വീടായിരുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ. ഭാരം എന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഇന്ന് കഥാകാരി ആരോഗ്യമുള്ള വ്യായാമം 'എന്ന് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ അങ്ങനെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ, അനാവശ്യമായ കലോറിയും പൂരിത കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയോ ആണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ നിർബന്ധമാണ് ഉൽപ്പന്ന ചീസ് ആണ്. ഇത് നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുക പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം സമ്പന്നമായ, എന്നാൽ ഉയർന്ന ചലൊരിഫിച് മൂല്യം പ്രത്യേകതയായിരുന്നു അല്ല.

എന്നാൽ, അപ്പോൾ താങ്കൾ അതിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല ശരീരഭാരം സഹായിക്കുന്ന, മാത്രമല്ല ശരീരം ഗുണം കൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ പാചകം പഠിക്കണം വെറും, നീയെങ്ങനെ കോട്ടേജ് ചീസ് ആകുന്നു. ഇതിന് ഉദാഹരണമാണ് ഒരു വീടായിരുന്നു തളിക തൈര് ഭക്ഷണത്തിൽ സേവിക്കാനുള്ള കഴിയും.

എന്താണ് ഈ വീടായിരുന്നു സാധാരണ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്? ക്ലാസിക്കൽ ആ വസ്തുത പാചക ചഷെരൊലെസ്, ചട്ടം പോലെ, അവിടെ പോലുള്ള semolina, പഞ്ചസാര, മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ഈ ഉയർന്ന കലോറി ചേരുവകൾ ഉപയോഗം പെടുത്തിയിട്ടില്ല, നിങ്ങൾ പ്രോയ്ക്ക്്് "വീടായിരുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ" ഒരു വിഭവം ലഭിക്കും വിളിച്ചു കഴിയും.

എന്നാൽ അത്തരം ഒരു രുചികരമായ വിഭവം എന്ന്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ഉപയോഗപ്രദമായ തിന്നും അർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ഭക്ഷണം വിശപ്പ് കാരണമാകും ചെയ്യരുത്. ഉണക്ക മധുരമുള്ള പഴങ്ങൾ ചേർക്കുക, ഒരു രുചിയുള്ള, പക്ഷേ കലോറിയും വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി semolina കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ തവിട് പകരം, പഞ്ചസാര പകരം.

അതിനാൽ, ഒരു വിഭവം വീടായിരുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരുക്കുവാൻ 250 ഗ്രാം, കെഫിര് 30 ഗ്രാം തൈര് 1.5% കൊഴുപ്പ്, ഒരു മുട്ട തൂക്കം, കോട്ടേജ് ചീസ് ഒരു പായ്ക്ക് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം വാഴപ്പഴം അല്ലെങ്കിൽ pears പോലെ ശുദ്ധജലം പഴങ്ങൾ, എടുക്കുമ്പോൾ.

അടുപ്പിൽ ആവശ്യം ഒരു വീടായിരുന്നു വേവിക്കുക. നന്നായി, നിങ്ങൾ എണ്ണ ലുബ്രിചതിഒന് കൂടാതെ ബേക്കിംഗ് അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സിലിചൊനെ പൂപ്പൽ, ഉണ്ടെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പരമ്പരാഗത രീതിയിൽ ഈ പുഡ്ഡിംഗ് പാചകം കഴിയും. ചീസ് തൈരും മുട്ട കൂടി ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ജയം. പിന്നെ, കഴുകി നന്നായി ഒബ്സുശെംംയ് ഉണക്കമുന്തിരി മറ്റ് ചേർക്കുക , പഴങ്ങൾ വെട്ടി കഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ചഷെരൊലെസ് വാഴപ്പഴം വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവരിൽ ചിലർ തയ്യാറാക്കിയ പാലിലും എന്നിവര് ഇളക്കുക കഴിയും കോട്ടേജ് ചീസ് പിണ്ഡം.

അച്ചിൽ തൈര് "കുഴെച്ചതുമുതൽ" ഒഴിച്ച് നാൽപതു മിനിറ്റ് ഒരു ചൂടുള്ള അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു ആണ്. ഇത് ഉപകരണത്തിന്റെ ശക്തി അനുസരിച്ച് 5-7 മിനിറ്റ് ഒരുക്കും, ഒരു മൈക്രോവേവ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു വിഭവം ചുട്ട് സാധ്യമാണ്.

വീടായിരുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ തയ്യാറാക്കി പരമ്പരാഗത semolina പകരം ഒരു വ്യത്യസ്ത രുചി, കഴിയും ഓട്സ് മാവു (വഫാതായി അടരുകളായി "ഹെർക്കുലീസ്") അല്ലെങ്കിൽ തവിട്. നിങ്ങൾ ശരിക്കും മധുരമായി വിഭവം വരുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പകരം പഞ്ചസാര ഉറഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉദാഹരണം നിറം ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് പുഡ്ഡിംഗ് സേവിക്കാനുള്ള കഴിയും. ഒരു വീടായിരുന്നു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് ഇരുനൂറു ഗ്രാം, ഫ്രക്ടോസ് ഒരു സ്പൂൺ, ഒരു ചെറിയ ബീറ്റ് ആവശ്യപ്പെടുന്നു രണ്ടു മുട്ട, വേണമെങ്കിൽ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നിലത്തു ഓട്ട്മീൽ, വാനില, നാരങ്ങ പീൽ, പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ നിറം ഏതാണ്ട് നൂറു ഗ്രാം, ഒരു ചില സരസഫലങ്ങൾ മൂന്നു സ്പൊഒന്ഫുല്സ് അലങ്കാരത്തിന് നീക്കിവെച്ച ആവശ്യമാണ്.

എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു മിനുസമുള്ള ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ൽ ചേർത്ത്, ദോശ പാചകം ഒരു വലിയ ഫോം അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ തിംസ് ൽ ചുടേണം. വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു അലങ്കരിച്ചു ബെറി സ്ട്രോബെറി, പുതിന ഇല ആരാധിക്കുക.

അത് ചീസ് ചഷെരൊലെസ് വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും ഒരു സ്വീറ്റ് ഡിസേർട്ട് വിഭവം ആണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വീടായിരുന്നു, ഒപ്പം ലുന്ഛ്രൊഒമ് ഉണ്ടാക്കുക ചീസ് കൂടെ അതു പാചകം കഴിയും. നാം ഒരു രുചികരമായ വീടായിരുന്നു കോട്ടേജ് ചീസ് ഒറിജിനൽ വിഭവം ഈ ശ്രമിക്കുക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സത്ത് ഭക്ഷണം പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ വ്ജൊബെമ് നാൽക്കവല 2 മുട്ട, അതേ പാക്കറ്റ് ചേർക്കുക കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് (250 ഗ്രാം) നന്നായി ഇളക്കുക. വൊലെമ് ചീസ് ഈ ഭാരം സോഡ അര സ്പൂൺ എടുത്തു തൈര് രണ്ടു ടേബിൾസ്പൂൺ അതിനെ ഉണർത്തി. നിലത്തു അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട് രണ്ട് ടേബിൾ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ഗ്രതെര് ന് തടവുക മാറ്റേണ്ട കൊഴുപ്പ് ഹാർഡ് ചീസ് നൂറു ഗ്രാം, ചേർക്കുക. ഇത് നന്നായി സസ്യങ്ങളും സമരം ചേർക്കാൻ തുടരുന്നു. 180 ഡിഗ്രി അടുപ്പത്തുവെച്ചു നാൽപതു മിനിറ്റ് സിലിചൊനെ പൂപ്പൽ ചുട്ടു തൈര് ഭാരം പകരേണമേ. അഞ്ച് മിനിറ്റ് വറ്റല് ചീസ് നമ്മുടെ വീടായിരുന്നു ബേക്കിംഗ് തളിക്കുക അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. മെച്ചപ്പെട്ട വിറയ്ക്കുമായിരുന്നു പട്ടിക ഈ വീടായിരുന്നു ആരാധിക്കുക.