ശീതകാലം ബെഎത്സ് നിന്ന് വിമര്ശിച്ചത് ആരോഗ്യമുള്ള ലഘുഭക്ഷണവും: ഒരുമിച്ചു പാചകം

ബെഎത്സ്, അതുപോലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വളരെ നന്നായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നത് ഒരു കാലം ഫ്രിഡ്ജ് / പറയിൻ കഴിയും. മിക്കവാറും, ഈ അവളുടെ കുറവ് തക്കാളി, വെള്ളരി, കുരുമുളക്, ചില വിളവെടുപ്പ് ചെയ്യാൻ എന്തുകൊണ്ട് ആണ്. എന്നാൽ, ഒരു വിശപ്പു ശീതകാലം ബെഎത്സ് നിങ്ങൾ പാചകം പെട്ടെന്നുള്ള എന്തെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കാൻ വലിയ കഴിയും. ഒരു പോലെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും ബൊര്സ്ഛ്ത് വേണ്ടി ഡ്രസ്സിങ് , അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ബീറ്റ്റൂട്ട് സൂപ്പ് സലാഡുകൾ ൽ അപ്പം പരന്നിരിക്കുന്ന വെറും പോലെ ഭക്ഷണം. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ സംരക്ഷണ making, റൂട്ട് ചുറ്റും ലഭിക്കില്ല ശുപാർശ. നിങ്ങൾ ശീതകാലം "മിസ്ഡ്" നടക്കും രണ്ടു വളരെ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം ഒരുക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുക.

ബീറ്റ്റൂട്ട് വിശപ്പു ആദ്യ പാചകക്കുറിപ്പ് - സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് സാലഡ് ഒരു തരം. ബജറ്റിന്റെ പതിപ്പ്, പക്ഷേ വളരെ രുചിയുള്ള. അത് ആവശ്യമാണ് വേണ്ടി:

• ബീറ്റ്റൂട്ട് - 3 കിലോ;
• മണി കുരുമുളക് (കഴിയുന്നതും ചുവപ്പ്) - ഒരു പൗണ്ട്;
• നമസ്കരിക്കും - ഏകദേശം 1.5 കിലോ.

ഈ ഘടകങ്ങൾ പുറമേ പഠിയ്ക്കാന് ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ ഇവയാണ്:

• വിനാഗിരി - ഗ്ലാസ്;
• സസ്യ എണ്ണ - ഒരു ഗ്ലാസ്;
• പഞ്ചസാര - അര കപ്പ്;
• വെള്ളം - 300 മില്ലി;
• ഉപ്പ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ഈ വിശപ്പു ശീതകാലം വളരെ ലളിതമായി വേവിക്കുക. റൂട്ട് പ്രീ-പാചകക്കാരൻ, പീൽ ആയിരിക്കും ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് മാംസംപോലെയും വേണം (നിങ്ങൾ സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത് കഴിയും). വളയങ്ങൾ - മധുരമുള്ള കുരുമുളക് കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി അരിഞ്ഞത്. വല്ലപ്പോഴും മണ്ണിളക്കി, ഈ മിക്സ് മുകളിൽ ലിസ്റ്റ് എല്ലാ ചേരുവകൾ, തീ പരുവിന്മേൽ വെച്ചു - ഒരു പ്രത്യേക ചട്ടിയിൽ പഠിയ്ക്കാന് വേവിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ,, കുരുമുളക്, സവാള ചേർക്കുക 7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ നിങ്ങൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് പകരും കഴിയും. എല്ലാവരും ഒരുപോലെ പോലും മാത്രം ബസ് ശീതകാലം അടുത്ത് ന് ലഘുഭക്ഷണം വികസിപ്പിക്കാം ശേഷം ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് കാണേണ്ടുന്ന. സങ്കീർണ്ണമായ യാതൊന്നുമില്ല.

ശീതകാലം ബെഎത്സ് അടുത്ത വിശപ്പു, തീർച്ചയായും ഒരു ഓണക്കാലം രൂപയുടെ ആണ് - അമൃത്സര് തുടർന്ന്. ചാര അല്ലെങ്കിൽ ബൊരൊദിനൊ അപ്പം ഉടൻ കഴിക്കാം! പാചകം കിലോഗ്രാം ബെഎത്സ് ശതമാനം ഒരു നിരക്ക്. നിങ്ങൾ താഴെ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

• കാരറ്റ് - ഒരു പൌണ്ട്;
• മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി - ഒരു പൗണ്ട്;
• വെളുത്തുള്ളി - 5 ഗ്രാമ്പൂ;
• ആപ്പിൾ വിനാഗിരി - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
• സസ്യ എണ്ണ - 3 വലിയ തവികളും;
• ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (ബേസിൽ, .പോട്ടേ, മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക്, മുതലായവ) - രുചി.

ബെഎത്സ്, കാരറ്റ് എന്റെ ഒരു ഗ്രതെര് ന് തൊലി നിലത്തു. തക്കാളി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു അവരിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം, തുടർന്ന് (നിങ്ങൾ ഒരു മാംസം ഗ്രിംദെര് ഉപയോഗിക്കാം) ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ പുല്വെരിജെദ്. വെളുത്തുള്ളി ശുദ്ധവും നന്നായി അത്രനന്നല്ല.

വീടായിരുന്നു അതിൽ എണ്ണ സന്നാഹ ആൻഡ് ബെഎത്സ് കൂടെ കാരറ്റ് ഇട്ടേക്കുക അച്യുതാനന്ദൻ. 10 മിനിറ്റ്, ചിലപ്പോൾ മണ്ണിളക്കി, മാരിനേറ്റ്. പിന്നെ, നോ നന്നായി പള്ളീലൊന്നും ചെയ്യുന്നു തക്കാളി, വെളുത്തുള്ളി, എല്ലാ മിക്സ് ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടി 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എല്ലാ ഏറെക്കുറെ പൂർത്തിയായി -,, വിനാഗിരി പകരും ഉപ്പ് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. 7 മിനിറ്റ് കുക്ക് ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ മിക്സഡ് പച്ചക്കറി തണുത്ത ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കാവിയാർ സംസ്ഥാനത്ത് സുഗമമായ വരെ മാവു. തയ്യാറാണ് ശീതകാലം ബെഎത്സ് രണ്ടാം വിശപ്പു. ബാങ്കുകൾ വിഘടിപ്പിക്കുന്നു പ്ലാസ്റ്റിക് കവറുകൾ അടയ്ക്കുക. ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു സംഭരിക്കുക.

ഈ ശൈത്യകാലത്ത് ഞങ്ങൾ ലഭിച്ചു വേണ്ടി ടിന്നിലടച്ച ബെഎത്സ് ആകുന്നു. സൂപ്പ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറികളും ചിക്കൻ പായസം: ചില വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കാൻ നല്ല ആദ്യത്തെ പ്രെഫൊര്മ് ഒരുക്കം. രണ്ടാം അവിടെ തന്നെ വളരെ രുചികരമായതിനാൽ - ആയിടെ ചുട്ടു വെളുത്ത അപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ബൊരൊദിനൊ വീണയുടെ. വിന്റർ ഈ, രുചികരമായ വിമര്ശിച്ചത് ആരോഗ്യമുള്ള ഇവരിലേക്കെത്താന് കൂടുതൽ രസകരമായ ആയിരിക്കും. കൂടുതൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കിയ ചെയ്യുന്ന.