സ്പോർട്സ് ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ്, പേശികളുടെ പിണ്ഡം വർധിപ്പിക്കുക
ഏറ്റവും മികച്ച നിർമ്മിതി: വിവരണം, നിർമ്മാതാക്കൾ, റേറ്റിംഗ്. ഏതാണ് മികച്ചത്: ക്രിയേറ്റീൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ
ഇന്ന് വരെ, ക്രിയേറ്റീൻ അത്ലറ്റുകളും ഇടയിൽ സജീവ ജീവിതം നയിക്കുന്ന എല്ലാ ഇടയിൽ whey പ്രോട്ടീൻ ശേഷം ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ രണ്ടാം ആണ്. ഇതിനർത്ഥം ഈ ഉൽപ്പന്നം മസിലുകളുടെ സാന്നിധ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനാണ്. ലോകത്തിലെ വിവിധ വിപണികളിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നമെന്ന് അവരുടെ പരസ്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത സ്രഷ്ടാവ് നിർമ്മാതാക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഓരോ നിർമ്മാതാവിന്റെയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് അവ ചർച്ചചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ മികച്ച ബ്രാൻഡ്, തരം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ച ക്രിയേറ്റിനെ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് യോഗ്യരാണ്!
പൊതു ഉൽപ്പന്ന വിവരണം
ചെറിയ അളവിൽ സ്രഷ്ടാവ് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സംശ്ലേഷണം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അതിൽ ധാരാളം ചുവന്ന മാംസം, പ്രത്യേകിച്ച് ബീഫ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരം സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് തികച്ചും പര്യാപ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കായികരംഗത്ത് സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന, പേശികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തി, ഇത് മതിയാവില്ല. ഇത് വ്യക്തമാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ സൃഷ്ടി ക്രിയേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ പരിഹാരം പൊടിച്ച ക്രിയേറ്റിന്റെ ഉപയോഗമാണ്.
ക്രിയേറ്റ് പ്രവൃത്തി
മെലിഞ്ഞ പേശികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സ്രഷ്ടാവ്
ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം പറയുവാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള സൃഷ്ടികൾക്കും ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, കാരണം പ്രതിനിധിയിലെ എല്ലാ ഘടകങ്ങൾക്കും ഏറ്റവും അസാധ്യമായ തിരഞ്ഞെടുക്കലിനെ ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഉത്പന്നത്തിന്റെ പരിശുദ്ധി, അതിന്റെ രാസ ഫോർമുല, പ്രകാശന രീതി, അതുപോലെ സ്വാംശീകരണ നിരക്ക് എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാന പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത്. ഒരു പ്രധാന ഘടകം ക്രമേണയുടെ പ്രത്യേകതയും, പ്രത്യേകിച്ച് നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ. തീർച്ചയായും, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം. അതനുസരിച്ച് അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിർമ്മാതാവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും മികച്ച നിർമ്മാതാക്കൾ
നിലവിലുള്ള ക്രിയേറ്റുകളുടെ രൂപങ്ങൾ
ഇന്നുവരെയുള്ള നിരവധി രൂപകൽപ്പനാ നിർമ്മാണ രീതികൾ പ്രസിദ്ധമാണ്. ശാരീരിക കണക്കനുസരിച്ച് അത് പൊടി, കാപ്സ്യൂൾസ് എന്നിവയായി തിരിക്കാം. അവർക്കില്ലാത്ത രാസസ്വഭാവത്തിൽ അവർക്കിടയിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെ. എന്നാൽ ഇവ ഓരോന്നും ഒന്നിനൊന്ന് വ്യക്തമാവും.
പൊടിച്ച സ്രഷ്ടാവ് വിലകുറഞ്ഞതാണ്, അതേ സമയം അത് അനലോഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഗുണനിലവാരം കുറഞ്ഞിട്ടില്ല.
ക്യാപ്സൂളുകളിലെ ക്രറ്റിൻ കൂടുതൽ സൌകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് അളവിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി കണക്കുകൂട്ടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അത് വെള്ളത്തിൽ അലിഞ്ഞു പാടില്ല. ഈ രൂപത്തിന്റെ പ്രധാന അനുകൂലത അതിന്റെ ഉയർന്ന ചെലവാണ്.
ഈ രാസഘടന അനുസരിച്ച് താഴെപ്പറയുന്ന അടിസ്ഥാന സംഖ്യകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്:
- ഏറ്റവും സാധാരണവും വിലകുറഞ്ഞതുമായ രൂപമാണ് ക്രൈറ്റീൻ മോണോ ഹൈഡ്രേറ്റ്.
- ക്രിയേറ്റ് മെലറ്റ്.
- ക്രിയേറ്റ് ടാർട്രേറ്റ്.
- ക്രിയേൻ വിജയം നേടി.
- മിക്സ്ഡ് - മുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
വ്യത്യസ്ത രാസ, ഭൗതിക രൂപങ്ങൾ നൽകുന്ന ഗുണദോഷങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമാണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച സൃഷ്ടികളിലൂടെ എന്താണ് മികച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലെ പ്രധാന മാനദണ്ഡം വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളും തീർച്ചയായും, വിലയും ആകുന്നു.
ക്രിയേൻ റേറ്റിംഗ്
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരഭാരത്തിനു മികച്ച ക്രഡിറ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിശ്വാസ്യത മൂല്യമുള്ള പ്രശസ്തി റേറ്റിംഗ് ഉണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച ക്രിയേറ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വാങ്ങലുകളുടെ എണ്ണത്തെ സാധാരണയായി റേറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ലോക ബോഡിബിൽഡിംഗ് വിഭാഗത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് അമേരിക്കൻ സൈറ്റ് Bodybuilding.com ന്റെ റേറ്റിംഗാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ലേഖനം 2016 ഓടെ ഈ വിഭവത്തിന്റെ വേർഷൻ അനുസരിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച 10 ക്രിയേറ്റുകളുടെ റേറ്റിംഗ് നൽകുന്നത്.
- പ്ലാറ്റിനം 100% ക്രിയൈൻ മസ്സിലും
- ഉത്തമമായ പോഷകാഹാരം വഴി സൂക്ഷ്മജീവികളായ ക്രൈറ്റീൻ പൗഡർ
- കസിൽ സി-എച്ച്.ക്.ക്. പേറ്റന്റ്ഡ് ക്രിയേറ്റീൻ എച്ച്.സി.എൽ
- പ്രോ മാരയിൽ നിന്നുള്ള സ്പോർട്സ് കോൺ-ക്രീറ്റ്
- ബിപിഐയിൽ നിന്നുള്ള സ്പോർട്സ് മികച്ച ക്രിയേറ്റീൻ
- MuscleTech വഴി ക്രിയേറ്റർ
- സ്രഷ്ടാവ് + പരിവർത്തന NUTRITION വഴി
- ബോഡിബിൽഡിംഗ്.കോം ഫൗണ്ടേഷൻ ശ്രേണികളിലൂടെ മൈക്രൊണൈസ്ഡ് ക്രിയേറ്റീൻ
- ആർഎസ്പി പോഷകാഹാരമിട്ട ക്രിയൈൻ മോണോയോദൈറ്റ്
- സെൽ ടെക്സ്റ്റ് MuscleTech വഴി
ക്രിയേറ്റ് എങ്ങിനെ ഉപയോഗിക്കാം?
നിങ്ങൾ ലോഡ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങൾ ദിവസവും 20 ഗ്രാം ഉത്പന്നം കഴിക്കണം, 4 ദൈനംദിന ഭാഗങ്ങൾ ഹരിച്ചാണ്. ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, പ്രതിദിനം 2-3 ഗ്രാം ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് ക്രിയേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക, അതിനുശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാൻ 3-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വിശ്രമിക്കുക.
ലോഡ് ചെയ്യാതെ 5 ഗ്രാമിൻ ക്രിയേറ്റ് ദൈനംദിന ആഹാരം ഉപയോഗിക്കുക. പരിശീലന ദിവസത്തിൽ, അത് ഉടനെ തന്നെ കുടിപ്പാൻ. സ്കൂളിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ രാവിലെ രാവിലെ കുടിക്കൂ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കോഴ്സ് ഏതാണ്ട് 2 മാസം. അപ്പോൾ ശരീരം 3-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ള ഒരു ഇടവേള നൽകുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു.
സാധ്യമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ
സർഗാത്മനിയിൽ യാതൊരു പാർശ്വഫലങ്ങളുമില്ല, എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് ചില രോഗങ്ങൾ ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ട്, ആസ്ത്മയിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്നതിനാൽ, ഈ രോഗം ഉണ്ടാകുന്ന ആളുകൾ അത് ഉപയോഗിക്കരുത്. അതുപോലെ, പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവർക്ക്, ഒപ്പം കരൾ, കിഡ്നിയുടെ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങളുള്ള വ്യക്തികൾ എന്നിവയെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക. വളരെ അപൂർവ്വമായി, ക്രിയേറ്റിൻ, വയറിളക്കമുണ്ടാകാൻ ഇടയാക്കും, പക്ഷേ അത് വേഗം കടന്നുപോകുകയും വീണ്ടും മടങ്ങിവരുകയും ചെയ്യും. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും സ്രഷ്ടാവ് ഉപയോഗിക്കുവാൻ പാടുള്ളതല്ല. ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ് എന്ന് ഇതുവരെ അറിവില്ല. അവർ ശരീരം ഡൈഹൈഡ്രേറ്റ് കാരണം സാധാരണ ജോലി ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കില്ല കാരണം, സ്രാവക സമയത്ത് സമയത്ത് മദ്യം ആൻഡ് കഫീൻ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല മറക്കരുത്.
ക്രിയൈൻ, പ്രോട്ടീൻ - താരതമ്യഗുണം
Similar articles
Trending Now