ചൈനീസ് സാലഡ് (ചൈനീസ് കാബേജ്): കുറഞ്ഞ കലോറി ആരോഗ്യകരമായ പച്ചക്കറി

ചൈനീസ് കാബേജ്, അല്ലെങ്കിൽ അവർ നിസ്സഹായതകൊണ്ട്, ചൈനീസ് സാലഡ്, നമ്മുടെ നാട്ടുകാർക്ക് പല സ്നേഹിക്കുന്നു. ഇന്ന്, ഏറ്റവും ത്രുച്കെര്സ് ഈ അത്ഭുതകരമായ പ്ലാന്റ് സ്വന്തം തോട്ടങ്ങളിൽ അല്ല വെറുതെ, അവളുടെ യുവ പച്ച ഇല പൂർണ്ണമായും ഏതെങ്കിലും സലാഡുകൾ പകരം കാരണം വളരാൻ, സ്പഷ്ടമായ. ബാഹ്യമായി ചൈനീസ് സാലഡ് കാബേജ് ഒരു വലിയ തല പോലെ, പക്ഷേ ആയതാകാരം. ഇതിന്റെ ഇല ഒരു വലിയ ഔട്ട്ലെറ്റ് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു, ചിലപ്പോൾ നീളം ഏകദേശം 50 സെ.മീ എത്താൻ. ഇളം മഞ്ഞ ലേക്ക് ശോഭയുള്ള പച്ച നിന്ന് ഈ പച്ചക്കറി ശ്രേണികളിലാണ് കളർ.

ഫ്ലാറ്റ് ഇലകൾ ചൈനീസ് കാബേജ് വളരെ ചീഞ്ഞ ആൻഡ് മാംസളമായ, അത് കാരണം ഗ്രീൻ സലാഡ് അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ രസം ആണ് സജീവമായി ലോകവ്യാപകമായി .സമരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതില് ആദ്യ രണ്ടാം വിഭവങ്ങൾ, സ്നാക്ക്സ് പോലും മരുഭൂമികൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. റഷ്യ, അത് ഏറ്റവും പലപ്പോഴും ബൊര്സ്ഛ്ത് പാചകം അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകൾ ചേർത്തു. ഈ പ്ലാന്റ് കൂടി വിഭവങ്ങൾ സൌരഭ്യവാസനയായ കൂടെ ഒരത്ഭുതം നിർമ്മിച്ച. നരകിപ്പിച്ചു ചൈനീസ് കാബേജ് ഉപയോഗിച്ച് അംശവും മൂലകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം പ്രകാരം മറ്റേതെങ്കിലും സാലഡ് പ്രകാരം താരതമ്യം കഴിയില്ല, പ്രോട്ടീൻ ഘടകങ്ങൾ അതിൽ സാന്നിദ്ധ്യം കാബേജ് അപേക്ഷിച്ച് ഏകദേശം രണ്ട് മടങ്ങ് ആണ്.

ഗ്രീൻ സാലഡ് ഏറ്റവും നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ശുപാർശ. അവരെ പ്രകാരം വൈറ്റ് ഭാഗത്ത് ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന. ഇത് വെറും ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൽപ്പന്നം അല്ല, മാത്രമല്ല ചികിത്സാ. മെനുവിൽ ഒരു നിസ്തുല പച്ചക്കറി, 100 ഗ്രാം ആയി - ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ, "പെകിന്ക" ഇത് പാലിക്കുക ചെയ്തവർക്ക്. ഉൽപ്പന്നം മാത്രം 16 കലോറി ഉണ്ട്. അത് അതിന്റെ എല്ലാ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ നിലനിർത്തി ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ൽ, പുതിയ സ്തെവെദ്, ഉപ്പിട്ട ഒപ്പം അച്ചാറിനും ഫോം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വളരെ ദോഷം-ഉപദേശിച്ചു തന്നെ പച്ച ഇല മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല തല, ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു നിധി കുംഭം തന്നെയാണ് ആ ഭാഗം പുറത്താക്കുന്നു.

ചൈനീസ് സാലഡ്. ആനുകൂല്യം

അതിശയിക്കാനില്ല ചൈനീസ് ഈ പ്ലാന്റ് നിലനിർത്താൻ ഒരു സ്രോതസ്സ്, ഈ പച്ചക്കറി ഫലപ്രദമായി ദഹനനാളത്തിന്റെ ന് രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുണ്ടെന്നും ഗുണം പ്രഭാവം മെച്ചപ്പെടുന്നതിലൂടെ അത് ദോഷകരമായ വിദേശ പ്രോട്ടീൻ നമ്മുടെ രക്തം സംസ്കരിക്കുകയും കഴിവ് ഇല്ല ഏത് അമിനോ ആസിഡുകൾ, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ആണ് പരിഗണിക്കുക. കാരണം വിറ്റാമിൻ സി ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക്, ചൈനീസ് സലാഡ് ജലദോഷം ഒരു പകർച്ചവ്യാധി ആണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം.

പച്ച ഇല ഇപ്പോഴത്തെ ധാതുക്കൾ, 16 അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ലാക്ടോസ്, ലച്തുചിന് അല്കലൊഇദ്, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു എണ്ണം (എ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, സി, ഇ, പി.പി, കെ, പി, യു) ആണ്.

ചൈനീസ് കാബേജ് പ്രധാന നേട്ടം വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയം മുഴുവൻ സ്പെക്ട്രം നിലനിർത്താൻ ശൈത്യകാലത്ത് ആണ് ബ്ലിസ്. ഈ അസാധാരണമായ കഴിവ് ഏറ്റവും സസ്യങ്ങൾ അസൂയ ആണ്. ആശ്ളേഷിക്കുക സിനിമ മൂടുവാൻ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ വയ്ക്കാൻ ഇല: എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക സ്റ്റോറേജ് അവസ്ഥ ആവശ്യമില്ല. ശൈത്യകാലത്ത് സമയം കഴിക്കുന്നത്, ചൈനീസ് സാലഡ്, നിങ്ങൾ, അവശ്യ മൈക്രോ ശരീരം വിതരണത്തിനുള്ള ബെരിബെരി നിന്ന് അവനെ ഒഴിവാക്കിയോ അത്യാവശ്യം ധാതുക്കൾ വികാസവും.

ഇതിന്റെ ചണം ഇല ചായങ്ങളുടെ, കടുകെണ്ണ, എൻസൈമുകൾ, മെഴുക് സാലഡ് ഒരു സ്വാദും പ്രത്യേക രസം സൂചകമാണ് തരുന്ന ഗ്ല്യ്ചൊസിദെസ് നല്കുന്നത്. അതിന്റെ ഘടന പ്രവേശിപ്പാനുള്ള വൈറ്റമിൻ ബി ആൻഡ് ല്യ്സിനെ കുടലിന്റെ ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം. വയറിലെ അൾസർ ആൻഡ് എരൊസിവെ gastritis സമയത്ത്, ഡോക്ടർമാർ ശക്തമായി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചൈനീസ് കാബേജ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ, അത് സൌമ്യമായി അങ്കി കഫം സ്തര ഉപദേശിച്ചു ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഗ്രീൻ സലാഡ് വാങ്ങുക താങ്ങാവുന്ന വിലയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും ഹൈപ്പർമാർക്കറ്റ് മാറ്റാം.

അതിന്റെ ഇല മലകളിലും മൃദുവായ എന്നു നാം കാണുന്നു. ഡ്രസ്സിംഗ് വരുത്താൻ പോലുള്ള ഇഞ്ചി, ചുവന്ന മുളക്, വെളുത്തുള്ളി, സിട്രിക് ആസിഡ് സുഗന്ധ പലതരം അത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജന ചേർക്കുക. അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വിഭവം ഒരു പ്രത്യേക രുചി ലഭിക്കും പോലും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ തീരും, സീഫുഡ് പച്ചക്കറികളും ഒരുക്കുവാനും കഴിയും. ചൈനയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ, കുരുമുളക് കലർത്തി,, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ സിഡെർ നിറക്കുക. ഈ എളുപ്പത്തിൽ സാലഡ് കുട്ടികൾ രണ്ടും തൃപ്തിപ്പെടുന്ന.