കെഫിര് തണുപ്പും സൂപ്പ് - ഏതാനും രുചിയുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

കോൾഡ് സൂപ്പ് തൈര് ന് - ഹാഷ് ചെയ്ത് ബൊത്വിന് ഒരു നല്ല ബദൽ. അവർ വേനലിൽ കാലാവസ്ഥയിൽ, മെനു ശക്തി വൈവിധ്യവും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, വിശപ്പ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ആകുന്നു.

ബീറ്റ്റൂട്ട് തൈര് തണുപ്പും സൂപ്പ്

ഈ ലാത്വിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ ഒരു വേനൽക്കാലത്ത് ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി നന്നായി ഇണങ്ങുക. തണുത്ത സൂപ്പ് കെഫിര് നല്ല ഉന്മേഷം ഒരു ആദ്യ ഭക്ഷണം പാനീയം കൂളിംഗ് പകരം. ഇത് മൂന്ന് വയസ്സ് മുതൽ കുട്ടികൾക്ക് നൽകാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ പ്രണയബന്ധത്തിലാകുവാനും സഹായിക്കും.

ചെറിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഫോയിൽ ൽ ചുടേണം വെള്ളം ചെറിയ അളവ് പാകം. പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ വേണ്ടി ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി പ്രീ-മുറിക്കാൻ കഴിയും. കെഫിര് തണുപ്പും സൂപ്പ്, ബെഎത്സ് പുറമേ, ലളിതമായ ചേരുവകൾ പോലും ഒരു ലിസ്റ്റ് ആവശ്യമായ: അതു വേവിച്ച മുട്ട, ചെറിയ വെള്ളരിക്ക എന്നിവ വേവിച്ച ഇറച്ചി, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. മെലിഞ്ഞ ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ 'വ്യായാമം'. വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു എന്നാൽ ഐസ്-തണുത്ത ബട്ടർ എട്ട് ഗ്രാം ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. പച്ചക്കറി, മാംസം മുറിക്കുക. ലിക്വിഡ് ഒരു പാത്രത്തിൽ മിക്സ്. സൂപ്പ് ആണ് തണുത്ത കെഫിര് വളരെ കട്ടിയുള്ള എങ്കിൽ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ചാറു ചേർക്കുക. രുചി, പുതിയ ചീര വെട്ടി ഒരു പ്രത്യേക തളികയിൽ സേവിക്കാൻ ഉപ്പു. അനുയോജ്യമല്ല ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, വഴറ്റിയെടുക്കുക.

പരിപ്പ്, വെളുത്തുള്ളി തൈര് തണുത്ത സൂപ്പ്

ഈ വിഭവം, നിങ്ങൾ പുതിയ വെള്ളരിക്കാ മുന്നൂറു ഗ്രാം, ചതകുപ്പ, വെളുത്തുള്ളി, എണ്ണ നാലു ഗ്രാമ്പൂ വേണം. കെഫിര് ഭക്ഷണം ആവശ്യമുള്ള സാന്ദ്രത അനുസരിച്ച്, അര ലിറ്റർ എടുത്തു. നിങ്ങൾക്ക് അരിഞ്ഞ വാൽനട്ട്, ഉപ്പ് ഒരു പിടി ആവശ്യമാണ്. വെള്ളരിക്കാ, ഇതള് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മാവു, അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിച്ച വലിപ്പം കഷണങ്ങളായി ലളിതമായി മുറിച്ചു കഴിയും. കെഫിര് ഉപ്പ്, ഒലിവ് എണ്ണ ചമ്മട്ടി ബാക്കി ചേരുവകൾ കൊണ്ട് ഇളക്കുക വേണം. വെളുത്തുള്ളി സേവിക്കാൻ മുമ്പ് സൂപ്പ് നിറയ്ക്കാൻ അവരെ ചവിട്ടി. പച്ചപ്പ് താലത്തിൽ തളിക്കേണം, ഫ്രിഡ്ജ് ൽ ഒരു മണിക്കൂറോളം നിൽക്കാൻ വെളുത്ത അപ്പം ആരാധന എന്നു.

തൈരും മരോച്ചെടി തണുപ്പും സൂപ്പ്

ഈ യഥാർത്ഥ രൂപം നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ദിവസം സ്വയം പുതുക്കുക സഹായിക്കും, താപത്തിന്റെ ചങ്ങലകൾ ഓഫ് സാധിക്കാറുണ്ട്. ഒരുക്കുവാനും പെട്ടെന്നുള്ള, ലളിതവും ലഭ്യമായ ചേരുവകൾ ആണ്. സ്ക്വാഷ് സീസണിൽ അത് ഈ കുറഞ്ഞ കലോറി പച്ചക്കറി ബദറ് സഹായിക്കും. നാലു സെര്വിന്ഗ്സ് വേണ്ടി, യുവ മരോച്ചെടി നൂറു ഗ്രാം, ഒലിവ് എണ്ണ രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ, ഒരു ചെറിയ ബൾബ് സവാള അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്നുള്ളി, നാരങ്ങ സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി, സത്യാവസ്ഥ ഇല, തുളസി ഏതാനും വള്ളി ശക്തമായ ചിക്കൻ ചാറു ഒരു പകുതി കപ്പുകൾ, പുളിച്ച ബട്ടർ, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടർ അര കപ്പ് എടുത്തു. അലങ്കാരങ്ങള് പുറമേ പച്ചിലകൾ പുതിയ വെള്ളരിക്ക ഒരു പകുതി ആവശ്യമാണ്. ഉള്ളി, മരോച്ചെടി കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര മുറിച്ച് .ഏതിനോടു. ഏകദേശം ഒമ്പത് മിനിറ്റ് എണ്ണയും ഫ്രൈ. ചാറു, സ്വാർത്ഥതാത്പര്യങ്ങൾക്കുവേണ്ടി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ചേർക്കുക. ഇടത്തരം ചൂടിൽ സോഫ്റ്റ് മരോച്ചെടി വരെ പിന്നീട് തിളപ്പിക്കുക കൊണ്ടുവന്നു. അപ്പോൾ ഘനത്തിൽ ായിരിക്കും, പുതിന, ചതകുപ്പ ചേർക്കുക. ഉടനെ ഓഫ്. തണുത്ത ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ പ്യുരിരൊവത്. വേഗത്തിൽ അത് തണുത്ത ഉറപ്പാക്കാൻ, ഐസ് ഒരു വലിയ കണ്ടെയ്നറിൽ സൂപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു കഴിയും. അത് ഊഷ്മാവിൽ എത്തുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. കാരണം സൂപ്പ് പെട്ടെന്ന് തണുപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള വെളിച്ചം ഇളം പച്ച ചെഞ്ചായം സമയം കളയാതെ ഇല്ല. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി മിക്സ് തൈരും അരിഞ്ഞത് വളരെ ചെറിയ സമചതുര കുക്കുമ്പർ ൽ ചേർക്കുക. പിന്നെ രുചി സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ ചേർക്കുക അല്പം തണുത്ത. ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം ഒരു സ്പൂൺ വഴറ്റേണ്ടത് സേവിക്കും.