) തല്ലി, ക്രമേണ പഞ്ചസാര പൊടി (2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ചേർക്കുന്നു. ബെറി പാലിൽ മിശ്രിതമായി ചീസ് ഇളക്കുക, കത്തി അല്ലെങ്കിൽ വാനില പഞ്ചസാര ഒരു ബാഗ് ന് vanillin ചേർക്കുക. ഇടത്തരം-കൊഴുപ്പ് ക്രീം (1/4 കപ്പ്) സാവധാനത്തിൽ പിരിച്ചുവിടുകയും ജെലാറ്റിൻ കൊണ്ട് പാൽ പകര്ന്നു, ചൂട് ചൂടാക്കുന്നു. ജെലാറ്റിൻ പിളർന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ തീയുടെ ഘടന നീക്കം ചെയ്യുക.

റാസ്ബെറി ചീസ് പിണ്ഡം ക്രീം ചേർത്ത് ഘടനയോടു പകർന്നിരിക്കുന്നു. രണ്ടു മണിക്കൂർ ശരാശരി ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇടുക. ഡെസേർട്ട് ഫ്രീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, സോസ് തയ്യാറാക്കുക. 2 ടീസ്പൂൺ. ചൂരൽ പഞ്ചസാരയുടെ തവികൾ ¼ കപ്പിൽ വെളുത്ത ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞും ചേർന്നതാണ്. മധുരമുള്ള ഭാഗം കരിഞ്ഞുവരുന്നത് വരെ അത് ഉണങ്ങുക. തണുത്തുറഞ്ഞ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പാത്രങ്ങളിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും സോസ് തളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പറക്കാരയും ചുവന്ന currants ഉണ്ടാക്കി മിനുസ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ലളിതമായ ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ടുകളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സ്മൂത്തികളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക . ഇത് ജ്യൂസ് ഒഴികെയുള്ള സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം കട്ടിയുള്ള പാനീയം ആണ് . വാഴപ്പഴം (രണ്ടു കഷണങ്ങൾ) ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കി കുഴിച്ചുമൂടപ്പെടും. പകുതി നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം, ഫ്രീസറിൽ ഇട്ടു. ഒരു ഓറഞ്ച് നിന്ന് ജ്യൂസ് ചൂഷണം. സരസഫലങ്ങൾ കൂട്ടിക്കലർത്തി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ നിലംപൊത്തുന്നു. അരപ്പരിപ്പ്, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, തൈര് (250 ഗ്രാം) എന്നിവ ഒഴിക്കുക, കൂടാതെ വാഴപ്പഴം കൂട്ടിക്കലർത്തുക. ഗ്ലാസുകൾ നിറഞ്ഞതാണ് തക്കാളി ഐസ് തിളപ്പിച്ച പിണ്ഡം പകരും. അതു സരസഫലങ്ങൾ പുതിന ഒരു ഇല അലങ്കരിച്ച.

കോട്ടേജ് ചീസ് ആണ് ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നം. പ്രായോഗിക ഉപയോഗത്തിന് പ്രായപരിധി ഇല്ല. നൂറ്റാണ്ടുകളിലുടനീളം, ഈ ഉത്പന്നം നിർമിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗം മാറ്റില്ല. അത്തരം ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദം വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രയോജനമുള്ള കോട്ടേജ് ചീസ് ഡിസേർട്ട് നല്ലതാണ്.

ഓറഞ്ച്-അത്തിപ്പഴം മധുരപലഹാരം

കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് (500 ഗ്രാം) ഒരു അരിപ്പ വഴി തുടച്ചുനീക്കുന്നു. നാരങ്ങ വൃത്തിയാക്കി ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു. അത്തിപ്പഴം കഴുകി കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. കപ്പൽ കോട്ടേജ് ചീസ്, അത്തിപ്പഴം, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയവ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. തേൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചേർത്തു, ഒരു ദ്രാവക അവസ്ഥയിൽ preheated. ഫലം കഷണങ്ങളായി പിണ്ഡം തുല്യമായി വിതരണം വരെ എല്ലാവരും നന്നായി കലർത്തി. കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ രൂപംകൊള്ളുന്നു, ഒരു താലത്തിൽ പൊതിഞ്ഞ് ഫ്രീസറിൽ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് മിനിറ്റ് വരെ വൃത്തിയാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനുശേഷം മേശ വിളവെടുക്കുന്നു.

കോട്ടേജ് ചീസ്, പൈനാപ്പിൾ ബ്ലാങ്ക്മാഞ്ച്

കുട്ടികളെ വിലകുറഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണമാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട്. ജെലാറ്റിൻ പാൽ (100 ഗ്രാം) കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു 20 മിനിറ്റ് വീർത്ത് ഇടുന്നു, പിന്നീട് പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞു ചേരുന്നതു വരെ തീയിൽ ചൂടാക്കുന്നു. ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് (250-300 ഗ്രാം), പുളിച്ച ക്രീം (100 ഗ്രാം) പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ മിക്സഡ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ടിന്നിലടച്ച (100 ഗ്രാം) ഉപയോഗിക്കാം. തൈര് പിണ്ഡം ജെലാറ്റിൻ ഒഴിച്ചു ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കലർത്തി. ഘടനയിൽ പിണ്ഡം വയ്ക്കുന്നു. പിന്നെ അത് ഒരു മണിക്കൂറോളം ഫ്രിഡ്ജിലേയ്ക്ക് പോകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആഹാരത്തിൽ ആഹാരം കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് പാത്രത്തിൽ തിരിക്കാൻ കഴിയും.

ബേക്കറില്ലാത്ത കോട്ടേജ് ചീസ് കേക്കുകൾ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സ്റ്റൌയിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല.

മന്ദാരിൻ കൺട്രതിത്തോടുകൂടിയ തൈര് കേക്ക്

ഒരു അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഏത് ഷോർട്ട്ബ്രഡ് കുക്കി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ട്രോബെറി കുക്കികൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ യഥാർത്ഥ രുചി ലഭിക്കുന്നു. ഇത് കൈകൊണ്ട് പൊട്ടിച്ചിതറുന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കഴുത്തുള്ള അവസ്ഥയിലേക്കുള്ള ഒരു റോളിംഗ് പിൻ ഉപയോഗിച്ച്. വാങ്ങുന്ന ഒരു കേക്ക് നിന്ന് വേർപെടുത്താവുന്ന രൂപം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് പാക്കേജിംഗിന്റെ മുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക. മൂന്നിലൊന്നു മുതൽ 1/3 വരെയെല്ലാം ചേർന്ന് അടിവസ്ത്രമായി വിതരണം ചെയ്യും. പൂർണ്ണമായും പിരിച്ചുവിട്ടതിനുശേഷം ഉരുകിയ ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ (150 മില്ലി) ചേർത്ത് ചൂടാക്കുന്നു.

മിക്സർ മയങ്ങിയ എണ്ണ (50 ഗ്രാം), പഞ്ചസാര (100 ഗ്രാം), പുളിച്ച ക്രീം (200 ഗ്രാം), കോട്ടേജ് ചീസ് (500 ഗ്രാം) എന്നിവ അടിച്ചു. ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ചുള്ള പാൽ മിശ്രിതത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ ആർപിഎമ്മിൽ ചമ്മട്ടി പിടിപ്പിക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. രൂപത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള മണൽ അടിത്തട്ട് തൈര് ക്രീം പിണ്ഡമുള്ളതാണ്. രാത്രി മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജിൽ മുഴുവനായും ഡിസൈൻ വൃത്തിയാക്കുന്നു.

മാൻഡ്രറി വിഷ്വലിന് 6 ചെറിയ മന്ദാരികൾ ആവശ്യമായി വരും. ജ്യൂസ് ഒരു നിന്ന് പിരിച്ചു, ബാക്കി തൊലി കൂടെ വളരെ നേർത്ത സർക്കിളുകളിൽ മുറിച്ചു. ജ്യൂസ്, പഞ്ചസാര (100 ഗ്രാം) മുതൽ കട്ടിയുള്ള സിറപ്പ് പാകം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതു tangerines സർക്കിളുകൾ താഴേക്കിറങ്ങി, അവർ അഞ്ച് മിനിറ്റ് പാകം. പിണ്ഡം പൂർണ്ണമായും തണുത്തതാണ്.

പൂർത്തിയായ കേക്ക് മാൻഡരിൻ വിത്ത് ഒരു യൂണിഫോം പാളി പ്രയോഗിക്കുന്നു. Fruity വൃത്തങ്ങൾ ഉപരിതലത്തിൽ ഇരുമുന്നണിയും മനോഹരമായി ശ്രമിക്കുക. ഫ്രിഡ്ജിൽ മറ്റൊരു മണിക്കൂർ - പാചക കലയുടെ പ്രവർത്തനം തയ്യാറാണ്.

മത്തങ്ങ മത്തങ്ങ

പലരും വിശപ്പില്ലായ്മയും സുഗന്ധമുള്ള കുമിഞ്ഞുകൂടാതെ അവരുടെ ജീവിതം കരുതുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട് പരിഗണിക്കുക. മത്തങ്ങാസെസറില് ബേക്കിങ് ഒന്നാം സ്ഥാനത്താകും. ഇപ്പോൾ അത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.

4 മുട്ട വെള്ള ശരീരം ഒരു നിശ്ചിത നുരഞ്ഞു സംസ്ഥാനത്തേക്ക് പഞ്ചസാര (100 ഗ്രാം) തല്ലി. വെവ്വേറെ പഞ്ചസാര കൂടെ 4 yolks (100 ഗ്രാം) തീയൽ. മത്തങ്ങ (700-800 ഗ്രാം) ഒരു grater ന് കരുതുമായിരുന്നു. അപ്പോൾ ലിക്വിഡ് ചൂഷണം ചെയ്യുക. തല്ലി മുട്ട yolks കൂടെ ബജ്റയും മത്തങ്ങ ഇളക്കുക. നാം ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മാവും (രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ), semolina (അഞ്ച് ടേബിൾസ്പൂൺ) ചേർക്കുക. ഒരു നാരങ്ങ ഒരു കഷണം, കറുവപ്പട്ട ഒരു നുള്ള്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ അവസാനം ചേർക്കുന്നു. ബഹുജന ക്രമേണ തറച്ചു മുട്ട വെള്ള ചേർക്കുക. ചുവടെ നിന്ന് പിണ്ഡം കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. 180 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് താപനിലയിൽ 30-40 മിനുട്ട് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണ്ടതിന്നും, ചുടേണ്ടതിന്നും ചേർത്ത് വയ്ക്കുക. ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ രൂപത്തിൽ ഉണ്ടാവുക എന്നതാണ് ബേക്കിൻറെ സാർവലൗകികത.

പഞ്ചസാര കഴിക്കാതിരിക്കുന്നവർക്ക് മധുരം എടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ട് തയ്യാറാക്കാം.

പന്നിയിൽനിന്നു കാരാമിൽ പിയേഴ്സ്

പിയേഴ്സ് (മൂന്നോ നാലോ കഷണങ്ങൾ) സോളിഡ് ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. നാം അവരെ ക്ലോവ് വടിയിൽ. ബഡ്സ് വെയിലത്ത് കുറഞ്ഞതായിരിക്കണം, കൂടാതെ തുക പറ്റില്ല. മധുരപലഹാരം വീഞ്ഞു (150 ഗ്രാം), തേൻ (പുഷ്പം, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ മെയ്) 100 ഗ്രാം മിക്സ് ഒരു നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന്. കറുവപ്പട്ട ഒരു നുള്ള് വാനില അതേ അളവിൽ ചേർക്കുക.

പിയർ ഓരോ തേനും വീഞ്ഞും മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു ബേക്കിംഗ് ഘടനയോടു സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുകയാണ്. ഘടനയുടെ 1/3 ശേഷിക്കുന്നു. ഫോം ഫോയിൽ കൊണ്ട് മൂടി മുപ്പതു മിനിറ്റ് മുൻപ് ഒരു ചൂടാക്കിയ ഓയിൽ ഇട്ടു. ഫോയിൽ നീക്കം ശേഷം ശേഷിച്ച മിശ്രിതം ഓരോ പിയർ ഒഴിക്കേണം. അടുക്കളയിൽ വരയുള്ള കാംഗൽ പുറംതോട് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് അത് അടുപ്പിക്കുന്നു.

തണ്ണിമത്തൻ ജെല്ലി

നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഡെസേർട്ടിന് താത്പര്യമെങ്കിൽ തണ്ണിമത്തൻ ഫലം കാൻഡിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കണം. ആപ്പിൾ നീര് (150 മി.ലി) ലെ ഉറക്കം ജെലാറ്റിൻ (ഒരു പാക്കറ്റ്) വീഴും. പിണ്ഡത്തിന്റെ വീക്കം മുപ്പതു മിനിറ്റ് വിടുക. തണ്ണിമത്തൻ (400 ഗ്രാം) കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. ഒരു പുല്ലിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡറുമായി ഞങ്ങൾ പാലിലും രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു.

ജെലാറ്റിൻ അലിഞ്ഞുവരുന്നതുവരെ ജ്യൂസ് പ്ലേറ്റ് വരെ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നു. മത്തങ്ങ പിണ്ഡം ഒഴുകിയെത്തുന്ന. മൃദുലവും ഒരേപോലെ മിശ്രിതവും. ഞങ്ങൾ ഫോമിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. അത് മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് അത് ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇട്ടു. തണുത്തുറഞ്ഞ മധുരപലഹാരം തനത് രൂപത്തിൽ മുറിച്ചുമാറ്റുന്നു. മേശയ്ക്കു വിളമ്പുകയും കുട്ടികളെ വിളിക്കുകയും ചെയ്തശേഷം.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ നേടിയെടുത്തു

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും കുടുംബത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളൊന്നും തെരഞ്ഞെടുക്കുക. വിവിധ ചായങ്ങൾ പാചകം ലളിതവും രസകരവുമാണ്. ജീവിതത്തിൽ ഒരു നിമിഷം പരിമിതമായ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ ജീവിതത്തിലുണ്ടാകൂ. പാചകം ചെയ്യാൻ സമയമില്ല. പക്ഷെ ഒരു വഴി ഉണ്ട്.

സൂപ്പർമാർക്കുകളുടെ അലമാരകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് റെഡിമെയ്ഡ് പ്രത്യേകതകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പാസ്തില അല്ലെങ്കിൽ മാർസ്മാലോയിൽ വളരെ കുറച്ച് കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 300 കിലോ കലോറി). പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഒരു മാട്രിമോഡെയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരമുണ്ട്. മധുരമുള്ള ചോക്കലേറ്റ് പാലിൽ ചോക്ലേറ്റ് ഉള്ളതിനേക്കാൾ കലോറി കുറവാണ്. ഇതുകൂടാതെ, സെറിബ്രൽ കപ്പലുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ സജീവമാക്കുന്നതിന് കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സ്വത്ത് - ഇത് ഒരു കാലം വാർത്തയല്ല.

ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത മാധുര്യം

നിങ്ങൾ നിർമ്മാതാവിനെ സംശയിക്കുകയോ സംശയിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിൽപനയ്ക്ക് തികച്ചും സ്വാഭാവിക അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്.

1. ദിവസങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രയോജനകരമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈസ്റ്റ്സിൽ അത് ജലവും വെള്ളവും മാത്രം കഴിക്കുന്നതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ധാരാളം വർഷങ്ങൾ ജീവിക്കും.
2. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് വിറ്റാമിൻ എയിലും സി യുടെയും സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളിൽ ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
3. പ്ലൂണുകളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രൂക്റ്റസ്, സസ്രോസ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആപ്പിൾ, നാരങ്ങ, oxalic ആൻഡ് സാലിസിലിക്: രചനയിൽ ഗ്രൂപ്പ് ബി ജീവകങ്ങളും ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ മിക്കവാറും പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്.

ചോയിസ് എന്തായാലും ജീവജാലങ്ങൾക്ക് ഗുണം വ്യക്തമാകും.

ഒരു ചെറിയ നിഗമനം

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരം എങ്ങനെ അറിയാം. ഞങ്ങൾ പരിഗണിച്ച വിവിധ വിഭവങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ. നിങ്ങൾ ചില മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും അത്തരമൊരു അലങ്കാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കാം. മധുരവും ഭാവവും ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നല്ലത് ഭാഗ്യം!