ഭക്ഷണമല്ല ബീൻ സൂപ്പ് - സ്കുസ്നൊ, ഉപയോഗപ്രദമായ, പോഷകാഹാരം

ഒരു രുചികരമായ അത്താഴം വരുമ്പോൾ, എല്ലാവരും തങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ പുറപ്പെട്ട് അടുക്കളയിൽ ഓടുന്നു. അത്താഴം സംബന്ധിച്ച പ്രതീക്ഷകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ കഴിയും, എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം പ്രിയപ്പെട്ടവരെ വിഷയം അല്ല! ഭക്ഷണത്തിൽ വിവിധങ്ങളായി സ്വയജീവിതം പ്രസാദം, ഭക്ഷണമല്ല കാപ്പിക്കുരു സൂപ്പ് പാചകം, ഈ രുചികരമായ, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല ആയിരിക്കും.

കാർബോ പ്രോട്ടീനും സമ്പന്നമായ ബീൻസ് (ബീൻ പ്രോട്ടീൻ 70 ശതമാനം ദഹിക്കാതെ ചെയ്യുന്നു), ബി 1 വിറ്റാമിനുകൾ ബി 2, ബി 6, സി, പി.പി, മച്രൊ- ആൻഡ് ഇത്തരത്തിലൊന്ന് ഘടകങ്ങൾ (ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്). അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെ ലളിതമായി അസാധ്യമാണ് അഹന്തയെ! പുരാതന കാലം മുതൽ നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ ഒരു ഔഷധമായി ഉപയോഗിച്ചു. മരുന്ന് ബീൻസ് വികസന ഈ ഘട്ടത്തിൽ പ്രമേഹം എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു. ഫീച്ചർ പാചകം ബീൻസ് അത് പാചകം മുമ്പ് ലഹരി വേണം എന്നതാണ്, ഈ കേസിൽ, ബീൻസ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള വളരെ നിലനിർത്തി. വേഗം കുറഞ്ഞ കലോറി ബീൻ തന്റെ കൈ കൊണ്ട് സൂപ്പ്, സാച്ചുറേഷൻ പ്രതീതി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ദൃശ്യമാകുന്നതിനാൽ അത് മാറിലെ ചെയ്തവർക്ക് അത്യുത്തമം. എന്നാൽ, ആ കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം ബീൻ സൂപ്പ് ഇറച്ചി അക്യൂട്ട് രോഗാവസ്ഥയിൽ ദഹനനാളത്തിന്റെ ആൻഡ് വൃക്ക രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ തീറ്റയായി പാടില്ല.

എങ്ങനെ മാംസം, ബീൻസ് കൊണ്ട് സൂപ്പ് പാചകം? പോലും ആണാണോ വീട്ടമ്മയാണ് ഈ ലളിതമായ ടാസ്ക് നേരിടാൻ അങ്ങനെ അത് വളരെ ലളിതമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ, ബീൻസ് കഴുകുക അര ദിവസം അത് മുക്കിവയ്ക്കുക വേണം. സമയം അത്താഴത്തിന് പോകുകയാണെങ്കിലോ, ആഹാരം സമ്പാദിച്ചു വായിച്ചതിനുശേഷം: അത്, 10-15 മിനിറ്റ് വെള്ളം പരുവിന്റെ ഫിൽ കഴുകുക. ആദ്യം ചാറു വറ്റിച്ചു ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടുത്തത്, മാംസം എല്ലാ പാകം ബീൻസ്, ഇറച്ചി വരെ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക നിറഞ്ഞു, തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകി അത് ബീൻസ്, ഉള്ളി ചേർക്കുക, ആണ്. വെള്ളം തിളച്ചു വരുമ്പോൾ, അത് മാംസം ഒരു രുചി സ്വന്തമാക്കുന്നതിന് കഴിയും ഒരു നുള്ള് ഉപ്പും എറിയാൻ അത്യാവശ്യമാണ് എന്നു മറക്കരുത്. ഭക്ഷണമല്ല ബീൻ സൂപ്പ് ഏകദേശം തയ്യാറാകുമ്പോൾ, ബജ്റയും കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തുറ ഇല ചേർക്കുക. ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ, കുരുമുളക് (നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്രകാരം): പാത്രങ്ങൾ അത് പകർന്നു മുമ്പ്, രുചി വേണ്ടി, നിങ്ങൾ പുതിയ ചീര ചേർക്കാൻ കഴിയും.

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, കാപ്പിക്കുരു സൂപ്പ് വളരെ പോഷകാഹാരം, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല. അതുകൊണ്ട്, നമുക്ക് എങ്ങനെ പാചകം മറ്റൊരു പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടും ബീൻസ് കൊണ്ട് സൂപ്പ് മാംസം. ചേരുവകൾ തക്കാളി പേസ്റ്റ് കൂടി കഴിഞ്ഞ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉള്ളതു തന്നെയായിരിക്കും. ബീൻസ്, പോലെ മുമ്പ്, 7-8 മണിക്കൂർ കഴുകി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലഹരി. ഇറച്ചി, കഴുകി ഒരു പേപ്പർ ടവൽ കൊണ്ട് ഉണക്കണം പിന്നീട് സസ്യ എണ്ണ ചട്ടിയിൽ ഫ്രൈ കഷണങ്ങൾ, മുറിച്ച്. മാംസം ഒരു റോസ് നിറം വരെ ബ്രൊവ്നെദ് കഴിഞ്ഞാൽ, പാൻ കയറി മാറ്റം അവിടെ പുറമേ, ബീൻസ് കിടന്നു വെള്ളം ഒഴിച്ചു ചൂട് വെച്ചു. ഒരിക്കൽ തിളപ്പിച്ച്,, നുരയെ നീക്കം രുചി ടെൻഡർ ബീൻസ് വരെ പാചകം ഉപ്പും കുരുമുളക് ചേർക്കുക. അടുത്തത്, ചെറിയ സമചതുര കടന്നു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള ചട്ടിയിൽ പരക്കുന്നു. പാകം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വരെ ഫ്രൈ പൊൻ തവിട്ട് വരെ അരിഞ്ഞത് സസ്യ എണ്ണയിൽ സവാള മൂപ്പിക്കുക കാരറ്റ്. ദുരുപദേശങ്ങളും ശേഷം, തക്കാളി സോസ് 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉള്ളി, കാരറ്റ് ചേർക്കുക 3-4 മിനിറ്റ് ചൂട് മേൽ ദണ്ഡനം, തുടർന്ന് പുറമേ സൂപ്പ് കലത്തിൽ അയക്കുന്നു. സന്നദ്ധത തുറ ഇലയും മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകളും (ചതകുപ്പ, സത്യാവസ്ഥ) ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏതാനും മിനിറ്റ്. കൊടുക്കുന്നില്ല ഓഫ് തിരിഞ്ഞു ശേഷം 7-10 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും.

ഭക്ഷണമല്ല ബീൻ സൂപ്പ് - അത് നിങ്ങൾ പാചകക്കാർ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും കഴിയുന്ന എല്ലാം അല്ല. ബീൻസ് നിന്നുള്ള വിഭവങ്ങൾ - ഈ ചെലവുകുറഞ്ഞ, ഞങ്ങൾക്കു വേണ്ടിയുള്ള ഒരു ഘടകമായി ഉൽപ്പന്നം, ധാരാളം. ഈ ഒരു സൂപ്പ് കഴിയും ചീയ്യാ , കാപ്പിക്കുരു സൂപ്പ് കൂടെ ആട്ടിറച്ചി കൂടെ (കബര്ദ അടുക്കള), സൂപ്പ്, മാംസം, കൂൺ താറാവ്, ബീഫ് എന്നിവ സൌഎര്ക്രൌത് ഉണക്കിയ ഇറച്ചി (അവര് അടുക്കള) അങ്ങനെ ലും. ഒരു ചെറിയ സഹനവും സയാഹ്ന ഭാവിയിൽ അനുയോജ്യമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ആഗ്രഹം കാണിക്കും. അതിനു ശേഷം, ഒന്നും നിങ്ങൾക്കു അസാധ്യമായിരിക്കും ചെയ്യും.