ക്യാല്മര്: ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ജനകീയ വിഭവങ്ങൾ

പോയതു കണവ മാത്രമേ ഭീതിജനകമായ കാഴ്ചകൾ അറിയപ്പെടുന്നത് കയറിയപ്പോൾ ദിവസം ആയതിനാൽ ഇത് നീണ്ട ഉണ്ട്. ഇന്ന്, ഈ മൊല്ലുസ്ക്സ് പ്രശസ്തി ഭക്ഷണം അവരുടെ മാംസം വിഷാദരോഗവും ഗസ്ത്രൊനൊമിച് മൂല്യം കാരണം. കണവ, വളരെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് വിലമതിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, എല്ലായിടത്തും അങ്ങനെ ഇത് കടകളിൽ കാണാൻ എളുപ്പമാണ്, സമുദ്രങ്ങളിൽനിന്ന് ഉപ്പു വെള്ളത്തിൽ ജീവിച്ചാലും. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് കണവ ഇറച്ചി ഫ്രീസുചെയ്ത മുൻനിശ്ചയിച്ച ഫോം വിറ്റുപോകുന്നുണ്ട്.

അതുകൊണ്ട്, നല്ല എന്തു ആഹാരക്രമം ഉൽപ്പന്ന കണവ, താഴെ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ.

• കണവ ഇറച്ചി പ്രോട്ടീൻ ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, നന്നായി ശരീരം ദഹിക്കാതെ ചെയ്ത് ആഗിരണം.
• ഇതിന്റെ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ രക്തം അളവ് കുറയ്ക്കാനും, മർദ്ദം സ്ഥിരത.
• സെലീനിയം, ഒരു ആൻറിഓക്സിഡൻറുമാണ് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൽ നിന്നും ദോഷകരമായ പദാർത്ഥങ്ങളും നീക്കം കാൻസർ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
• അയോഡിൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
• സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, ക്ലോറിൻ പോലുള്ള രക്തയോട്ടം വെള്ളവും-ഉപ്പ് എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നവയും.
• കോപ്പർ മുടി പിഗ്മെന്റ് മുടി നഷ്ടം നാശം തടയുന്നു.

കണവ അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, മച്രൊ- ആൻഡ് മിച്രൊഎലെമെംത്സ് മനുഷ്യർ ഗുണം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇറച്ചി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം 80-120 കലോറി നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.

കണവ എന്തു പാചകം എന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചോദ്യം: ഏതെങ്കിലും വിഭവം എളുപ്പത്തിൽ ദിഗെസ്തിബ്ലെ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ജനങ്ങളോട് കുറഞ്ഞ കലോറി ആഹാരത്തിൽ അനുയോജ്യമായ, രുചികരമായതിനാൽ. അച്ചാറിനും ഭക്ഷ്യോത്പാദനം, സൂര്യ, വേവിച്ച, ചുട്ടു, ഉണക്കി വറുത്ത്, അപൂര്ണ്ണവസ്തു കക്കയും എന്ന "ചിറകുകൾ 'ൽ. സാന്ദർഭികമായി, ചൂട് ചികിത്സ അവരുടെ നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ കണവ.

കണവ തളികകളും വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായതിനാൽ. ഫയലുകൾ പോലുള്ള ഉയർച്ച, മാറ്റുന്നതിലും തൊപ്പിന്ഗ്സ് പരീക്ഷിക്കുകയാണ്. ഇവിടെ കണവ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാചക ഒന്നാണ്. അവരുടെ ആവശ്യം ഇത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറമേ: ഞണ്ട് വിറകു, മയോന്നൈസ്, കീറിപറിഞ്ഞിരുന്നു ടിന്നിലടച്ച ധാന്യം, പച്ചിലകൾ, ചോറ്. നാം മുകളിൽ ചേരുവകൾ, ഫര്ശിരുഎമ് പിണം കണവ സംയോജിപ്പിക്കുക മയോന്നൈസ്, ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് പകർച്ച മേലാകെ. ചുട്ടു. 20 മിനിറ്റ് തയാറാക്കണം മതി.

വേഗത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ കണവ സോസ് ഒരുക്കും (നിങ്ങൾ പുളിച്ച വെണ്ണ, വെളുത്തുള്ളി, സവാള, തക്കാളി ഉപയോഗിക്കാം). ഈ കക്കയിറച്ചി മരവിപ്പിച്ചിരുന്നു മാംസം, പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ, സസ്യങ്ങളും വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ ഒരു തുരുത്തി ചോദിക്കും. ഇത് ഥവെദ് വേണം കണവ വളയങ്ങൾ, ഡോസും ഒരു മിനിറ്റ് ഉയർന്ന ചൂട് ഫ്രൈ രുചി വെള്ളം ചേർക്കാൻ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, സീസൺ തളിക്കേണം. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ്. കൂടുതൽ ക്രീം തീ പിടിച്ചു 2 മിനിറ്റ് കൂടുതൽ അല്ല. അവസാനം കൂടെ തളിക്കുക ന്.

കണവ, വ്യാപകമായി പേരുകേട്ട ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പല സലാഡുകൾ ഒരു ഘടകമാണ്. ഇവിടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ലളിതവും കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ ആണ്.

ചേരുവകൾ: പുതിയ-കണവ, സവാള, വെള്ളരിക്ക 2, 3 മുട്ട, ചെടികളും പുളിച്ച വെണ്ണ.

മീറ്റ് കക്കയിറച്ചി പ്രീ തിളപ്പിക്കുക. സ്ട്രിപ്പുകൾ എല്ലാ ചേരുവകൾ മുറിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളക് രുചി, പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് പുളിച്ച ക്രീം അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ ചേർത്തു.

നന്നായി കൂടെ കക്കയിറച്ചി മാംസം ധാന്യം, മുട്ട, ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ, കൂൺ.

ഇത്തരം ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നം ചെയ്യുന്ന squid, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ മെനു വിവിധങ്ങളായി കഴിയും.