സത്ത് വിഭവങ്ങൾ. മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ കലോറി വിഭവങ്ങൾ ലവേഴ്സ് തീർച്ചയായും പോലെ, ഒരു രുചികരമായ വിഭവം അപ്പീൽ ചെയ്യും കോഴിയുടെ നെഞ്ച് മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ. ഭക്ഷണം പച്ചക്കറി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അല്ലെങ്കിൽ അരി ഒരു വശത്ത് വിഭവം മേശ അപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇവിടെ സത്ത് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ചില ഉപാധികൾ.

സോയ സോസ് ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ കനവും

ചേരുവകൾ: നാല് സ്തനങ്ങൾ, ഉണക്കിയ വെളുത്തുള്ളി ഒരു സ്പൂൺ, ഉപ്പ്, ചീര, ഇറ്റാലിയൻ ഭക്ഷണവിഭവങ്ങൾ, ബേക്കിംഗ് ബാഗ്. കൂടാതെ സോയ സോസ് 50 മില്ലി വേണം. അങ്ങനെ പാചകം. മാംസം കഴുകിക്കളയാം ത്യജിച്ചു വരണ്ട തുണി പാറ്റ്. ഓരോ കനവും കഷണം ഉരസുന്നത് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപ്പ് ഉദാരമായി സോയ സോസ് വഴിമാറിനടപ്പ്. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ബേക്കിംഗ് വേണ്ടി പാക്കേജിൽ സ്തനങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക. ഒരു സൌചെപന് ൽ മുല്തിവര്കി അഞ്ചോ ആറോ പകരും ഗ്ലാസ് വെള്ളം. ഭാവേനെ ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നറിൽ മാംസം ഇടുക. സമയം പാചകം - നാൽപതു മിനിറ്റ്. ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ വളരെ ചീഞ്ഞ ടെൻഡർ പുറത്തു മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ.

പച്ചക്കറികളും മീറ്റ്

മൂന്നു കാരറ്റ്, കോഴിയുടെ നെഞ്ച്, പുതിയ പച്ചിലകളും, രണ്ടു ഉള്ളി, 500 ഗ്രാം: നിങ്ങൾ പറയുന്ന ചേരുവകൾ വേണമെങ്കിൽ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി നിലത്തു ഇഞ്ചി , ഉപ്പ്. കഴുകിക്കളയാം ശരാശരി വലിപ്പം കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ഇറച്ചി. പിന്നെ കാരറ്റ് പീൽ ഒരു ഗ്രതെര് അത് തടവുക. ചെടികളും ഉള്ളി മാംസംപോലെയും. എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്സ്. ഇഞ്ചി സ്പൈസ് വിഭവം ഉപ്പ്. ആഹാരം പാകം കണ്ടെയ്നർ ചുവടെ, പേപ്പർ രണ്ട് കിടന്നു. ഇറച്ചി ടോപ് പച്ചക്കറികളും. ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ നാൽപതു മിനിറ്റ് തയ്യാറാകും. എന്നാൽ, ഉടൻ മെഷീനിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം നേടാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ചേരുവകൾ മുല്തിവര്ക 15-20 മിനിറ്റ് പിന്നീട് മേശയുടെ പുഡ്ഡിംഗ് സേവിക്കും അനുവദിക്കുക. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.

മുല്തിവര്ക ൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നെഞ്ചു

ഈ രുചികരമായ വിഭവം സംതൃപ്തിയും ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുക്കുവാൻ നാല് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും, ബൾബ്, വെള്ളം 350 മില്ലി, കാരറ്റ്, ചിക്കൻ കനവും, താളിക്കുക, ഉപ്പ് വരണ്ട ബേസിൽ 600 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മാംസം കഴുകുക. പിന്നെ മതി വലിയ വിഭാഗങ്ങളായി അതിനെ മുറിച്ചു. പീൽ ഉള്ളി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്. പച്ചക്കറി സമചതുര മുറിച്ച്. ശേഷി മുല്തിവര്കി കുടിവെള്ള നാലു ഗ്ലാസ് പകരും. അപ്പോൾ "ആവിവരുന്ന" മാംസം (15 മിനിറ്റ്) ൽ. അപ്പോൾ പച്ചക്കറി താളിക്കുക ൽ ഇളക്കുക. എല്ലാ മിക്സ്. ഒരേ ചടങ്ങിൽ "ആവിവരുന്ന" തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശേഷം, ഉപകരണത്തിന്റെ ലിഡ് അടയ്ക്കുക. ശുശ്രൂഷ തയ്യാറാണ് അര മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു വിഭവം.

പാസ്ത ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ

ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ: ഇറച്ചി മേൽചുറ്റുപടിയും (മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ), ഉപ്പ് ചാറു ക്യൂബ് സാദുണ്ടാക്കുന്ന വേണ്ടി കൊമ്പു 150 ഗ്രാം. ദമ്പതികൾ കോഴിയുടെ നെഞ്ച് പാചകം നിങ്ങളുടെ സമയം വളരെ എടുക്കുന്നില്ല. വെള്ളത്തിൽ നം കളയുക. മൂർച്ചയുള്ള കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ ആഴമുള്ള മുറിവുണ്ടാക്കരുതു. മീറ്റ് ഉദാരമായി മുപ്പതു മിനിറ്റ് മരിനതെ ചെയ്യാൻ ഫ്രിഡ്ജ് ൽ താളിക്കുക സ്ഥലം തടവുക. സൌചെപന് മുല്തിവര്കി ൽ പാസ്ത ഒന്നര വെനീഷ്യയിലേക്ക് ക്യൂബ് ഇട്ടു, വെള്ളം ചേർക്കുക. മുകളിൽ കണ്ടെയ്നർ സജ്ജമാക്കുക - സ്ത്രൈനെര്. അവളുടെ സ്ഥാനത്ത് ചിക്കൻ. ഉപകരണത്തിന്റെ കവർ Close നിറുത്തി "സൂപ്പ് / പാൽ കഞ്ഞി." പതിനഞ്ചു മിനിറ്റ് വിഭവം വേവിക്കുക. ഈ സമയത്ത്, പാസ്ത പാകം. സൌമ്യമായി മുല്തിവര്കി ലിക്വിഡ് കണ്ടെയ്നർ വിടവാങ്ങുന്നു ഒരു പ്ലേറ്റ് വെച്ചു. സ്തനങ്ങൾ മറ്റൊരു പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് "ആവിവരുന്ന" മോഡ് മാരിനേറ്റ് തുടർന്നും. ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക.

ചിക്കൻ കറി

ഈ രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരുക്കം നിങ്ങൾ ഒരു മുട്ട, രണ്ട് മേൽചുറ്റുപടിയും ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ്, അല്പം ഉപ്പ്, മാവും കറി ആവശ്യമാണ്. ആരംഭിക്കാം. മാംസം കഴുകുക. നന്നായി ഒരു പേപ്പർ ടവൽ കൊണ്ട് അത് ഉണക്കി പാറ്റ് ചെയ്ത് പൊര്തിഒനെദ് കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. അപ്പോൾ ഉപ്പും കറി സീസൺ മാംസം. ആദ്യം ഗോതമ്പ് മാവും ൽ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ റോൾ പിന്നീട് തല്ലി മുട്ട, തുടർന്ന് - ബ്രെഡ്ക്രംബ്സ് ൽ. ശേഷം, ചൂുു, സസ്യ എണ്ണ വയ്ച്ചു ഒരു കണ്ടെയ്നർ സ്ഥാപിക്കുക. പിന്നെ പാനപാത്രം ൽ മുല്തിവര്കി കുടിവെള്ള മൂന്നു കപ്പ് പകരും. ഉപകരണത്തിൽ ഓൺ ചെയ്ത് കവർ അടയ്ക്കുക. മുല്തിവര്ക ൽ സൂര്യ ചിക്കൻ സ്തനങ്ങൾ അമ്പതു മിനിറ്റ് ശേഷം തയ്യാറാകും. ഇറച്ചി മികച്ച ചോറ് കൊണ്ട് വിളമ്പുന്നു ആരാധിക്കുക.

ഓറഞ്ച് കൂടെ മേൽചുറ്റുപടിയും

ഒരു അഭൌമ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ചിക്കൻ മാംസം, ഉപ്പ്, ഒരു ഓറഞ്ച് 300 ഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. വെള്ളത്തിൽ ഫ്രൂട്ട് കളയുക. അതിന്റെ തൊലി നീക്കം മാംസവും കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്. ഫോയിൽ ന് ഉപ്പും സ്ഥാനം മീറ്റ് സീസൺ. മുകളിൽ ഓറഞ്ച് ഇടുകയോ ഇട്ടു. നല്ല ഭക്ഷണം ഫോയിൽ റാപ്. മുല്തിവര്കി ൽ പാൻ വെള്ളം ഒഴിച്ചു ചിക്കൻ മുകളിൽ സ്ത്രൈനെര് സ്ഥാപിക്കുക. "സ്തെഅമെര്" താലത്തിൽ മുപ്പതു മിനിറ്റ് തയ്യാറാകും.

കുരുമുളക്, ടെൻഡർ മാംസവും കോളിഫ്ലവർ

തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ആഹാരക്രമം വിഭവങ്ങൾ രണ്ടു ചിക്കൻ മേൽചുറ്റുപടിയും നാരങ്ങ പീൽ, 300 ഗ്രാം കോളിഫ്ലവർ, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആവശ്യമാണ്. ഒലിവ് എണ്ണ, സോയ സോസ് 30 ഗ്രാം, നാരങ്ങ നീര് 50 ഗ്രാം, ഇഞ്ചി, പിഞ്ച് ഉപ്പ് സോസ് 60 ഗ്രാം എടുത്തു ചെയ്യുക. ഈ പാചക ഒരു കോഴിയുടെ നെഞ്ച് ആണ് ചേരുവകൾ സമൃദ്ധി വളരെ ലളിതമാണ് വകവയ്ക്കാതെ, ദമ്പതികൾ. ഫ്ലൊരെത്സ് കയറി കോളിഫ്ലവർ ഡിസ്അസംബ്ലിംഗ്. വെണ്ണ ഭാവേനെ ബ്രഷ് ശേഷി. അതിൽ ബ്രോക്കോളി സ്ഥാപിക്കുക. മീറ്റ് കാബേജ് മുകളിൽ വലിയ കഷണങ്ങൾ സ്ഥലം അരിഞ്ഞത്. നാരങ്ങ പീൽ താലത്തിൽ തളിക്കേണം. കുരുമുളക് ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച്, തുടർന്ന് വെപ്പിന് ചിക്കൻ. ഡിഷ് സീസൺ ഉപ്പ്. സമയത്ത് ഭക്ഷണമല്ല പച്ചക്കറി "ആവിവരുന്ന" അര മണിക്കൂർ തയ്യാറാകും. വിഭവം കൈകാലിട്ടടിക്കുകയാണ് സമയത്ത്, ഇന്ധനം ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇളക്കുക. മാംസം, പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാണ്, അത് സോസ് ഒഴിച്ചു സേവിക്കും.