Stewed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ: പാചകക്കുറിപ്പ്

നീണ്ട ശീതകാലം കഴിഞ്ഞ് ഞങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് വരുന്ന പച്ചക്കറി ഏതാണ്? തീർച്ചയായും, ഈ അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി ബഹുമാനിക്കപെട്ടു zucchini ആണ്.

സുഷിനിൻ വളരെ വിലപിടിപ്പുള്ള ഭക്ഷ്യവിളയാണ്. പഴങ്ങളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ധാരാളം ധാതുക്കൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പൊട്ടാസ്യം, ഉപ്പ് ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ഫൈബറിൽ പഴം കുറഞ്ഞതാണെന്നതിനാൽ, പടിപ്പുരക്കന കൊഴുപ്പ് എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. സ്ക്വാഷ് പരുവിന്റെ, ചുട്ടു, ഫ്രൈ, പായസവും സ്റ്റഫ്. പലതരം വിഭവങ്ങൾ ചെറുനാരങ്ങകളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: അവ വേവിച്ചെടുത്ത്, വേവിച്ചെടുത്തു, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച്, വറുക്കുകയും വറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്യാരറ്റ്, ഉള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂരച്ചെടിയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് സൈഡ് വിഭവമായി ഉപയോഗിക്കാം.

2 കഷണങ്ങൾ, ഉള്ളി - 2 തല, ചതകുപ്പ ആരാണാവോ, വെളുത്തുള്ളി - - രുചി 2 ഗ്രാമ്പൂ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഭക്ഷ്യ മാത്രം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപയോഗിച്ചു, stewed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: കാരറ്റ് - 500 ഗ്രാം കാരറ്റ്.

വിഭവ കോർഗിറ്റുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ കഴുകി സ്ട്രിപ്പുകൾ മുറിച്ച് ചെയ്യുന്നു, കാരറ്റ് ഒരു വലിയ grater, നന്നായി വറ്റല് ഉള്ളി ന് തടവി. ഒരു ചൂടായ വറചട്ടി ന് സസ്യ എണ്ണ ഒഴിച്ചു ഉള്ളി, കാരറ്റ് വറുത്തെടുക്കുക. ഉള്ളി പൊൻ നിറം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ലഭിക്കുന്നു ലഭിക്കുന്നു, എപ്പോഴും ഒരു ലിഡ് കൂടെ മൂടുക 20 മിനിറ്റ് അതു പൃഥ്വിരാജ്. ഏതാനും മിനിറ്റ് തയ്യാറാണ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഉപ്പ്, കുരുമുളക് മുമ്പിൽ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ, വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.

ഏറ്റവും രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു ഇറച്ചി കൂടെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാചകരീതി ആകുന്നു. വിഭവം ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഒപ്പം sated തിരിഞ്ഞു അതു കലങ്ങളും ഒരുക്കുവാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നാലു സേവിംഗുകൾ ഒരുക്കുവാൻ നിങ്ങൾ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, മാംസം 600 ഗ്രാം, 2 യുവ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, 2 തക്കാളി, പുളിച്ച വെണ്ണ 4 ടേബിൾസ്പൂൺ, പച്ചിലകൾ, വെളുത്തുള്ളി 2 ഗ്രാമ്പൂ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, എടുത്തു വേണം. തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കഷണങ്ങൾ അരിഞ്ഞത്, മാംസം ഗുളാഷിനെ പോലെയാണ്. എല്ലാ ചേരുവകളും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക എണ്ണയിൽ വറുത്ത ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, തളിക്കേണം ആൻഡ് സ്പൂണ് പാളികൾ കലങ്ങളിലും, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചീര, വെളുത്തുള്ളി പകര്ന്നു. ആദ്യം, ഓരോ കലത്തിൽ, മാംസം ഒരു പാളി പിന്നെ പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ഒരു പാളി തക്കാളി ഒരു പാളി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. പുളിച്ച ക്രീം ചെറിയ അളവിൽ എടുത്ത്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നാറി, ചട്ടിയിൽ ഒഴിച്ചു 30 മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ഇട്ടു.
തണുത്ത, ചൂട് ഇരുവരും ഉപയോഗിച്ചു ക്യാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് stewed പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് , ഒരു സൈഡ് വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ പൂരകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു - വേഗത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നേരിയ വേനൽ പച്ചക്കറി വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയും.

പ്രഭാതഭക്ഷണം അനുയോജ്യമായ പച്ചക്കറി വിഭവ വിഭവം അടുപ്പത്തുവെച്ചു പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ ചുട്ടു. ഈ വിഭവം ഒരേ സമയം പ്രകാശവും പോഷകാഹാരവും ആണ്, ദിവസം മുഴുവനും ചാർജ് നൽകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്. 200 ഗ്രാം, ഗോതമ്പ് മാവ് - 100 ഗ്രാം, വെണ്ണ 1 സ്പൂൺ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 0.5 കിലോ, പുളിച്ച വെണ്ണ - - ½ കപ്പ്, രുചി ഉപ്പ്, വറ്റല് ചീസ് - ചേന ചീസ് കൂടെ ചുട്ടുതിന്നുന്ന പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വേണ്ടി പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. യംഗ് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ സർക്കിളുകൾ 0.5 സെന്റീമീറ്റർ കട്ട്, മാവും മുക്കി ഒരു റോസ് പൊൻ പുറംതോട് ഫോമുകൾ വരെ ഇടത്തരം ചൂട് ഇരുഭാഗത്തും വറുത്ത. വറുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ വെണ്ണ കൊണ്ട് lubricated ഒരു ഷീറ്റിലും പോലും വരികൾ വിരിച്ചു പുളിച്ച ക്രീം ഒഴിച്ചു താനോടു വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം.

അടുപ്പിച്ച് 170 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കുന്നു. ഉരുകിയ ചീസ്, ഇറ്റാലിയൻ ഭക്ഷണരീതികളും മറ്റ് എക്സോട്ടിക്സുകളുമെല്ലാം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സവിശേഷമായ സവിശേഷവും സവിശേഷവുമായ ചില രുചികളുള്ള ടേണലിനോട് പറയുന്നു. പുളിച്ച ക്രീം പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തികഞ്ഞ juiciness, unsurpassed ആർദ്രത ആൻഡ് ആശ്ചര്യകരമായ മൃദു നൽകാൻ കഴിയും. അല്പം വിചിത്രമായ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കൂടെ ക്ഷീരോല്പാദന സംവിധാനങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, പോഷകാഹാരയോഗ്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

ഹോം എളുപ്പത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ഹോസ്റ്റസ് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്ന സ്റ്റീവ്ഡ് പടിപ്പുരക്കതകോടി പാചകക്കുറിപ്പ്, ഏത് മേശ ഒരു ആഭരണമാണ് ആയിരിക്കും - ഇത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ വിഭവം ആണ്. അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ കാലം ഒരു കാലം ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതു ചൂട് തണുത്ത ഇറച്ചി വിഭവങ്ങൾ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സേവിക്കും കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.